34才🔥二児の母🙌

はじめまして。私は③児の男の親です。宜しくお願いします。私は結婚した時から30㌔増え続けてます炅炅炅主人には、詐欺だと言われてます煜煜 一人産むたびに戻らず今では、この年でママのお腹には赤ちゃん釚が居るみたいと息子に言われてますよ。ダイエットは、したいけど意志が弱く食べ物には勝てません炅炅 今は160cm.72㌔です煜煜

• << 3 🙌レスありがとうございます。 男の子３人のママですか😃 うちの息子は私の体型のチェックが厳しく、「このお腹は何⁉💢」って怒られる時もあります😭 私も食べ物の誘惑には負けてばかりです⤵が、頑張ってダイエットしましょう❤

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１６３．５の５２・８です。


一緒に頑張りたいです。

• << 4 🙌レスありがとうございます。 52キロ台…😍いいなぁ 見習わなきゃ☺ 一緒に頑張りましょう🙌

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>> 1 はじめまして。私は③児の男の親です。宜しくお願いします。私は結婚した時から30㌔増え続けてます炅炅炅主人には、詐欺だと言われてます煜煜 一人… 🙌レスありがとうございます。

男の子３人のママですか😃
うちの息子は私の体型のチェックが厳しく、「このお腹は何⁉💢」って怒られる時もあります😭

私も食べ物の誘惑には負けてばかりです⤵が、頑張ってダイエットしましょう❤

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>> 2 １６３．５の５２・８です。 一緒に頑張りたいです。 🙌レスありがとうございます。

52キロ台…😍いいなぁ
見習わなきゃ☺


一緒に頑張りましょう🙌

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🎵初日🎵
朝～バナナ🍌・水

昼～野菜サラダサンド・午後の紅茶アップルカモミール

おやつ～一本満足バーチョコ🍫・えび満月少し・コカコーラゼロ

夜～こんにゃく麺


総ｶﾛﾘｰ👉約820kｶﾛﾘｰ
食事終了👉18:20

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カロリーが低ければいいってもんじゃありません。

栄養バランスがめちゃくちゃです。

それで痩せても、100％リバウンドしますよ。

栄養バランスについて、基礎代謝について、筋肉と脂肪について、勉強して下さい。

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>> 6 🙌ご忠告ありがとうございます。

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初めまして😃
156cm 54kg 年子のママです。子供たちに言われるとヤバいなぁって思っちゃいますよね💦
私は間食がひどいので、まずは「お菓子を控える」から始めようと思います。一緒に頑張りましょう💪

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