➖12㌔目指して🌟🙋🌟

私も一緒に頑張りたいです‼ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてここまで太りました💧
158㌢58㌔です😱

• << 3 1⃣さん💛 早速のレスありがとうございます😃✨ 一緒に頑張りましょう✊ 今日は天気がィィので☀ﾌﾞﾗﾌﾞﾗ買い物してｶﾛﾘｰ消費してきます🌠欲しいものないけど😚

• 共感0

おはようございます🙌
初めまして😉私も同じくらいの目標でダイエット始めたいです🎵夏までにマイナス8ｷﾛ‼
私は過食症ではないですがすごくよく食べます💦我慢が足りないですよね🙈でもこれからは絶対頑張りたいですのでよろしくお願いしますっ💚

身長158cm、体重56ｷﾛです🙀💨

• << 4 2⃣さん💚 一緒に頑張りましょう🙋✨ 皆，体重近いですね🌠でも私は体脂肪がすごいので1番のﾃﾞﾌﾞです🐷✌ ７月までに8㌔痩せて9号が着たいです😂 宜しくﾃﾞｽ♊

• 共感0

>> 1 私も一緒に頑張りたいです‼ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてここまで太りました💧 158㌢58㌔です😱 1⃣さん💛
早速のレスありがとうございます😃✨
一緒に頑張りましょう✊
今日は天気がィィので☀ﾌﾞﾗﾌﾞﾗ買い物してｶﾛﾘｰ消費してきます🌠欲しいものないけど😚

• << 9 1です🌷 昨日は調理実習があったせいか体重増えてしまいました😭 今日はｶﾛﾘｰ減らします💪

• 共感0

>> 2 おはようございます🙌 初めまして😉私も同じくらいの目標でダイエット始めたいです🎵夏までにマイナス8ｷﾛ‼ 私は過食症ではないですがすごくよく… 2⃣さん💚
一緒に頑張りましょう🙋✨
皆，体重近いですね🌠でも私は体脂肪がすごいので1番のﾃﾞﾌﾞです🐷✌
７月までに8㌔痩せて9号が着たいです😂
宜しくﾃﾞｽ♊

• 共感0

>> 4 2です✨
私も体脂肪率はなかなか高いですよ😩やはり体脂肪を減らすためには運動が一番ですよねっ🏃💨今日は今のところウォーキング20分×2を頑張りました🎵夜も時間があればジョギングしたいです😺
9号👗✨憧れます☺カワイイ洋服想像しながら頑張りましょう💓💓
今日は🍫を食べてしまったので反省です😭甘い物大好きなので困ります⤵樹里さんは食生活ではどのように気をつけていますか❓🍴

• << 7 2⃣さん💚 こんばんゎ🌟 今日は歩ぃたんですね☺✨👏✨私は掃除してたら，買い物に行けず1日🏠にいました💦でも汗かきました～🎵 🍴は‥品数を多く、少量ずつを心掛けてます🌠 最近気付いたのですが，朝にｶﾞｯﾂﾘ食べても体重に響かないですよ😃昼・夜に気を付けたら翌朝減ってます👌だから朝にはｺｯﾃﾘ揚げ物とか🍰も食べちゃいます😍ｽﾄﾚｽにならなぃ程度に美味しく食べるようにしてます🌠私は甘い物より🍺が大好きなメタボです🐷 置き換え食も使用してますが，夜は🍴の代わりに🍺が多いです👉なので必然的に朝は栄養を重視してます🍄 🍫はﾊｲｶｶｵが👌ですね✨ 🍨は思ってるより㌍低いので，よく食べます💙 明日はｩｫｰｷﾝｸﾞする予定です😤今日の📝は明日報告しま～す⭐

• 共感0

こんばんは🌼

私も7月までに8キロ落としたくてダイエットしています❗
よろしければ一緒に頑張らせて下さい🙏

ちなみに、私も過食傾向にあって、月何日か、とんでもない暴食をしてしまいます😢

• << 8 6⃣さん💜 今朝👀✨気づきぉ返事遅くなりました🙇💦 一緒に頑張りましょうね🎌🙋🎌夏はｲﾍﾞﾝﾄが盛りだくさん🌟 ｽﾘﾑになって楽しい夏にしましょうね🌠 過食‥やっかいですよね😭 最近，朝ｶﾞｯﾂﾘにしてから少しマシなりましたよ😺💕

