３ヵ月で10キロ痩せたけど…♥もう少し

３ヶ月で10ｷﾛ😱
すごい、すごすぎますね😫
私は２ヶ月でたった３ｷﾛ😢
食べるのが大好きなもので、ﾀﾞｲｴｯﾄ内容は食事制限なしの運動のみですxF0���

よろしければ一緒に頑張りませんか😌?
ちなみにわたしは－３ｷﾛが目標です😒

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>> 1 一緒にがんばりましょ😍♥☀
体重と身長教えてほしいです😄💠
食生活を変えたら痩せやすいですよ🍀
わたしの場合62キロもあったから10キロやせれたんやと思います💦💦💦

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>> 2 ありがとうございます😄

２ヶ月前
157ｾﾝﾁ 52ｷﾛ

今
49ｷﾛです😞

今生理３日目なので、終わってから食生活改善したいのですが、どのようにしたらよいか何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽいただけたら嬉しいです🐱

• << 6 わたしの場合食生活は✨朝は野菜ジュースと野菜スープと蒸し魚と少しご飯☀昼はご飯少なめと煮物💡夜は野菜スープのみ💦よく噛んでたくさん水を飲む😄ヨーグルトとか乳製品をとるとお通じが良くなってダイエットに良いと思います♥ Ｌカルニチンのサプリを飲んでから一時間歩いたり腹筋して脂肪燃焼させたり😁 どんなに辛くても痩せたら可愛い服着たい!!!😆とか考えて前向きに頑張りました🎵 停滞期💦痩せにくい時期はあるけどそういう時期こそダイエットに集中しまし🍀 あんまりストレスをためずに食べたい時は食べて次の日は量を減らしたりして楽しくするのが一番やと思います♥ 体を冷やさずに代謝をよくしました😋 参考になるかわかりませんが😞長くなってすみません💦💦💦

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私も現在ダイエット中です❤
８月頃から始めて、現在約９キロ減✌
でも目標は出産前の体重なので後１０キロは減らしたいです😲（子供一人産む度に１０キロの増量でした）

ご飯など炭水化物を減らすのは効果大ですね🎵
後、私はサウナに通って大分減りました。（週２、３回）

これからも頑張りましょうね😄

• << 8 一緒にがんばりましょ😆🍀♥♥ サウナいいですねー😍🎵🎵💦 わたしもサウナ行こうかなあ(笑)

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私も８ヶ月で18㌔痩せました😃➰
途中途中、停滞気やサボりで停滞してたので…😥😥


67㌔➡48～49㌔を往き来してます➰

後５㌔は痩せたくて…💧💧

でも私の痩せ方は不健康な痩せ方なのでここに書き込みして良いのか➰🐙

• << 7 １８キロやせたとか羨ましい♥💦 身長教えてほしいです😆🎵🎵 一緒にがんばりましょ☀💡

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>> 3 ありがとうございます😄 ２ヶ月前 157ｾﾝﾁ 52ｷﾛ 今 49ｷﾛです😞 今生理３日目なので、終わってから食生活改善したいのですが… わたしの場合食生活は✨朝は野菜ジュースと野菜スープと蒸し魚と少しご飯☀昼はご飯少なめと煮物💡夜は野菜スープのみ💦よく噛んでたくさん水を飲む😄ヨーグルトとか乳製品をとるとお通じが良くなってダイエットに良いと思います♥
Ｌカルニチンのサプリを飲んでから一時間歩いたり腹筋して脂肪燃焼させたり😁
どんなに辛くても痩せたら可愛い服着たい!!!😆とか考えて前向きに頑張りました🎵
停滞期💦痩せにくい時期はあるけどそういう時期こそダイエットに集中しまし🍀
あんまりストレスをためずに食べたい時は食べて次の日は量を減らしたりして楽しくするのが一番やと思います♥
体を冷やさずに代謝をよくしました😋
参考になるかわかりませんが😞長くなってすみません💦💦💦

• << 11 ありがとうございます😄 やはり食べる量かなり少ないですね😱 できそうなところは、真似させていただきたいと思います😌 L-ｶﾙﾆﾁﾝって運動の前飲むといいんですか💦? 知らなかったー😫 よろしければ、どこのL-ｶﾙﾆﾁﾝを購入されているのか教えて下さい😣 私は下半身が異常に太いので、たくさん歩いて脂肪落としたいと思います😞

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>> 5 私も８ヶ月で18㌔痩せました😃➰ 途中途中、停滞気やサボりで停滞してたので…😥😥 67㌔➡48～49㌔を往き来してます➰ 後５㌔は痩せ… １８キロやせたとか羨ましい♥💦
身長教えてほしいです😆🎵🎵
一緒にがんばりましょ☀💡

