絶対ヤセる!!2008❤

私もﾀﾞｲｴｯﾄ中です!!!!
なので一緒に頑張りたいです☆

今は155センチ48キロ…。

6月末までに42キロが目標です!!
主さんと同じく夏にはビキニー!!!!

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>> 1 ﾋﾞｷﾆ着たいですよね!☆
今まで着たことがないし自分には無縁だと思ってました😃

それに私の学校では
夏に水泳があるんですよ(^_^;)
去年は細い友達に囲まれてすごく情けなかったです😭笑

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ぁたしも仲間に入れてくださぃ😍✋

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>> 3 もちろん良いですよ😊✨

具体的な目標とか
ありますか？☺

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>> 4 目標ゎ
痩せて元カレ見返したいです✊
ﾖﾘ戻したぃ…😢

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>> 5 そうなんですか💡
やっぱり好きな人のためにｷﾚｲになりたいという気持ちはみんな同じですね😊✨

私も大好きな彼のためにヤセたいので頑張りましょうね!

高校生の方ですか？

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こんばんは-😺あたしも仲間に入れて下さい😍❤156㌢46㌔食べるの大好きです💔目標43㌔🌷食べた物記していきたいと思います☺🎵

• << 9 おっけーです😍 私も食べるの大好きなので少しの食事制限でも応えます😢 頑張りましょうね!!

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私も仲間に入れて下さい❤身長163ｾﾝﾁ体重52.5ｷﾛgです⤵目標体重わ46ｷﾛgで４月までに頑張りたいです😍

• << 10 歳が近い方で心強いです!☺ みなさん! 今までダイエットしたことありますよね？ その失敗原因は何だと思いますか？

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>> 7 こんばんは-😺あたしも仲間に入れて下さい😍❤156㌢46㌔食べるの大好きです💔目標43㌔🌷食べた物記していきたいと思います☺🎵 おっけーです😍

私も食べるの大好きなので少しの食事制限でも応えます😢

頑張りましょうね!!

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>> 8 私も仲間に入れて下さい❤身長163ｾﾝﾁ体重52.5ｷﾛgです⤵目標体重わ46ｷﾛgで４月までに頑張りたいです😍 歳が近い方で心強いです!☺



みなさん!
今までダイエットしたことありますよね？

その失敗原因は何だと思いますか？

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高校生です😍
みなさん頑張りましょ✨

原因ゎお菓子食べちゃぅのと
1人だとたいぎくて
運動しなぃんです😢

ぁたし153で53なんです…😥
まぢﾔﾊﾞｲですょね💧

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>> 12 私も153で53ですよ!😊
さすがに自分でも
ヤバいと思います!!😱


私の失敗原因は
お菓子を我慢しすぎた反動で逆に食べ過ぎてしまったことです😠

だから今は週１回はお菓子を食べてもいい日を作ってｽﾄﾚｽ解消してます❤

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>> 13 同じなんですね😲‼
さすがにこの身長でこの体重ゎ
危機感出ました…😱💧
お互い頑張りましょ✨
ぁたしもその経験ぁります😭
でもぁたし場合1回食べると
もぅ止まらなぃんです😥

どこが痩せたぃとかぁります??

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>> 14 一度食べると止まらない気持ちわかります!!😭

甘党にはお菓子を
我慢するの辛いんですよ😱泣


一番ヤセたいのは
脚ですね❤

ﾋﾞｷﾆを着たいのと
女子高生なんで
ﾐﾆｽｶきれいに履きたいですね★☆

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ですょね💧
我慢するの大変なんですょね😭

脚ですかー✨
確かに脚細い方が
ぃぃですょね‼
ぁたし太ももと顔と
下っ腹が💧
ぃっぱぃぁるんです😥
どぅぃぅ運動するですか??

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>> 16 欲を言えば全身ﾊﾞﾗﾝｽ良くヤセたいですよ☺❤

私は毎日
あお向けになって脚をゆっくり上げ下げして腹筋鍛えてます!!😃

あとは脚上げ下げする体操を体制を変えてやって脚ヤセ目指してます😺

私の彼脚ﾌｪﾁなんで
魅力的な脚になりたいんです❤

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ですょね😁👍

ぁたしもそれゃってみます😍✨
彼氏のためなんて
彼氏さん愛されてますね☺💕

今から歩いてきます💨

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>> 18 歩きお疲れ様です✨

今日はそんなに
動かないまま終わりそうです😃💦

なので今日は
ｷﾑﾁ鍋で代謝をあげて半身浴をしようかと思います😺💕

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>> 19 寒かったです😢

ぁたしも半身浴してます👍✨
意外に汗かきますょね??

