マイナスあと5キロ✨

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〇主です〇（ nT44d ）
08/03/26 09:49(更新日時)

ぽっちゃりしてるのでなんとか…5月くらいまでに、5キロ痩せたい！5キロ変われば痩せたっていわれるかなと思い、目標は5キロです！
何かアドバイスや、一緒に頑張ってくれる方レスしてください！今回は頑張りたい！！
体脂肪が下半身にすごいです💦
146センチ
44キロです！。

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No.72659　07/12/26 21:29(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.51 08/02/02 19:11
りー ( XKu9d )

蒟蒻畑いぃﾃﾞｽね❤
ゎたしも大好きです😍
そのﾀﾞｲｴｯﾄはそれ以外は食べてはいけなぃんですか❓💦

今低ｶﾛ商品たくさん出ててしかもなかなか美味しいですﾖﾈ☺✨

ゎたしは夜中とかお腹すいたらｷｬﾍﾞﾂ食べます🍴

安くて栄養あるみたいだし便秘にも効くょうなので✊

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No.52 08/02/02 23:54
まるたん ( 10代 ♀ 0AgCd )

>> 51 蒟蒻畑をたくさん食べた後に普通の食事をして、量を減らすって感じなので、蒟蒻畑以外も食べて平気です😃
きっと、蒟蒻畑で空腹の時間を作らないようにすれば、間食が多い人にもいいですよね🎵

私もキャベツとかの野菜の方が栄養も高いし、
カロリーほとんど０だし良いと思います💡
ただ、私野菜が苦手なんですよ(*u_u)

頑張って下さい🎵

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No.53 08/02/04 21:08
りー ( XKu9d )

夕飯をしばらくｷｬﾍﾞﾂとか豆腐にしてみょうと思いﾏｽ✊

🎀今日のご飯🎀
朝🍴
雷おこし①ﾏｲ
ｷｬﾍﾞﾂ小皿①杯分
ﾁｰｽﾞﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ①杯

昼🍴
生姜焼き定食

夜🍴
ｷｬﾍﾞﾂ大皿①皿分
豆腐1/2
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾘｯﾂ
福豆

間食❤
雷おこし①ﾏｲ
ｸｯｷｰ①ﾏｲ
ﾁｮｺ②粒
ﾊﾟｯｸﾝﾁｮ少し

約1200㌔ｶﾛﾘｰくらい

間食多すぎ💧

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No.54 08/03/24 23:54
〇主です〇 ( nT44d )

レスさぼりまくってました↓
最近、腹筋30回背筋30回アシコギ200回してます。めんどくさがりやなんでこれ以上回数増やすとやらなくなりそうなので、とりあえず、できる範囲でちょっとずつ…。
相変わらず、チョコなどは好きで食べてしまうんですが、チョコは夕方までにしておいて夜はチョコ食べないようにはしてますm(__)m
夏までには…！って思ってましたが、時間はすごくかかりそうです💦
とりあえず、体がむくみにくくなるサプリメントを飲んで、むくみにくくなって、足がちょっとでも細くなればなあ…って思ってます☆
明日くらいに生理が終わるので、明日は夜は炭水化物をとらないようにして寝たいです。