1. ミクル
  2. 美容・ダイエット
  3. ダイエット総合
  4. 体脂肪率を下げたいです
注目の話題
子どもができたら
昭和時代の方々に質問！
子ありと子なしはどちらが老後安泰？

体脂肪率を下げたいです

レス5 HIT数 2208 あ+ あ-

ぬ（ 10代 ♀ llf9d ）
08/04/02 11:45(更新日時)

最近ダイエットを始めたのですが、体脂肪率が下がりません…
どうしたら体脂肪率を下げることができるのでしょうか？
体重は減っています。


ちなみに運動は
エアロバイク60分
ステッパー30分
フラフープ30分
腹筋・背筋50回ずつ
入浴1時間30分
やってます。
食事制限もしてます。

No.76967　08/03/15 14:18(スレ作成日時)

新しいレスの受付は終了しました

投稿順
新着順
主のみ
付箋

No.1 08/03/28 00:23
匿名 ( opLFd )

体脂肪はどのくらいあるのですか？

  • << 3 28%ぐらいです…

No.2 08/03/28 18:50
匿名さん2 ( ♀ )

筋肉つかないと体脂肪減らないよ💦
ダイエット中は筋肉つきにくいし。

運動だけのダイエットってあまり意味が無いと思いますが・・・

  • << 4 レスありがとうございます 一応食事制限もしているのですが… ダイエットって運動で行う物では無いのですか？ よろしければ効果的なダイエット方法が有れば教えてくださると嬉しいです🙇

No.3 08/04/02 06:03
ぬ ( 10代 ♀ llf9d )

>> 1 体脂肪はどのくらいあるのですか？ 28%ぐらいです…

No.4 08/04/02 06:05
ぬ ( 10代 ♀ llf9d )

>> 2 筋肉つかないと体脂肪減らないよ💦 ダイエット中は筋肉つきにくいし。 運動だけのダイエットってあまり意味が無いと思いますが・・・ レスありがとうございます
一応食事制限もしているのですが…
ダイエットって運動で行う物では無いのですか？
よろしければ効果的なダイエット方法が有れば教えてくださると嬉しいです🙇

No.5 08/04/02 11:45
匿名さん2 ( ♀ )

>> 4 痩せる原理はご存知ですよね❓
運動は大切ですが、運動だけで痩せるのは不可能に近いです。
ジョギング１００キロで１キロ脂肪が燃えるくらいですよ。
食事に気を使うのが一番早いです。

投稿順
新着順
主のみ
付箋

新しいレスの受付は終了しました

どんな投稿が削除されるの？

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
  • 閲覧専用のスレを見る
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧

お悩み解決掲示板へ

しごとチャンネルへ

マイページ

登録情報