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はるかの日記

レス2 HIT数 1100 あ+ あ-

はるか( 20代 ♀ AGBw )
08/04/11 19:32(更新日時)

3年前……身長157センチ 体重73キロダイエットした結果
1年半前…身長157センチ 体重44キロ生理が来なくなり病院に行き、ホルモン剤など服用するうちにリバウンド😱😱

現在……身長157センチ 体重58キロ

頑張って痩せます‼
明日から毎日、食べた物と運動した事と体重と体脂肪の日記をここに書きます😣😣

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No.78385 08/04/08 22:56(スレ作成日時)

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No.1 08/04/10 08:03
はるか ( 20代 ♀ AGBw )

4月9日
体重57.8キロ 体脂肪24%

朝ご飯 はるさめスープ・豆乳

昼ご飯 手作り弁当ミニサイズ・ココア
夜ご飯 豆腐サラダ・豆乳

雨だったので外で運動出来なかった😭😭腹筋200回‼

No.2 08/04/11 19:32
はるか ( 20代 ♀ AGBw )

昨日
体重57.8キロ 体脂肪23.7%
朝➡はるさめスープ、豆乳
10時➡野菜ジュース
昼➡手作り弁当ミニサイズ、みそ汁
15時➡レモンティー
夜➡ジョイフルのベーコンとアスパラサラダ、ココア2杯、紅茶1杯

運動➡バレー2時間

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