地道に痩せる・必ず痩せる

無理せず、頑張ってね。停滞期も あるけど 継続は力なり。

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>> 1 ありがとうございます😺✨

継続は力なり💪何度も挫折している私だけど今度こそは😼🔥🔥🔥

3/17 １日め
57.4キロ(こっからスタート🏃)
コアリズム基本プログラム

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私も仲間に入れてください‼体重３キロ増えて１５７センチ６０キロ😱
明日からがんばる(ToT)
一緒に綺麗になろう‼

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>> 3 ありがとうございます😺❤一緒に痩せてキレイになりましょう🎵
どんなダイエットをするんですか⁉良かったら教えてください🙇✨

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釜池式ダイエットオススメ☝

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>> 5 釜池式ダイエット気になったので他スレで見てみました👍…が…私には出来なそうです💧賄い付きの飲食店でバイトしてるんで月の半分以上の晩御飯は油っぽいものだし💧せっかく勧めてくれたのにごめんなさい😭

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3/18 ２日目(生理スタート😱⤵)

体重 57.6キロ(前日比＋0.2キロ)

早速増えてる😭ここでめげずに痩せたい気持ちを持ち続けるぞ‼明日は飲み会だけど…😂

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3/19 ３日目(生理２日目)

体重 57.8キロ(＋0.2キロ)

また更に増えた😂しかも今日は運動ナシ＋飲み会‼明日軽くストレッチして少しでも減らそう💧

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匿名３だったよーです。私は間食控える、６時３０以降食べない、半身浴です。さりげなくダイエット😊
３日目５９キロ～
今月中までめざせ５８、５キロ(^_^)v
がんばろ～

そういえば、痩せようと思ったきっかけ教えてo(^-^)o

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>> 9 こんにちは✨今日から三連休ですね🎵

6:30以降食べないはかなり効きそうですね💪私はバイトの関係上時間がまちまちです😣ゆっくり確実に痩せていきましょうねっ🙋🔥

うちは前から痩せなきゃとは思ってたんですけど💦決定打はグアムから帰ってきた彼氏が聞いてもないのに同行メンバー👩のスタイルを絶賛し、更に「グアム一緒に行く？」と聞いたら「痩せたら行く」と言ったことです😤確かにお腹ぷにょぷにょだけど💢

よーさんのきっかけも良かったら教えてください❤

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3/20 ４日目

体重：57.8キロ➡(±０キロ)

夜の体重：58.4キロ

早く帰ってきたのでよーさんを見習って半身浴中🛀脂肪分解酵素入りの入浴剤をドンキで買ってきた❤効くかしら❤❤❤

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こんにちは。私も仲間に入れてください‼

一人暮らしで家に体重計がないため挫折しまくりですが今回は見た目の変化重視で頑張りたいと思います。
身長155.5cm、体重56kgくらい…かな、たぶん。

ご飯食べるのが何より大好きで彼氏と2人でおそらく4人前くらいの食事をペロリ…。
でも20歳も超えてしまったしせっかくの若い時期を無駄にしたくない、きれいになりたい🔥

まぜてもらってもいいっですか？よろしくお願いします🙋

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>> 12 こんにちは😺🎵是非ぜひ仲間になってください🙋✨

私も食べることが大好きです⤴だから他の方がやっているようなきつめの食事制限は無理ッス😂

一緒に綺麗目指して頑張っていきましょうねっ💪🔥

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こんばんは。

朝ごはん⇒寝坊のためなし
昼ごはん⇒ご飯１杯・まぐろのたたき焼き
夕ご飯　⇒大根＆にんじんと鶏もものあんかけ仕立て・ご飯３杯・納豆

生理になり風邪をひき、イライラしてヤケ食い…。しかもマックにまで手をだし…。
生理中はイライラしてだめですね。ヤケ食いなんとかしないと…。
明日はバイトもあるし頑張ります

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>> 14 3/21

朝の体重 57.2キロ⤵ ❤
夜の体重 59.0キロ⤴👹

付き合いでバイト後マック→ラーメン屋へ…
せっかく少し落ちたのに自分から増やしに行ってしまった…(T_T)
アホ自分‼

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３月２２日

朝ごはん⇒おにぎり１個
昼ごはん⇒バイトのためなし（水は飲んだ）
夕ごはん⇒大根ステーキ・温野菜（たまねぎ）・冷奴・ごはん１杯半

夕飯は遅めだったので野菜系で抑えました。
間食無し、お水も多めに飲んだし割と悪くない食生活だったかなと思います。
あっ、でも生理中のため運動ができなかったのが…💦💦

でも、明日もこの調子で頑張ります‼

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3/22

朝の体重：57.6キロ⤴👹
夜の体重測れず…

昨日もバイト後飲みに連れて行かれました…意思の弱い私…⤵⤵⤵もうお金もないし生理も終わるからダイエットに集中だ‼

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3/23

朝の体重 57.4キロ⤵❤

夜の体重 58.0キロ

体調不良な感じ💧💧💧疲れがかな～り溜まってます…🙀明日は久々のバイト休みだから体を休ませよう🎵

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>> 18 3/24

朝の体重 57.2キロ⤵ ❤
夜の体重 57.6キロ⤵❤

生理終わったから❓落ちてきた～❤ここからまた頑張っていこう👊🔥今日はカラオケいったから腹筋に力入れて歌ってみますた💪

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>> 19 3/25

朝の体重 56.4キロ⤵❤❤
夜の体重 57.4キロ⤵❤

グンと落ちました～🙌久しぶりの56キロ台👍やっぱり生理が終わると調子いい⤴最近胃の調子が悪くて運動してないけど食生活＆ストレッチで減らしていくぞ🔥

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>> 20 3/26

朝の体重 55.6キロ⤵❤❤
夜の体重 57.6キロ⤴👹

めちゃくちゃ久しぶりの55キロ台❤❤❤しかし気を抜いたら夜の体重は増えてる…食事制限はほとんどしてないからここらへんで一旦停滞期になるハズ👊

痩せたい12さんは最近見えないけど頑張ってますか❓❓生理終わったらまた一緒に頑張りましょうね🙋✨

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