• << 22 結構かきますね😁 だいたいどのくらい使ってますか？ 私は20分くらいです😺 📱いじってるのであっという間です😊 今日は早く寝まーす✨

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こんばんはー🎵

只今半身浴中です♨❤

今日はほとんど動かずに終わってしまいました💔
明日,買い物に行くのでいっぱい歩きます😺!


しょうが湯がいい
と本で読んだので今日は2杯飲みました😊🍵
継続頑張ります❤

• << 23 しょうが湯おいしいですよね!✨ この時期は体を暖めて代謝をあげるのが一番ですね😊 私も今日あまり動かずに終わったので早く寝ます!! 明日は早く起きてテキパキ動きまーす❤

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>> 20 寒かったです😢 ぁたしも半身浴してます👍✨ 意外に汗かきますょね?? 結構かきますね😁

だいたいどのくらい使ってますか？
私は20分くらいです😺
📱いじってるのであっという間です😊

今日は早く寝まーす✨

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>> 21 こんばんはー🎵 只今半身浴中です♨❤ 今日はほとんど動かずに終わってしまいました💔 明日,買い物に行くのでいっぱい歩きます😺! しょ… しょうが湯おいしいですよね!✨

この時期は体を暖めて代謝をあげるのが一番ですね😊

私も今日あまり動かずに終わったので早く寝ます!!

明日は早く起きてテキパキ動きまーす❤

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ぉはょーござぃます✨
ぁたしも20分くらい半身浴してます✊
もぅ少し長くするつもりです😁

しょうが湯
ぉぃしぃんですか～??

部活行ってきます💨

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>> 24 部活頑張ってください!😊
何やってるんですか？

ちなみに私は野球ﾏﾈです❤

夏は動くのでダイエットなりますが冬は割と活動少ないです😠

中学の時はﾃﾆｽ部でしたが脚と腕に筋肉ついて逆に太くなりました💧笑

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おはようございます😊🎵

しょうが湯
あたしは,紅茶に蜂蜜としょうが入れて飲んでます✊✨
味はー‥多分好きな人嫌いな人別れると思います💔
が,かなり体あったまる感じします❤❤


野球部ﾏﾈ羨ましいですー😍
ﾏﾈずっと憧れの存在です✨
あたし,吹奏楽部なんで恐ろしく動かないです😊🔥笑.

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ぁたしゎﾊﾞｽｹのﾏﾈをしてます😍❤
野球部ぃぃですね☺
中学ゎ吹奏楽でした✋
だから運動ゎまったく…💦笑

しょうが湯に蜂蜜ですか～😍✨
今度試してみます❤

部活の差し入れにﾌﾟﾘﾝが…😱💦
何とか耐えてます😥

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野球マネは本当大変です😩

夏は炎天下で部員見守って冬は寒い中飲み物作ったり、急がしいけどやりがいはありますね😃

吹奏楽ってけっこう腹筋使いますよね？

私の周りの吹奏楽の人みんなスタイルいいです✨

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ゃりがぃのぁってぃぃですね✨
もしかして彼氏ｻﾝって
野球部の人ですか??
ぁたしゎﾙｰﾙとか
覚えるのに必死ですょ😭

確かに吹奏楽ゃってて
お腹が出た事ゎなぃかも😁💦

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>> 29 彼氏は他校の野球部ですよ😊

私もﾙｰﾙは完璧じゃないですし、仕事こなすの遅いと先輩がこわいです。笑

部活はなにげにいいダイエットなりますよね✨

でもその後けっこう食べちゃうんで😣💦

そこはガムで気を紛らわせるようにしてます🎵

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>> 30 そぅなんですか😍❤
ぁたしの好きな人も野球部なんです😁

野球ﾏﾈなら痩せそぅでぃぃですね✨
ぁたしもなるべく動くょぅにします💨

お菓子ゎ頑張ってｶﾞﾏﾝしましょ✊
ｶﾞﾑゎ必需品ですょね☺💦

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>> 31 やっぱり野球部の人っていいですよね💖
なんか爽やかさがあって☺笑