• 共感0

>> 5 2です✨ 私も体脂肪率はなかなか高いですよ😩やはり体脂肪を減らすためには運動が一番ですよねっ🏃💨今日は今のところウォーキング20分×2を頑張… 2⃣さん💚
こんばんゎ🌟
今日は歩ぃたんですね☺✨👏✨私は掃除してたら，買い物に行けず1日🏠にいました💦でも汗かきました～🎵

🍴は‥品数を多く、少量ずつを心掛けてます🌠
最近気付いたのですが，朝にｶﾞｯﾂﾘ食べても体重に響かないですよ😃昼・夜に気を付けたら翌朝減ってます👌だから朝にはｺｯﾃﾘ揚げ物とか🍰も食べちゃいます😍ｽﾄﾚｽにならなぃ程度に美味しく食べるようにしてます🌠私は甘い物より🍺が大好きなメタボです🐷
置き換え食も使用してますが，夜は🍴の代わりに🍺が多いです👉なので必然的に朝は栄養を重視してます🍄

🍫はﾊｲｶｶｵが👌ですね✨
🍨は思ってるより㌍低いので，よく食べます💙

明日はｩｫｰｷﾝｸﾞする予定です😤今日の📝は明日報告しま～す⭐

• << 13 おはようございまぁす✋✨ 2です🎵 すずと呼んでください☺改めてよろしくです💖 今朝の体重は昨日より0.2🆙で56.4ｷﾛでした💦🍫食べちゃったからかな😿これからは樹里さんのおっしゃるようになるべくﾊｲｶｶｵを選んで少しずつ食べるようにしたいな🐷 今日はお昼が外食なので夜は控え目に頑張りたいですっ🙈💦 朝は私もいつもガッツリ食べます🍳🍚🍴 樹里さんは🍺が好きなんですね💕でもおつまみなしで夜は🍺だけなんてすごいです😲 今日は昨日よりいっぱい動くぞぉ🙌🙌🙌 皆さん今日も一日頑張って行きましょ➰✊

• 共感0

>> 6 こんばんは🌼 私も7月までに8キロ落としたくてダイエットしています❗ よろしければ一緒に頑張らせて下さい🙏 ちなみに、私も過食傾向にあっ… 6⃣さん💜
今朝👀✨気づきぉ返事遅くなりました🙇💦
一緒に頑張りましょうね🎌🙋🎌夏はｲﾍﾞﾝﾄが盛りだくさん🌟
ｽﾘﾑになって楽しい夏にしましょうね🌠

過食‥やっかいですよね😭
最近，朝ｶﾞｯﾂﾘにしてから少しマシなりましたよ😺💕

• << 14 こんにちは🌼 ありがとうございます✨一緒に頑張って、夏にはスリムボディを手に入れます😤❗ あ… 私、皆さんよりごっつ年上なんだけど、良いでしょうか…30代後ろ方面なんですが…😂 ちなみに『ダイエットその他』で日記(記録❓)みたいなのもつけてるんですが、身長体重が近くて一緒に頑張れる人々がいたら、さらに頑張れるのではないか❓と思いレスしました💦

• 共感0

>> 3 1⃣さん💛 早速のレスありがとうございます😃✨ 一緒に頑張りましょう✊ 今日は天気がィィので☀ﾌﾞﾗﾌﾞﾗ買い物してｶﾛﾘｰ消費してきます🌠欲… 1です🌷

昨日は調理実習があったせいか体重増えてしまいました😭
今日はｶﾛﾘｰ減らします💪

• << 12 1⃣さん💛 おはようございます😃✨ 調理実習ですか‥懐かしい😍 18才か～高校生かな❓羨ましい🌟今朝私も増えてたので今から歩いてきます✌

• 共感0

🌻体重＆食事🌻

📝今朝
57.7ｷﾛ🌟33.4％(+0.4ｷﾛ,-1.0％)

🍴昨日の食事
✨朝食✨
🌠豆乳
🌠ご飯㊥
🌠具だくさん豚汁🐷×2杯
🌠ねぎ納豆
🌠卵焼き
🌠ﾌﾞﾛｯｺﾘ-＆ﾍﾞｰｺﾝ炒め
🌠茄子の煮浸し

✨間食✨
🌠ﾙﾏﾝﾄﾞ×2
🌠ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ×2

✨昼食✨
🌠えのきのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
🌠目玉焼き🍳
🌠置き換えｽｰﾌﾟ

✨夕食✨
🌠焼酎×4
🌠🍺350㍉


昨日は掃除をして全身運動😃➡体脂肪Ｄown✨
夜，飲みすぎたから体重up🐷

今からｻｩﾅｽｰﾂをきて2時間🚶💨
夜は飲み会🍻
焼き鳥の次の日は何故か❓体重減るので明日には57㌔になってることを🙏

• 共感0

皆さん💖
おはようございま～す🐤✨
スレ立てたァト‥直ぐに体重を増やした主です😚皆さんは今朝の体重どうでしたか❓頑張りましょうね😃👍
皆のハンネを教えてくださ➰い☺💚

