❤一緒にダイエット🐷日記❤
夏休み中に痩せたいっ!
毎日(朝.昼.夜)食べた物
体重.体脂肪率など
ダイエット日記📖をつけます。
励まし合って一緒に
頑張りたい人っ✋゛
いれば、ここを使って下さい☆
ここで一緒に毎日頑張って
ダイエット日記📖をつけながら
痩せて綺麗になって…
いい女になりましょう❤
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>> 3
はじめまして😃今日生理が終わったので私も今日からダイエットです‼昔は40キロだったのが今では55キロ💦夏休みいいなぁ~❤
夜の仕事してるから…
初めまして☆
夜してるんですか。
大変ですよね💦
お酒は太りますしね😫
私も時々、手伝いに呼ばれたりで
夜やってたりしたんで💧
一緒に頑張って40㌔代に
なりましょう✨
- << 8 さっき仕事終わって今帰ってきました!ホントお酒は太るよ💦飲めない体質だったらよかったのに、私はお酒が強い女で通ってるからいつも飲まされる⤵夜の仕事5年間続けてて元々痩せてた事に甘えた結果がこれだよ😢ホント痩せなきゃヤバい💦とりあえず今からコアリズムして寝ます❗一緒に頑張ろ❤
~7月29日~
52㌔/20㌫(ー0.4㌔/ー4㌫)
【朝.昼】
野菜炒め.パン1つ
やきそば(少し)
【夜】
ごはん(小).サラダ.鶏肉(炒)
茄子のおひたし.こんにゃく
【間食】
なし
体重ー0.4減ってました。
この調子で頑張ります✋
~8月1日~
51.4㌔/25㌫
【朝・昼】
キャベツ(レンジでチン)小皿1杯
春雨スープ
アセロラジュース
豚肉2切
【夜】
冷しゃぶサラダ
アスパラとソーセージ炒め
ごはん(小)
【間食】
すっぱむーちょ(1/3)
アイス 1本
【運動】
半身浴
~8月6日~
51.8㌔/22㌫
【朝】なし
【昼】なし
【夜】ごはん
カツオのたたき
チンヂャーロース
【間食】なし
生理がきてしまい…💧
食べれない上に体重も
減りません😭でもっ❗
今が踏ん張り所ですよね❤
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