• << 9 155㌢です😃💕 私の場合は不健康なダイエットに入るんですが、運動は仕事で体を動かす以外殆どしてません😫➰ パチ屋だからまあ、普通よりは歩き回ったり腕上げ下げとかはありますが⤵⤵⤵ 後は夜食べず、朝昼は寝てる為食べない時が多く😩😩 食べても昼にご飯一杯オカズ少々みたいな…⤵ ですが、明らかに脚や二の腕は細くなりました😃

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>> 4 私も現在ダイエット中です❤ ８月頃から始めて、現在約９キロ減✌ でも目標は出産前の体重なので後１０キロは減らしたいです😲（子供一人産む度に１… 一緒にがんばりましょ😆🍀♥♥
サウナいいですねー😍🎵🎵💦
わたしもサウナ行こうかなあ(笑)

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>> 7 １８キロやせたとか羨ましい♥💦 身長教えてほしいです😆🎵🎵 一緒にがんばりましょ☀💡 155㌢です😃💕

私の場合は不健康なダイエットに入るんですが、運動は仕事で体を動かす以外殆どしてません😫➰

パチ屋だからまあ、普通よりは歩き回ったり腕上げ下げとかはありますが⤵⤵⤵
後は夜食べず、朝昼は寝てる為食べない時が多く😩😩
食べても昼にご飯一杯オカズ少々みたいな…⤵

ですが、明らかに脚や二の腕は細くなりました😃

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あんまり無理しないでくださいね😢♥

全然細いのにぃ😆💡✨
でも痩せたいですよね🎵💦笑
色々話したいです☀😄

• << 14 私へのレスかはわからなかったですが、一緒に頑張って行きたいです😃⤴ 私の身近に40㌔😱近く落とした♀の子が居るんですが…➰いつもその子を手本にしてます😃💕 今はその子ガリガリで😲😲 運動はある程度体重を落としてからの方が筋肉が綺麗に着くと聞いて先に体重落としました✨✨ 私もこれから運動で筋肉着けて行きたいです😃

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>> 6 わたしの場合食生活は✨朝は野菜ジュースと野菜スープと蒸し魚と少しご飯☀昼はご飯少なめと煮物💡夜は野菜スープのみ💦よく噛んでたくさん水を飲む😄… ありがとうございます😄
やはり食べる量かなり少ないですね😱

できそうなところは、真似させていただきたいと思います😌

L-ｶﾙﾆﾁﾝって運動の前飲むといいんですか💦?

知らなかったー😫

よろしければ、どこのL-ｶﾙﾆﾁﾝを購入されているのか教えて下さい😣

私は下半身が異常に太いので、たくさん歩いて脂肪落としたいと思います😞

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>> 11 食事は徐々に減らせば慣れると思います😆🎵💦
こんなんでよければ参考にしてください😣✨
運動するまえにＬカルニチンを飲んだら良いと聞きました😉
わたしの飲んでるやつはキリンヤクルトのやつです😄

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まずはご飯を意識してみることから始めたいと思います😄

ありがとうございます🐱

ｷﾘﾝﾔｸﾙﾄですか💡
それはｽｰﾊﾟｰなどで売っているのでしょうか💥?

いちいちすみません、よろしければ解答お願いします😣

• << 16 ドラッグストアとかに売ってると思います😉☀🎵 下半身痩せれるように頑張りましょう😆❤ しんどいときとか良かったらレスしてください✨✨

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>> 10 あんまり無理しないでくださいね😢♥ 全然細いのにぃ😆💡✨ でも痩せたいですよね🎵💦笑 色々話したいです☀😄 私へのレスかはわからなかったですが、一緒に頑張って行きたいです😃⤴

私の身近に40㌔😱近く落とした♀の子が居るんですが…➰いつもその子を手本にしてます😃💕

今はその子ガリガリで😲😲
運動はある程度体重を落としてからの方が筋肉が綺麗に着くと聞いて先に体重落としました✨✨

私もこれから運動で筋肉着けて行きたいです😃

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>> 14 にゃみさんにレスしましたよん😆🎵
なんかすみません😞
40キロとかいいなあ😍😱☀
体重落としてからがいいんですね😲♥
まぢがんばろー😉🎶

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>> 13 まずはご飯を意識してみることから始めたいと思います😄 ありがとうございます🐱 ｷﾘﾝﾔｸﾙﾄですか💡 それはｽｰﾊﾟｰなどで売っているの… ドラッグストアとかに売ってると思います😉☀🎵
下半身痩せれるように頑張りましょう😆❤
しんどいときとか良かったらレスしてください✨✨

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