👙夏までがんばろう🙌✨

はじめまして🙋
私は身長👉150㎝
体重👉45㎏
明らかに太りすぎです💦
全体的に痩せたい💪目標体重40㎏😤
今サウナヒートを1時間40分しています☺
これはかなり効果がありますよ🙋


主さん一緒に頑張りませんか⁉

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レスありがとう～🙌⭐ スレ立てといて、仕事してたため、遅くなってすいません🙇 学生さんですね😊 私が中学の頃といえば、好きなものを好きなだけ食べてプクプクしてました🙈 だから関心しちゃいます✨ 私でよかったら、お願いします🐰🎵

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申し訳ありません🙇 『ダイエット中１』っていうのを、中学１年の方かと思ってしまいまして、勘違いレスをしてしまいました😭 お恥ずかしいです😳💦 気分悪くされたらすいません‼ 改めまして、お願いします🙇

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全然気にしてないので大丈夫ですよ🙋
お仕事忙しいのですね💦


しかし今日は仕事が休みだったので昼ご飯に卵🍚 牛蒡サラダ 味噌汁…
そしてお腹が空いてたのでカップラーメンを食べてしまい


昨日の体重👉45．2㎏


今日の体重👉46．2㎏


反省中です💦

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>> 4 私…今日からやるぞ‼ と意気込んだわりに大したことしてませんでした😨💨 三食きっちり食べたし… 間食はしませんでした💡 ちっちゃなことですが、エスカレーターを使わず階段を使ったり、いつも寄ってしまうコンビニにも寄りませんでした👆 体重は変わらずです😳

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>> 5 おはようございます🙋
私も今日から🚲通勤頑張ります💪
結構いい運動になりますよ😊
主さんちゃんと食生活を過ごしてますね😊
エスカレーターを乗らずに階段かぁ😊
私も見習わなくっちゃ💦
私も昨日🏠でダラダラ過ごして1㎏太ったから今日挽回したい💪

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>> 6 今日は… 帰りに駅から家まで歩こう‼と思ってたのに… 何のためらいもなく🚌に乗ってました😳💨 反省です😩 今日も三食きっちり✌プラス誘惑に負けてシューアイス一個🍦 足のリンパマッサージを📺見ながらしました👆 こんなんでは甘いですよね～😭またまた反省🙈

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>> 7 おはようございます🙋
その気持ちよく分かります😊


私も昨日仕事場で小さいあんこ餅を食べて太ったかと思ったら0．6㎏痩せてました🙌

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>> 8 食べたのに減ったなんてミラクルですね～🙌🎵 今日は、以前買ってそのまましまってあった、『腕組みダイエット』という本📖を引っ張りだして読んでみました👆 体重を減らすというより、体のバランスを整えることで引き締まる…というもので、さっそく今日からやってみます🐰✨

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>> 9 おはようございます🙋


今日は朝から🚻に行って体重を図ったら45㎏でした🙋


-0．2㎏😂


今日は☔なので歩いて通勤します💪🔥🔥

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>> 10 昨日と今日と、仕事が休みでした～👆 出かけたのですが… 食べちゃいました😳💨 400㌘増🔥 自分に渇を入れなければ💧

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>> 11 こんばんは🙋


私は今日の夜ご飯を食べ過ぎて今でも
お腹が苦しい😩


明日は仕事が休みなので太りそう😱

• << 14 おはようございます⭐ やっぱり休みの日は食べちゃいますよね～👆 それがストレス解消法だったりもしますし…😁 私は今日から６連勤なので、ここが頑張り時です‼😳

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夜中にこんばんは🐤
はじめまして😃
アタシも夏になる
と同じように思ってます❗
去年の夏にくらべ
４㌔も太ってしまい
大ピンチ🔥です😱
なので,
ぜひ仲間に入れて下さい🐰

身長⇒158㌢体重⇒52㌔です。
目標⇒48㌔に戻るコト❗

• << 15 おはようございます🙌⭐ たくさんスレがある中、ここを選んでくれてありがとうございます👆 ご自由に書き込んじゃって下さい🎵✌

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>> 12 こんばんは🙋 私は今日の夜ご飯を食べ過ぎて今でも お腹が苦しい😩 明日は仕事が休みなので太りそう😱 おはようございます⭐ やっぱり休みの日は食べちゃいますよね～👆 それがストレス解消法だったりもしますし…😁 私は今日から６連勤なので、ここが頑張り時です‼😳

• << 18 こんばんは🙋 今日 仕事が休みで体重が1㎏増えてました😩 明日 明後日 仕事なので46㎏を出来れば45㎏台にしたいです😤

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>> 13 夜中にこんばんは🐤 はじめまして😃 アタシも夏になる と同じように思ってます❗ 去年の夏にくらべ ４㌔も太ってしまい 大ピンチ🔥です😱 なの… おはようございます🙌⭐ たくさんスレがある中、ここを選んでくれてありがとうございます👆 ご自由に書き込んじゃって下さい🎵✌

