ダイエット仲間募集中

私も身長158㌢です🌱
私は股関節が悪いので
目指せ46㌔です‼
一緒にがんばらせて下さい😺💓

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>> 1 さっそくのレスありがとうございます😃💕

朝は起きれなくて💦朝は歩こうと思ってましたが歩けず😥大切な朝ごはんも食べれず😥
起床時間一時間くらい(笑)

食事はチーズトーストと味噌汁でした😃

筋トレも少ししたら汗がジンワリ❤

半身浴して夜は自転車で散歩してこようと思います😃✨

これからよろしくお願いします🙌お互い頑張りましょうね😃💕

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お早うございます😺🌱

運動なかなか自分の中での
タイミングがあわないと
できませんよね💦
あたしの場合ただの
だるがりですが笑

あたしは毎日腰回しと
ストレッチくらぃしか
してません😱
あとはたまに散歩に行く程度💧

運動前にＬｶﾙﾆﾁﾝを摂ると
脂肪燃焼を助けてくれると聞いたので
試してます😁

よろしくお願いします🌱

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ありがとうございます😃✨

今日も昼過ぎに起床しました(泣)毎晩眠れなくて😥情けない💦

今日は
玄米ご飯
お味噌汁
納豆がけ冷奴
を食べました

体重は61．8㎏ でした

微妙に減ってる(笑)

背筋
腹筋
セルライト潰しをしました😃

今日は散歩に30分ほど行きましたが寒くて途中で断念💦

晩御飯は野菜たっぷりの冷しゃぶ
赤飯
かなり食べてしまいました😥

間食に0コーラにポテチ😭ダメな私😢

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こんばんわ😺✨

なんかスゴいヘルシーな
食事ですね😍

あたしは作るのが
めんどくさくて
朝昼はご飯メインです⤵

あと甘い物が
多いんですよね💧
今日なんか間食だけで
1000㌍💧

お風呂１時間で
オイルマッサージしてきました😺

でぶトレってサイトが
あるんですが、
簡単にできる運動ばかりで
結構役立ちますよ❤
簡単なのに筋肉痛になります😁

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>> 5 ありがとうございます😃💕
金欠なんで実家から送られてきた野菜がどうしても多くなってしまいます(笑)

でぶトレですか❓☺さっそく登録してやってみてます😃

筋肉痛にならないのはやり方がわるいんでしょうか😥

今日は朝昼兼用でポタージュパンプキンポットパイとアメリカンドッグとオレンジジュースでした😃

ちょっとしつこかったですが(泣)

晩はお腹が空いたので四時半にたべちゃいましたが(笑)

豚キムチと 卵トッピングのラーメンでした

冷蔵庫にあるもので作っちゃうので凄い組み合わせになっちゃいます😥


今日は一時間くらい自転車でお散歩して買い物にいってきました😃💕

体重は62㎏でした😢

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