注目の話題: ピルを飲んで欲しい; 60代後半の男性はなにしてる？; 警察はもう捜査してないんでしょうか？

頑張れっ‼頑張ろっ‼

No.477　09/10/09 08:57
みぃ ( 20代 ♀ YDN6d ) あ+あ-

🎀１０月８日🎀

🍴朝🍴
ハムチーズトースト半分、筑前煮、バナナ半分

🍴昼🍴
ご飯、ハムといんげんのバター炒め、高菜とジャコのゴマ油炒め、みそ汁

🍴夜🍴
豚の生姜焼き、千切りキャベツ、カニカマ、海苔チーズ玉子焼き

🍴夜食🍴
ロールちゃん(マロン)、デザートポッキー４本

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回

愛知も三重も大変な事になってるね😨

２人とも🏠は大丈夫❓
書き込みないし、心配だよ💦😣

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 352HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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