ガムがかばんの中にないとすごくショックですよね💧

基本なにか食べてないと落ち着かない人なので飴とかガムは味方ですね🎵

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ですよね～☺❤
確かに爽やか✨笑
まぁ他校だから
ぁんま見えないんですけど…😭

味方ですょね✊✨
ないとお菓子食べちゃぃそ～💦

夜焼肉で食べ過ぎた…😱

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>> 33 あらまっ😁
そんな日もありますよ🎵

私も週一回は食べてもいい日を作ってます💖
そのおかげで今はその日のために我慢しようって感じで少し楽になります☺

じゃないとストレスたまってダイエットどころじゃなくなるので💦

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>> 34 ですかね💦
まぁぁる程度
食事制限が必要ですょね😭
ゃってますか??

そのやり方でゃってみます✨
痩せますかね??

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>> 35 でもその時にﾊﾞｶ食いしちゃだめですよ🎵
一口ずつ味わって食べるんです✨

食事制限ですか？？
晩御飯に米などの主食は抜いて野菜や魚中心にしてます😃

朝昼は八分目でやめてます💡

どの食事でも必ず水分と一緒にとるようにしてます✨

お菓子は週一で解禁にしてます💔

なかなかきついです泣

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>> 36 よく噛もうと思うんですけど
っぃ早食いしちゃうんですね⤵⤵

ゃっぱり晩御飯ゎ
少な目がぃぃですょね😥
ぁたしも米抜きにしてたんですけど
ｶﾞﾏﾝできなくて
失敗した経験がぁるんです💦

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>> 37 私も夜の米抜きは辛かったです!!
夜は一番食べたいのに😣泣

夜ご飯食べる前にお茶を飲んでお腹ふくらませて、ｶｶｵ86%のチョコひとかけ食べると少し落ち着きますよ✨

あとは夕食のあとはすぐ歯磨きするのも効きました❤

今は米抜き慣れました!
夜中にお腹すきますけど

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ホント辛いんですよねぇ😥

歯磨きゎ試してみます✨
ｶｶｵゎ苦くて…断念しました💦

体重早く減らなぃかな…😣
お菓子食べた～ぃ😭

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>> 39 私も食べたいです💦

少しやせるだけでもやる気上がるのでそれまではがんばりましょうね!

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>> 40 そぅですね😁
結果が表れればまた頑張れるし✨

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そうですよ✨
まずは最初の２㌔です!!❤

今日は半身浴と♨前の体操がんばりました😃

明日から🏫なのでアクティブに動きます🎵笑

それでは

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>> 42 部活でたくさん動きました😁❤

今から帰宅です💦

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>> 43 お疲れさま😍

あたしも今日は寒い中部活でした😃💧
それほど忙しくなくあまり動きませんでした✊

今日は寝る前に体重計って報告します😁❤

３日ぶりに計ります✋

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寒いと動きたくなぃですょねー😥

ぁたしゎ毎日測ってます😁
ちょっと減ってた😍
何か毎日測った方が
ぃぃらしぃですょ??

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>> 45 そうなんですか？？💡
その方が意識が高まるとかでしょうか😃⭐

だったら毎日乗ろうかな🎵

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はぃ😁
それもぁると思います✨
増えたら食べ過ぎとか原因分かるからぃぃみたぃです✋

毎日のってチェックですね😉✨

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なるほど～💡

ってことで今計りました!
51.8でした❤
1㌔減ってました!!😍

とりあえず50㌔代脱出したいです✊

それではおやすみなさい✨

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今日も部活で
動きすぎて疲れました…✋笑

ご飯食べ過ぎなぃょぅにしょ💧
ょく噛むぞー✊

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>> 49 今日は雪の中を歩いて帰ってきたのでいい運動なりました🏃💦

昨日減ってたのが嬉しくてやる気が増して来ました!!😍

晩御飯ぎょうざで、ちとこってりだったけど烏龍茶ｶﾞﾌﾞ飲みしたからたぶん大丈夫だ😍❤笑

• << 51 歩くのゎぃぃですょ～😁 頑張りましょぅ😍 ぁたしも体重減ってましたし✨ 大丈夫ですょ～✋ ぁたしｶﾚｰでしたけどｶﾞﾏﾝして 別の物食べました😥

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