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70キロ以上の方っ‼

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メタボさん( 20代 ♀ )
08/05/16 19:24(更新日時)

私は今、身長156センチ体重70.0キロ🐷以上の体型です。やっぱりこの先、年齢を重ねると痩せにくくなるし、健康的にもデブは悪い💦そこで、とりあえず標準体重53キロまで減量‼大幅減量ですが、私もっ‼って方いましたら、一緒にがんばりましょー‼

No.80015 08/05/11 23:53(スレ作成日時)

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No.1 08/05/12 00:46
ダイエット中1 ( ♀ )

はじめまして😃

私も主さんと年齢&身長ほぼ同じ+体重70キロでダイエットスタートしました😤
50キロ目標ですが、とりあえず目指すは60❗

一緒に声がけし合って頑張りましょー💪
美✨体型をゲットして20代を終えたい☺

主さんのダイエット方法は何ですか❓❓
今後の予定なんかもあったら教えてください😃
私の予定は、ターボジャムに挑戦✊です😁

  • << 3 はじめまして☺ 私は去年、ダイエットしてリバウンドしてしまったので、 今年こそわっ‼で一応長期戦で考えてます☺ だから、 毎日のカロリー計算と 毎日の体重測定とその測定記録✨ ですね。 夜の摂取量を減らして、 朝✨に食べる☀ あとは、簡単ヨガですかね?自分の部屋で簡単にやります☺無理すると続かないので…(笑)

No.2 08/05/12 00:55
ブゥは嫌だぁ ( reIAd )

私は157㌢で,74㌔です。
真剣にダイエットしたいので一緒に頑張りましょう☆

  • << 4 一緒にがんばりましょ✨✨✨ 少しでも怠けてたら、 コツンと怒ってくださいね☺

No.3 08/05/12 00:56
メタボさん0 ( 20代 ♀ )

>> 1 はじめまして😃 私も主さんと年齢&身長ほぼ同じ+体重70キロでダイエットスタートしました😤 50キロ目標ですが、とりあえず目指すは60❗ … はじめまして☺

私は去年、ダイエットしてリバウンドしてしまったので、
今年こそわっ‼で一応長期戦で考えてます☺

だから、
毎日のカロリー計算と
毎日の体重測定とその測定記録✨

ですね。
夜の摂取量を減らして、
朝✨に食べる☀


あとは、簡単ヨガですかね?自分の部屋で簡単にやります☺無理すると続かないので…(笑)

  • << 13 こんばんは😃 主さんのダイエット方法はレコーディングダイエット&ヨガですね💡 二ヵ月で-5キロは健康的な落ち方だと思います☺ 70から60キロ代に入るって相当嬉しいですよね✨ 今日は疲れてたんですが何とか運動出来ました😤 明日も頑張りましょう💪

No.4 08/05/12 00:58
メタボさん0 ( 20代 ♀ )

>> 2 私は157㌢で,74㌔です。 真剣にダイエットしたいので一緒に頑張りましょう☆ 一緒にがんばりましょ✨✨✨


少しでも怠けてたら、
コツンと怒ってくださいね☺

No.5 08/05/12 01:04
ブゥは嫌だぁ ( reIAd )

実は,カロリー計算など何もできないので😢
アドバイスなんかあったら教えてください✨
頑張って痩せてお洒落したいです☺
励ましあいましょう😂

  • << 7 おはようござります☀ カロリー計算っていっても、本当にアバウトなものをしてますよ☺ とにかく、カロリー高い物は食べないっ‼ 食べるんだったら7時前って事を徹底ですかね☺ 1日の摂取カロリー1550カロリー以下なら痩せますね💃

No.6 08/05/12 06:34
匿名さん6 

私も同じく70以上あります🐷
ダイエットやってもやっても体重が落ちないんです💧例えばウォーキングしたり、半身浴したり、間食を少しにしたり、色々やりましたがダメですね〰⤵
だからなにかいい方法があれば教えて下さい😄

  • << 8 おはようござります☀ 主のメタボです🐷 今朝は69.0キロでした✨昨日より0.4キロ減です👍 うーん。痩せないですか? ウォーキングは毎日ですか?間食少量は毎日ですか? ウォーキングの量にもよると思いますが、毎日身体を維持するためのカロリーと食べているカロリーが一致しているのではないですかね? あたしもデブなので大口たたけませんが…💦 でも、知人の母の格言っ✨ デブは必ず食べている‼ らしいス💃

No.7 08/05/12 08:07
メタボさん0 ( 20代 ♀ )

>> 5 実は,カロリー計算など何もできないので😢 アドバイスなんかあったら教えてください✨ 頑張って痩せてお洒落したいです☺ 励ましあいましょう😂 おはようござります☀
カロリー計算っていっても、本当にアバウトなものをしてますよ☺

とにかく、カロリー高い物は食べないっ‼
食べるんだったら7時前って事を徹底ですかね☺

1日の摂取カロリー1550カロリー以下なら痩せますね💃

No.8 08/05/12 08:15
メタボさん0 ( 20代 ♀ )

>> 6 私も同じく70以上あります🐷 ダイエットやってもやっても体重が落ちないんです💧例えばウォーキングしたり、半身浴したり、間食を少しにしたり、色… おはようござります☀
主のメタボです🐷


今朝は69.0キロでした✨昨日より0.4キロ減です👍


うーん。痩せないですか?
ウォーキングは毎日ですか?間食少量は毎日ですか?

ウォーキングの量にもよると思いますが、毎日身体を維持するためのカロリーと食べているカロリーが一致しているのではないですかね?


