産後9ヶ月ダイエット始めます!!
身長163㎝
出産前の体重47㎏
臨月では+20㎏🐷
昨年7月に双子の女の子を出産🐤🍒🐤
産後1ヶ月54㎏
で今は55㎏😱
最近また太って来ちゃったのでダイエット頑張ります‼
甘いもの大好きだけど綺麗なmamaになるために
ほどよく我慢して
出産前の体重まで戻したいです。
毎日なるべく体重と体脂肪を記録していきます💡
今は母乳あげてます🐤🐤
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今朝の体重54.5㎏
体脂肪は27%
朝☀黒酢1杯★煮豆★おからクッキー1枚★牛乳
昼☁黒酢1杯★味噌田楽★生野菜サラダ★菓子パン3個
おやつ🆖ロールケーキ
本日かなり食べ過ぎちゃった😲
パン屋さん見つけるとついつい買ってしまう😱
気合い入れ直して頑張らなきゃ😞
もうパンは禁止。
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