• 共感0

>> 9 1です🌷 昨日は調理実習があったせいか体重増えてしまいました😭 今日はｶﾛﾘｰ減らします💪 1⃣さん💛
おはようございます😃✨
調理実習ですか‥懐かしい😍
18才か～高校生かな❓羨ましい🌟今朝私も増えてたので今から歩いてきます✌

• << 15 ゆりって呼んでください✋ 大学生です😁✨ 大学にはｶﾌｪやﾊﾟﾝ屋があって誘惑に勝つのが大変です😂

• 共感0

>> 7 2⃣さん💚 こんばんゎ🌟 今日は歩ぃたんですね☺✨👏✨私は掃除してたら，買い物に行けず1日🏠にいました💦でも汗かきました～🎵 🍴は‥品数を多… おはようございまぁす✋✨
2です🎵
すずと呼んでください☺改めてよろしくです💖
今朝の体重は昨日より0.2🆙で56.4ｷﾛでした💦🍫食べちゃったからかな😿これからは樹里さんのおっしゃるようになるべくﾊｲｶｶｵを選んで少しずつ食べるようにしたいな🐷
今日はお昼が外食なので夜は控え目に頑張りたいですっ🙈💦
朝は私もいつもガッツリ食べます🍳🍚🍴
樹里さんは🍺が好きなんですね💕でもおつまみなしで夜は🍺だけなんてすごいです😲
今日は昨日よりいっぱい動くぞぉ🙌🙌🙌
皆さん今日も一日頑張って行きましょ➰✊

• 共感0

>> 8 6⃣さん💜 今朝👀✨気づきぉ返事遅くなりました🙇💦 一緒に頑張りましょうね🎌🙋🎌夏はｲﾍﾞﾝﾄが盛りだくさん🌟 ｽﾘﾑになって楽しい夏にしまし… こんにちは🌼

ありがとうございます✨一緒に頑張って、夏にはスリムボディを手に入れます😤❗

あ…

私、皆さんよりごっつ年上なんだけど、良いでしょうか…30代後ろ方面なんですが…😂

ちなみに『ダイエットその他』で日記(記録❓)みたいなのもつけてるんですが、身長体重が近くて一緒に頑張れる人々がいたら、さらに頑張れるのではないか❓と思いレスしました💦

• 共感0

>> 12 1⃣さん💛 おはようございます😃✨ 調理実習ですか‥懐かしい😍 18才か～高校生かな❓羨ましい🌟今朝私も増えてたので今から歩いてきます✌ ゆりって呼んでください✋
大学生です😁✨
大学にはｶﾌｪやﾊﾟﾝ屋があって誘惑に勝つのが大変です😂

• 共感0

>> 15 こんにちは☀
私も仲間入りさせて下さい‼
今まで挫折を繰り返し、結局リバウンド😱

身長→153㌢
体重→59.4㌔
かなぁ⤵りヤバス😒💧

皆さんと是非頑張りたいのでよろしくです😆

• << 18 ミユさん💙 初めまして😃🌟お仲間増えて、嬉しいです🎵 夏はもうすぐ🌻皆で頑張って、綺麗になりましょうね✨👩✨

• 共感0

おはようございます🙋✨

すず❤ゆり❤
👉照れるッ☺
仲良くして下さい🙇

6⃣さ～ん💜
宜しくです🌟
30代後ろ方面、には吹きました😂😂またハンネ＆スレ教えて下さい😺

すず❤
昨日は外食楽しめたかな❓
楽しく美味しく食べられたら、体重に響かないことあるよね🌠私も昨日楽しんできたよ～😚

ゆり❤
大学生か～🌟
誘惑ィッパィ😭楽しいことも
ィッパィ🎵
痩せて綺麗になろうね🌠

2日酔いのため💣🔥頭がまわってません😹

皆さん⭐今日も1日頑張ろうね🙆アッ🌟タメ語でお願いします😚

• << 19 おはよ➰☀ 友達が痩せてる子ばっかだから頑張って痩たい🔥 何とか増えた分は体重戻ったよ😂 運動は何してる❓❓

• 共感0

>> 16 こんにちは☀ 私も仲間入りさせて下さい‼ 今まで挫折を繰り返し、結局リバウンド😱 身長→153㌢ 体重→59.4㌔ かなぁ⤵りヤバス😒💧 … ミユさん💙
初めまして😃🌟お仲間増えて、嬉しいです🎵