あたしもデブなので大口たたけませんが…💦
でも、知人の母の格言っ✨


デブは必ず食べている‼


らしいス💃

No.9 08/05/12 08:26
匿名さん6 

>> 8 そうですね、言われてみれば食べてますね💧
あと、便秘もありますね💦お腹が張って気持ち悪いです。
何日間かお通じないです⤵

  • << 11 こんばんわ☺ そぅっ💨 本当は食べたいけど、夜遅くの食事は我慢して‼ 心を鬼に‼ですね☺ ま、あと何時間したら 食べれるって考えた方が楽かも❤ 朝は食べて大丈夫ですからね👍✨ 便秘はお水いっぱい飲んで、 お腹マッサージ✨ゆっくりね❤どうかな?

No.10 08/05/12 09:52
ブゥは嫌だぁ ( reIAd )

ありがとうござぃます🐷✨今日から是非やってみますぅ~✋☺

  • << 12 頑張ってみましょ❤ 毎日体重計にのって、 ひたすら記録する。 これ、本当に減りますよ☺ 私は3月まで74キロあったんですが、 毎日体重計にのって自分の体重を認識すると 減っていきますよー✨ 今は69キロですからね。マイナス5キロです💃

No.11 08/05/12 21:56
メタボさん0 ( 20代 ♀ )

>> 9 そうですね、言われてみれば食べてますね💧 あと、便秘もありますね💦お腹が張って気持ち悪いです。 何日間かお通じないです⤵ こんばんわ☺

そぅっ💨
本当は食べたいけど、夜遅くの食事は我慢して‼
心を鬼に‼ですね☺


ま、あと何時間したら
食べれるって考えた方が楽かも❤
朝は食べて大丈夫ですからね👍✨



便秘はお水いっぱい飲んで、
お腹マッサージ✨ゆっくりね❤どうかな?

No.12 08/05/12 22:03
メタボさん0 ( 20代 ♀ )

>> 10 ありがとうござぃます🐷✨今日から是非やってみますぅ~✋☺ 頑張ってみましょ❤
毎日体重計にのって、
ひたすら記録する。



これ、本当に減りますよ☺
私は3月まで74キロあったんですが、
毎日体重計にのって自分の体重を認識すると

減っていきますよー✨
今は69キロですからね。マイナス5キロです💃

No.13 08/05/12 22:10
ダイエット中1 ( ♀ )

>> 3 はじめまして☺ 私は去年、ダイエットしてリバウンドしてしまったので、 今年こそわっ‼で一応長期戦で考えてます☺ だから、 毎日のカロリー… こんばんは😃

主さんのダイエット方法はレコーディングダイエット&ヨガですね💡
二ヵ月で-5キロは健康的な落ち方だと思います☺
70から60キロ代に入るって相当嬉しいですよね✨

今日は疲れてたんですが何とか運動出来ました😤
明日も頑張りましょう💪

No.14 08/05/12 22:22
メタボさん0 ( 20代 ♀ )

>> 13 お疲れ様です☺
運動したのですか💃
良いですね✨


私は丁度昨年の今は63キロまで落ちたのに、
仕事のストレスとかで、10キロ増⤵⤵


今回は長期戦でも良いので、
53キロまで減量しますよー‼


一緒にマヂ頑張りましょー🐷🐷🐷

No.15 08/05/12 23:10
メタボさん0 ( 20代 ♀ )

どうも、主のメタボです🐷


今、半身浴してきました⤴


かなり身体がホットです。
夜更かしはお肌の天敵ね💋
化粧水つけーの、乳液つけーの、
おおとのごもりーの👍

No.16 08/05/12 23:11
ブゥは嫌だぁ ( reIAd )

今日は朝から30分運動しましたぁ✋☺
…30分ぢゃまだo2ですが💧
少しずつ頑張ります☆

食事も野菜中心に作ってみました✨
明日も頑張ってみます☺

ダイエットのための料理はどんなものがありますか❓

No.17 08/05/12 23:17
メタボさん0 ( 20代 ♀ )

>> 16 どうも、メタボです🐷

食事ですか?


主に今は給料日前なので金欠なので、
コンニャクライス食べてます。


生協で購入したんですが、
一食33~38カロリーで、意外とお腹ももつのです👍やりぃ~。


でも、これは購入なので全然アドバイスにも何にもなりませんね⤵すみませぬ。


ネバネバ系は本当に身体にいいみたいなので、オクラ・モロヘイヤ・納豆を使った料理はオススメですよ👍👍👍

No.18 08/05/13 07:21
メタボさん0 ( 20代 ♀ )

おはようござうます🐷☀

今朝は68.8キロでした。


昨日より、0.2キロ減👍⤴


一応順調です☺

No.19 08/05/13 09:32
ブゥは嫌だぁ ( reIAd )

おはようござぃます☆
やったですね✨✌😁
その調子で頑張りましょう💪😤
私も毎日体重計に乗ることにしました✨

…一昨日ょり増えてます💧今日も運動頑張ってきまぁ~す🐷💕

No.20 08/05/13 20:37
メタボさん0 ( 20代 ♀ )

>> 19 お疲れ様です🐷


あまりの疲れに
さっきお粥食べちゃったス⤵⤵⤵



あーっ‼
あたしのばかぁぁ‼


明日はちゃんと守るス‼

  • << 21 オハヨウゴザイマス☁ 昨日の夜、 19時過ぎに食べちゃったので 今朝69.2キロ (3月より▲5.2キロ) 昨日より0.4キロ増😫 今は減らない期に 突入したなぁ、きっと。 あせらず 2週間でマイナス1キロを目指します✨ おしっ‼頑張れあたしっ(笑)
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