70キロ以上の方っ‼
私は今、身長156センチ体重70.0キロ🐷以上の体型です。やっぱりこの先、年齢を重ねると痩せにくくなるし、健康的にもデブは悪い💦そこで、とりあえず標準体重53キロまで減量‼大幅減量ですが、私もっ‼って方いましたら、一緒にがんばりましょー‼
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はじめまして😃
私も主さんと年齢&身長ほぼ同じ+体重70キロでダイエットスタートしました😤
50キロ目標ですが、とりあえず目指すは60❗
一緒に声がけし合って頑張りましょー💪
美✨体型をゲットして20代を終えたい☺
主さんのダイエット方法は何ですか❓❓
今後の予定なんかもあったら教えてください😃
私の予定は、ターボジャムに挑戦✊です😁
- << 3 はじめまして☺ 私は去年、ダイエットしてリバウンドしてしまったので、 今年こそわっ‼で一応長期戦で考えてます☺ だから、 毎日のカロリー計算と 毎日の体重測定とその測定記録✨ ですね。 夜の摂取量を減らして、 朝✨に食べる☀ あとは、簡単ヨガですかね?自分の部屋で簡単にやります☺無理すると続かないので…(笑)
>> 1
はじめまして😃
私も主さんと年齢&身長ほぼ同じ+体重70キロでダイエットスタートしました😤
50キロ目標ですが、とりあえず目指すは60❗
…
はじめまして☺
私は去年、ダイエットしてリバウンドしてしまったので、
今年こそわっ‼で一応長期戦で考えてます☺
だから、
毎日のカロリー計算と
毎日の体重測定とその測定記録✨
ですね。
夜の摂取量を減らして、
朝✨に食べる☀
あとは、簡単ヨガですかね?自分の部屋で簡単にやります☺無理すると続かないので…(笑)
- << 13 こんばんは😃 主さんのダイエット方法はレコーディングダイエット&ヨガですね💡 二ヵ月で-5キロは健康的な落ち方だと思います☺ 70から60キロ代に入るって相当嬉しいですよね✨ 今日は疲れてたんですが何とか運動出来ました😤 明日も頑張りましょう💪
私も同じく70以上あります🐷
ダイエットやってもやっても体重が落ちないんです💧例えばウォーキングしたり、半身浴したり、間食を少しにしたり、色々やりましたがダメですね〰⤵
だからなにかいい方法があれば教えて下さい😄
- << 8 おはようござります☀ 主のメタボです🐷 今朝は69.0キロでした✨昨日より0.4キロ減です👍 うーん。痩せないですか? ウォーキングは毎日ですか?間食少量は毎日ですか? ウォーキングの量にもよると思いますが、毎日身体を維持するためのカロリーと食べているカロリーが一致しているのではないですかね? あたしもデブなので大口たたけませんが…💦 でも、知人の母の格言っ✨ デブは必ず食べている‼ らしいス💃
今日は朝から30分運動しましたぁ✋☺
…30分ぢゃまだo2ですが💧
少しずつ頑張ります☆
食事も野菜中心に作ってみました✨
明日も頑張ってみます☺
ダイエットのための料理はどんなものがありますか❓
こんにちは😃
2日前からようやく65~64キロをウロウロし始めて、今日ようやく4キロ台に落ち着きました🙌
今生理なんでこれ以上のダウンはないと思うんですが、今週は4キロ台をキープ出来るように頑張ります😤
ちょうど一月前には70キロだったのが、5キロ違うだけで随分体が軽くなった気がします😲
主さんも始めて4日目になりますね😃そろそろダウン始まるかな💡楽しみですね✨
>> 22
こんばんわ☺
1ヶ月で5キロ痩せたんですか??
す・すごいー✨✨
あたしも早く65キロになりたいス‼
生理が終わって2日くらいたってからが痩せ期みたいだよ~。
だから、あたしは時期的に明日からは停滞期に突入です…⤵
でも、あせらず頑張りますね✨👍✨
- << 27 お疲れさまで~す😃 停滞期、じれったいですよねぇ😠 私は1週間以上動かなかった時あったんで、テンション下がりかけました😱 今日は昼にパン食べちゃいました🙈 ご飯は我慢出来るんですけど、パンはどうしても食べるの止められません😭パン屋さんの前はもはや禁断ゾーン😱 主さんはどうしても止められない食べ物ありますか❓ またいい報告が出来るように頑張りま~す😃
おはようございます😄
みなさん痩せてきているんですね💦
私は今日の朝計ったら76.8㌔です。
私も50㌔台になりたいです⤴まだまだですが…。
本気で頑張っていきたいと思います😄
よろしくです!
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