夏はもうすぐ🌻皆で頑張って、綺麗になりましょうね✨👩✨

• 共感0

>> 17 おはようございます🙋✨ すず❤ゆり❤ 👉照れるッ☺ 仲良くして下さい🙇 6⃣さ～ん💜 宜しくです🌟 30代後ろ方面、には吹きました😂😂また… おはよ➰☀
友達が痩せてる子ばっかだから頑張って痩たい🔥
何とか増えた分は体重戻ったよ😂

運動は何してる❓❓

• 共感0

おはようございますっ😊☀
ではタメ語で失礼しますね😺
ゆりさん🎵大学生なんやねぇ✨実は私も💖学校楽しい➰❓私も学校に行けば食べ物の誘惑いっぱいで困る😂笑
樹里さん🎵昨日は私も外食楽しんできたよ☺野菜中心に採るよう心掛けたつもりっ🍅🍆
二日酔いかぁ😲💦私は二日酔いになるまで飲んだ事ないなぁ😸でも一度それくらいたくさん飲んでみたい🙊💕

6さんもミユさんもどうぞよろしくお願いします😍
今日の体重は昨日と変化なしっ🙌🎵昼食べた変わりに夜をかなり控え目にしたおかげかな😊
皆さんは変化ありましたか❓✨

• << 29 >すずｻﾝ 一緒ですね😚何年生ですか❓明日は調理実習なんでﾔﾊﾞｲです😂

• 共感0

🌻体重＆食事🌻

📝今朝
57.1㌔🌟33.1㌫(-0.6，-0.3)

🍴昨日の食事
🌠豆乳
🌠ご飯㊥
🌠豚汁
🌠納豆
🌠ｳｨﾝﾅｰ
🌠卵焼き
🌠豚ﾊﾞﾗと蒟蒻のﾋﾟﾘ辛
🌠ﾛｰﾙｹｰｷ

🚶➰2時間

✨昼食✨
🌠置き換えｽｰﾌﾟ

✨夕食✨
🌠🍺×7杯
🌠ｻﾗﾀﾞ
🌠せせりﾎﾟﾝ酢🌠手羽唐×1
🌠焼き鳥2本
🌠だし巻き×2

楽しく笑って飲んでｶﾛﾘｰ消費🌟減ってたから、ヤル気もup🎵

昨日は👚服が
ﾊﾟﾂﾊﾟﾂで恥ずかしかった😭
今日から厳しい食事制限で頑張ろう✊

• << 25 樹里さんすごいバランスのよい食事やねぇ🍴💕 しかも2時間もウォーキング😍素晴らしい👏 頑張ったらやはり結果がついてくるものですね🎵✨ 私も頑張らなくては💃🎵

• 共感0

>> 21 皆さ➰ん😄こんにちゎ☀改めまして、よろしくお願いします😌

ぁたしは34ｻｲです💦

今朝→58.9㌔👊
体脂肪計がないので...体脂肪率がわかりません💧

• 共感0

こんにちは🌼６番です😚
では、改めて

皆さんよろしくお願いしま～す🙇💐

ハンネの由来は、腹が似てるから😂
ちなみに『絶対8キロ痩せてやる～…』ってスレで記録日記つけてるんだけど、昨晩過食衝動に負けて夜中にお菓子を貪り食ってしまい、ちょっとブルー…orz

あ、現在の状態は
身長161㎝体重59㌔くらいかな❓💧週末に体重計を買うので、ちゃんとはかって報告するね💦

• 共感0

こんにちは💖💖
今日は朝はガッツリ、昼は少し控え目に成功してます👌✨さらに30分×3ウォーキング済ませました🚶🎵雨が降ってたので傘さしながらですが☔
明日は体重減ってるといーな☺
ムーミンさんの日記はよく覗かせていただいてます✨食べてしまう気持ちすんごいよくわかりますよぉ😭食欲との戦いはツライですよね💦

