マイナスあと5キロ✨
ぽっちゃりしてるのでなんとか…5月くらいまでに、5キロ痩せたい!5キロ変われば痩せたっていわれるかなと思い、目標は5キロです!
何かアドバイスや、一緒に頑張ってくれる方レスしてください!今回は頑張りたい!!
体脂肪が下半身にすごいです💦
146センチ
44キロです!。
新しいレスの受付は終了しました
名前はハンドルネーム?の事です😃
主は22歳です☆なかなか付き合いも多く、夜抜いたりできない…💦
仕事が遅く運動する時間もないので、何かいいダイエットがないか模索中です😱。
今気になっているのはブルブルするベルトで、ベルト自体があたたかくなる性能のタイプです☆温かい状態でブルブルしたら痩せそうですよね~!
私は今、夕飯を4時にした食生活しています😃
リバウンドしそうですけど、一週間で1.5キロ痩せました❤
もう少しこの食生活で頑張りながら、次は筋肉を増やしてリバウンドしにくい体を作ろうと思います🙋
また変化や気づいたことがあったら報告し合いましょうね😃
最近、誰も来ませんね💧私は、5日くらい前からお腹にコルセット巻いた生活始めました✨
お腹が膨らめ無いので食べる量が減るし、姿勢も良くなって筋肉も少し刺激されるみたいで、ウエスト2センチ細くなりました😍お勧めします❗
ただ、冬は暖かいけど、夏は暑苦しいかもです💧
締めてるところは効果あるんぢゃないかなぁと思いますよ☺✨
はっきり断言はできませんが…
でもアンダーとトップに差が出れば綺麗なラインでてきそうですよね❤
ゎたしもウエストもう少し頑張ったらやってみようかなぁo(゚∇゚*o)
そぅなんですょねぇ😱
あまりにも少なすぎると良くないっていいますよね💦
普段運動ほとんどしなくて事務職の仕事の人の基礎代謝はだいたい1200から1300くらいだと聞いたことがあります✨
ゎたしは見事にあてはまるのでこれを目安にして考えるようにしてますょ☺
玄米クリームブラン、美味しいですョネ❤
ゎたしクリームチーズのが大好きです😍
ウエストすごいじゃないですか😲✨✨
ゎたしなかなかお腹の肉減らないので羨ましい限りです(((゜д゜;)))
要するに置き換えされてるってことですね⁉
ゎたしも今はまだおやつ感覚に食べてるので本格的に置き換えにしようかな…
最近カロリー0の砂糖を見つけました😲
料理の幅が広がって安心して食べられる物が多くなりました✨☺
普通にスーパーに売ってマスょ❤
ちょっとお値段高め💰ですケド…😭💦
ゎたしもすごい甘党なのでもう手放せません(´∀`)
下腹ゎたしもなんとかしたぃんですょねぇ💧☺
一番はウォーキングが効くって言いますョネ💦
ゎたしの場合は間食を多少減らせば少しは変わる気がするんですけど😚
辞められません😢
ホルモン剤飲んでるんですがこれがまた厄介で…食欲旺盛で毎日が食欲との戦いなのデス💧
恐るべしホルモン剤💊
お金貯めてロデオ買おうと思ってマス🎀
あれ下半身に効果的なマシーンらしいですよ✨
しばらくこれなかったら、みなさんがカキコミしてくださってて嬉しいです☆
今日から食べた物を反省するため書き込もうと思います。
夜ごはん
①ミートドリア(レンジでチンするタイプ、347キロカロリー)
②マカダミアチョコ4つ(160キロカロリー)
あんまりダイエットになってないかも…とカロリーを見てショックをうけました😱
ゎたしもたった今夕飯食べ過ぎて只今後悔中…😱💦
お昼控えめにしたらお腹すいちゃって良くないかも😔
今日の間食は自分でカロリー抑えて作った栄養満点のお菓子を食べました❤
あとはストレッチするつもりです✊
食事制限は難しいですョネ⤵
ゎたしもちょっと制限したらその反動が来て結局いつもダメです💧
なので自炊して出来るだけカロリー抑えるょうにしてマス☺
制限しすぎると体が飢餓状態になって溜め込もうとするから逆効果ってょく聞きますしね('-^*)
置き換えはほんっと良いですよ😃
栄養とれてカロリー低いんで☺
ご参考までに乗せるんですけど、
私のバイト先の女の先輩で20才の人がいるんですが、
その人は、食べなきゃいけないダイエット!で
3ヶ月で5キロ弱痩せたんです😃🎵
方法は、何でもいいので低カロリーな物を一日中ずっと食べてるんだそうです💦💦
先輩は、蒟蒻畑を毎日3袋~4袋くらい食べてたみたいです😲😲
お腹膨れすぎる割に低カロリーで、お通じも良くなるし、値段も手頃だと勧めてました⭐⭐
私も挑戦します🎵
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
これは上半身デブ?下半身デブ?1レス 41HIT Rena (30代 ♀)
-