• << 17 こんにちは☀ はい🐤 どんどん書いて行きます➰🐷 仕事終わって やっとお昼🍴ご飯🍚✨ なので✋ いっきに食べてしまいそう😱 注意⚠だぁ´ω`)ノ

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>> 15 おはようございます🙌⭐ たくさんスレがある中、ここを選んでくれてありがとうございます👆 ご自由に書き込んじゃって下さい🎵✌ こんにちは☀

はい🐤
どんどん書いて行きます➰🐷

仕事終わって
やっとお昼🍴ご飯🍚✨
なので✋
いっきに食べてしまいそう😱
注意⚠だぁ´ω`)ノ

• << 19 こんばんは🐤 今日食べもの🍴 朝⇒クリームパン 100㌫オレンジジュース 小さめのおにぎり 昼⇒緑茶 タコ焼き７コ ロールケーキ半分 夜⇒お茶 炊き込みご飯 お味噌汁 ひらめ甘辛い煮？ キンピラごぼう 朝カラがつがつと 食べてますね…🐤 ダメダメだぁ⤵

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>> 14 おはようございます⭐ やっぱり休みの日は食べちゃいますよね～👆 それがストレス解消法だったりもしますし…😁 私は今日から６連勤なの… こんばんは🙋
今日 仕事が休みで体重が1㎏増えてました😩


明日 明後日 仕事なので46㎏を出来れば45㎏台にしたいです😤

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>> 17 こんにちは☀ はい🐤 どんどん書いて行きます➰🐷 仕事終わって やっとお昼🍴ご飯🍚✨ なので✋ いっきに食べてしまいそう😱 注意⚠だぁ´… こんばんは🐤

今日食べもの🍴
朝⇒クリームパン
100㌫オレンジジュース
小さめのおにぎり

昼⇒緑茶
タコ焼き７コ
ロールケーキ半分

夜⇒お茶
炊き込みご飯
お味噌汁
ひらめ甘辛い煮？
キンピラごぼう


朝カラがつがつと
食べてますね…🐤
ダメダメだぁ⤵

• << 21 こんにちは🐤 朝はやっぱりしっかりと食べたほうがいいんですね🐷 昨日食べた物 朝⇒手作りのアップルパイ 飲むヨーグルト 昼⇒野菜たっぷりのラーメン(少し) 夜⇒焼き肉 気持ちお肉より野菜多めで✋ 酎ハイ←進められ１杯飲んでしまったぁ(;´艸｀) 夜はいつもやってるストレッチして昨日は終わりました🐰🎀

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>> 19 おはようございます🙋

朝はしっかり食べた方がいいですよ😊


夜は食べなくても寝るだけだからいいみたいです🙋


やっぱり仕事が休みの日だと太ってしまいます⤵


早く40㎏にならないかなぁ😁

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>> 19 こんばんは🐤 今日食べもの🍴 朝⇒クリームパン 100㌫オレンジジュース 小さめのおにぎり 昼⇒緑茶 タコ焼き７コ ロールケーキ半分 … こんにちは🐤

朝はやっぱりしっかりと食べたほうがいいんですね🐷

昨日食べた物
朝⇒手作りのアップルパイ
飲むヨーグルト

昼⇒野菜たっぷりのラーメン(少し)

夜⇒焼き肉
気持ちお肉より野菜多めで✋
酎ハイ←進められ１杯飲んでしまったぁ(;´艸｀)

夜はいつもやってるストレッチして昨日は終わりました🐰🎀

• << 24 こんばんは´ω`)ノ 昨日約１ヶ月半ぶりに体重計にのってみましたぁ😨🌀 ５２㌔あるってわかってから乗るのがこわく💀💦て避けていたんですがやっぱり今何㌔か気になり測ってみました✋ ビックリです🔥‼ ５２㌔あった体重が50.4㌔でした‼思わず何回も測って確認してしまいました✋笑 夏までに絶対やせるぞ👊⭐💨

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みなさんこんにちは🐰 私は昨日と今日、駅から歩いて帰っております🚶 駅から家まで約25分くらいです😊✨ …が、しかし‼ さっき体重はかったら… 47.7㎏😨 増えてる💧 ゴハン食べてすぐはかったから❓ う～ん、ショック😳 間食も減ったのになぁ～😥

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今日の体重👉45．4㎏
体脂肪👉24．5％


1㎏痩せました🙌


明日の目標体重は45㎏😤

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>> 21 こんにちは🐤 朝はやっぱりしっかりと食べたほうがいいんですね🐷 昨日食べた物 朝⇒手作りのアップルパイ 飲むヨーグルト 昼⇒野菜たっぷ… こんばんは´ω`)ノ

昨日約１ヶ月半ぶりに体重計にのってみましたぁ😨🌀
５２㌔あるってわかってから乗るのがこわく💀💦て避けていたんですがやっぱり今何㌔か気になり測ってみました✋

ビックリです🔥‼

５２㌔あった体重が50.4㌔でした‼思わず何回も測って確認してしまいました✋笑


夏までに絶対やせるぞ👊⭐💨

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