みなさん本当に身長体重似ていますよね💡これからもさらに頑張っていきましょぉ⤴⤴

• 共感0

>> 21 🌻体重＆食事🌻 📝今朝 57.1㌔🌟33.1㌫(-0.6，-0.3) 🍴昨日の食事 🌠豆乳 🌠ご飯㊥ 🌠豚汁 🌠納豆 🌠ｳｨﾝﾅｰ 🌠卵… 樹里さんすごいバランスのよい食事やねぇ🍴💕
しかも2時間もウォーキング😍素晴らしい👏
頑張ったらやはり結果がついてくるものですね🎵✨
私も頑張らなくては💃🎵

• << 27 すずさんの意見に激しく同意✋💨樹里さん、すごくバランス良く食べてますね✨ 私はガタガタなんで見習わなくちゃ💦 そして日記見てくれてありがと～😚モチベーション上がった⤴✨ 食欲との戦い…ホントにツラいです😥ってゆうか、なぜ自分はこんなにも食べることに執着してしまうのか❓💧 ここで皆のダイエット生活を参考にしたり話を聞いて、必要ない食べ物への意識を改善しなきゃ💨

• 共感0

こんばんは😃


すずは☔今日も歩いたんだ👏✨偉いなぁ😚
📺の前に張り付いてた私は反省‥明日は歩く✊

ゆり🌠
私は気が向いた時しか運動しない、というか続かない😂でも、明日から筋ﾄﾚ再開しま～す💪💨

ムーミンさん⭐スレ見ました👮すごい運動頑張ってますね🙆✨便秘には豆乳がィィですよ🌟
昔、下剤ﾀﾞｲｴｯﾄして💊なしでは出なくなった私も毎朝👌ﾃﾞｽ‥ァト💚ｵﾘｺﾞ糖を使ったり🌟

ミユさん🌠
目標目指して頑張りましょうね😉‥と言う私はお昼🍴ｶﾞｯﾂﾘ食べちゃいました😂煮物だからｶﾛﾘｰ低いだろうと、どこまでも自分に甘い私🐷💦今日は🍺を飲まずに寝ます💪

• << 30 今日はさらに腹筋30回とストレッチ、骨盤体操を頑張りましたぁっ☺ お菓子も食べてません🙅 明日は体重減ってるといいな💕

• 共感0

>> 25 樹里さんすごいバランスのよい食事やねぇ🍴💕 しかも2時間もウォーキング😍素晴らしい👏 頑張ったらやはり結果がついてくるものですね🎵✨ 私も頑… すずさんの意見に激しく同意✋💨樹里さん、すごくバランス良く食べてますね✨
私はガタガタなんで見習わなくちゃ💦

そして日記見てくれてありがと～😚モチベーション上がった⤴✨
食欲との戦い…ホントにツラいです😥ってゆうか、なぜ自分はこんなにも食べることに執着してしまうのか❓💧

ここで皆のダイエット生活を参考にしたり話を聞いて、必要ない食べ物への意識を改善しなきゃ💨

• << 31 ムーミンさん✨ 私もかなり食に執着心があります💦どうしたらこの気持ちがなくなるんでしょうね❓ 私の友達は恋をすると激ヤセします😱私は恋してても痩せた事ありません⤵うらやましい➰💖💖💖

• 共感0

はじめまして🙋こんばんは😊


私は身長👉148㎝
46㎏


入社した頃11号の制服がピチピチでしたが今日まだ着てないけど9号の制服をもらいました🙋


一番心配なのはスカート😔


一昨日から毎晩ビリーをやってまぁ➰す🙋


今日の朝0．8㎏痩せてたのに元に戻ってました😭


私も仲間に入れて下さい🙇

• << 32 穂乃花さん💖 初めまして🎵よろしくお願いします✨ みんなでスリムになりましょう🙋

• 共感0

>> 20 おはようございますっ😊☀ ではタメ語で失礼しますね😺 ゆりさん🎵大学生なんやねぇ✨実は私も💖学校楽しい➰❓私も学校に行けば食べ物の誘惑いっぱ… >すずｻﾝ
一緒ですね😚何年生ですか❓明日は調理実習なんでﾔﾊﾞｲです😂

• << 33 ゆりさん💖 私は4回生です✨もう授業がほとんどないので今は就活頑張ってます😉 調理実習いいなぁ💖楽しそう☺栄養系の学校ですか❓🍴

• 共感0

>> 26 こんばんは😃 すずは☔今日も歩いたんだ👏✨偉いなぁ😚 📺の前に張り付いてた私は反省‥明日は歩く✊ ゆり🌠 私は気が向いた時しか運動しな… 今日はさらに腹筋30回とストレッチ、骨盤体操を頑張りましたぁっ☺
お菓子も食べてません🙅
明日は体重減ってるといいな💕