痩せてる人の特徴6レス 140HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀)
-
まだぽっちゃり?5レス 174HIT ダイエット中さん (40代 ♀)
-
女性と男性の見た目年齢の差6レス 184HIT 美容に興味あるさん (20代 ♂)
-
体重が5日連続変化なし3レス 113HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
これは上半身デブ?下半身デブ?
数字だけじゃ何とも言えないと思いますけど。 筋肉質の人とそうじゃない…(通りすがりさん1)
1レス 41HIT Rena (30代 ♀) -
ダイエットします。
57.8キロ イライラして、 パスタ、ポテト食べまくった …(ダイエッターさん0)
147レス 2266HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
痩せてる人の特徴
食べる量も少ないし、おやつは果物しか食べないし、夕飯の後は何も食べない…(美容に興味あるさん6)
6レス 140HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
バストアップとダイエット
掲示板あるあるの誤解ですから大丈夫です。 法律の壁がありますから無理…(美容に興味あるさん3)
9レス 256HIT 美容に興味あるさん (20代 ♀) -
まだぽっちゃり?
悪くはないです(美容に興味あるさん5)
5レス 174HIT ダイエット中さん (40代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
なかなか痩せない1レス 93HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
水太り。水は怖い。12レス 205HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
リベルサス3レス 85HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 222HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 196HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
なかなか痩せない
歳を重ねるとドンドン、体重が、絞り難いですよ。 体も、ボロボロだ…(メタボ予備軍さん1)
1レス 93HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
水太り。水は怖い。
飲むのが日課です。(美容に興味あるさん0)
12レス 205HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
リベルサス
ありがとうございます、 不健康と言われても痩せます(美容に興味あるさん0)
3レス 85HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 222HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 196HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
結婚、見る目が養われる頃には相手がいない。
結婚というものは、世の中の事をよくわかっていない若いうちじゃないと出来ないものだとつくづく感じてます…
16レス 360HIT 匿名さん (40代 女性 ) -
好きって言わせようとしてくる
あくまでも冗談の言い方で、私に好きって言わせようとしてくる男性がいるのですが、何考えてるんでしょうか…
13レス 307HIT はぐみ (30代 女性 ) -
店員を気に入ってる?
先日旦那と買い物に行ったのですが、若い?20代後半〜30代前半ぐらいの女性のレジに並びました。 …
7レス 206HIT 主婦さん (30代 女性 ) -
仕事に対して色々言われた
付き合って半年の彼氏と別れるか悩んでいます。 医療事務の仕事をしています。 休みも収入も少な…
12レス 240HIT 恋愛好きさん (20代 女性 ) -
世帯年収1,500万円は負け組?
東京で世帯年収1,500万円って負け組なんですか? アラフォーだと世帯年収で2,000万円が普…
9レス 168HIT ちょっと教えて!さん (30代 女性 ) - もっと見る