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筋肉質です

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匿名さん
09/02/25 03:00(更新日時)

ダイエットしてます。今までダイエットを10回くらい繰り返し、摂食障害にもなりました。
筋肉質でとてもがっちりしています。💦ふくらはぎはひらめで、二の腕も男性くらいあります。😥
標準体重を12㎏上回ったので痩せようと思い、5日絶食していますが2㎏太りました。今も絶食しています。水だけは飲んでいます。なぜ絶食しても痩せないのでしょうか？同じような方いますか？

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No.95903　09/02/11 13:46(スレ作成日時)

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No.1 09/02/11 13:57
匿名さん1

危ない危ない。
絶食てなんかの修業じゃないんだから辞めたほうがいいよ。栄養失調で倒れるよ。
筋肉質で悩みなのはわかるけど、筋肉質で体重あるだけで、恐らくですけどそんなに太ってないんじゃないかと。
筋肉質なら標準と比べる事に意味はない。
とにかく無理しないでね。
栄養とってね。
女性で最低でも１日１２８０キロカロリーが生きるうえで必要とされてます。

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No.2 09/02/12 07:19
匿名さん0

>> 1 主です。助言ありがとうございます。🙇
今日は人の食事に世話をやく人と一緒に食事なので💦絶食は一度おしまいにします。
筋肉質で痩せた体験談お待ちしています！

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No.3 09/02/24 17:07
匿名さん3

こんにちわ昀
もう主さんいないかな？
私は小学校～高校までﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙをしててかなりの筋肉質です炅
でも無酸素運動を辞めてｳｫｰｷﾝｸﾞなどの有酸素運動してて．間食やめたら自然と痩せましたよ炻

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No.4 09/02/24 17:14
匿名さん0

>> 3 主です。
アドバイスありがとうございます！
やっぱりウォーキングがいいんですよね💦
一応毎日2時間ほど歩いているのですが・・・。😭
おそらく代謝が低いのだと思います。

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No.5 09/02/25 02:35
匿名さん5 ( ♀ )

代謝が低いのは極端な食事制限のせいかと😥
(私も絶食しましたが、減るどころか、体重が増えた上に落ちにくく、辛い思い損です😭)

栄養バランスの考えたメニューで食事を採ってください。

あと運動の前にお風呂等で足湯✨をすると体が温まり代謝効果です✌
冷えないうちに運動を☝

日常生活でもあまり足や腕を露出するのは代謝低下の元になるそうです☝