• 共感0

>> 27 すずさんの意見に激しく同意✋💨樹里さん、すごくバランス良く食べてますね✨ 私はガタガタなんで見習わなくちゃ💦 そして日記見てくれてありがと… ムーミンさん✨
私もかなり食に執着心があります💦どうしたらこの気持ちがなくなるんでしょうね❓
私の友達は恋をすると激ヤセします😱私は恋してても痩せた事ありません⤵うらやましい➰💖💖💖

• 共感0

>> 28 はじめまして🙋こんばんは😊 私は身長👉148㎝ 46㎏ 入社した頃11号の制服がピチピチでしたが今日まだ着… 穂乃花さん💖
初めまして🎵よろしくお願いします✨
みんなでスリムになりましょう🙋

• << 34 よろしく🙋 今日の朝の体重は昨日の夜の体重と比較すると-0．4㎏の45．6㎏でした🙌🙌🙌 今日から制服が11号から9号🙌🙌🙌

• 共感0

>> 29 >すずｻﾝ 一緒ですね😚何年生ですか❓明日は調理実習なんでﾔﾊﾞｲです😂 ゆりさん💖
私は4回生です✨もう授業がほとんどないので今は就活頑張ってます😉
調理実習いいなぁ💖楽しそう☺栄養系の学校ですか❓🍴

• 共感0

>> 32 穂乃花さん💖 初めまして🎵よろしくお願いします✨ みんなでスリムになりましょう🙋 よろしく🙋


今日の朝の体重は昨日の夜の体重と比較すると-0．4㎏の45．6㎏でした🙌🙌🙌


今日から制服が11号から9号🙌🙌🙌

• 共感0

こんちゎ😃
穂乃花さん、
初めまして🌠
✨9号～🙌🎉🎉頑張って追いつかねば💦

すず🌠
昨日は食事も運動も💮🙆💮だね‥今90分歩いたら汗だく。でも日焼けが心配😭

ゆり🌠
今日も調理実習か～なに作ったん？楽しそうやなぁ☺❤

ムーミンさん🌠ｻﾝﾄﾞｲｯﾁが食べたくなった～😍運動頑張ってるから体脂肪低いですよね👌
私は体内年齢が42才です😂

今日も頑張ろうね💪💨

• << 40 今日はウォーキング30分のみです😥 樹里さんは頑張られたみたいやね☺最近暖かいから汗もいっぱい出て燃焼効果すごそう😻私も明日は絶対頑張る🔥 今日はアイスを食べてしまったぁぁ⤵⤵だめだめですね🙈 樹里さん昨日大好きな🍺我慢してる➰‼えらいッ👏私も見習って大好きなお菓子我慢しなくちゃ🐷

• 共感0

ミユさん✨
こんにちゎ💖✨今日は☀気持ちィィですね🎵
歩いたァトで、暑くて頭がボ～っとしてました😳💫💫昨日は頑張れましたか？今日も頑張りましょうね🌷

• 共感0

🌻体重＆食事🌻

📝今朝
57.6㌔⚡34.6％(+0.5,+1.5😱)

🍴昨日の食事
✨朝食✨
🌠豆乳
🌠置き換えﾄﾞﾘﾝｸ＋ｽｷﾑﾐﾙｸ

✨間食✨
🌠ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
🌠置き換えｽｰﾌﾟ(笑
2日酔いで喉が渇いてたから😂

✨昼食✨
🌠ご飯 大
🌠ﾍﾞｰｺﾝ＆茄子＆えのき炒め
🌠煮物(鶏肉､卵､大根､油揚げ、糸こん)

✨夕食✨
🌠なし
🌠🍺もなし🙆

👉糸こん2ﾊﾟｯｸ使ったのを、ほとんど食べたから夕飯はなし🙅ｶﾛﾘｰ低いとはいえ🏠でｺﾞﾛﾞｺﾞﾛしてたから体脂肪が😱

今日は90分歩いた～ァトは📺みながら筋ﾄﾚ、夕方から1時間歩く😺✨🇯�

• << 47 オハヨーございます✨☀ 今朝→㌔57.8㌔ とりあえず順調かなっ❗ 樹里さんもすずさんも､ウォーキングしてるんですねxF0��� ぁたしもしなきゃと思いつつ...💧出来てない😱ダイエットゎ努力と根性と忍耐だ👊 ストレスにならない程度に頑張りましょおね😄 ムーミンさん 後半は挫折しそうですね💦💦💦 でも今回こそは💨絶対痩せるぞっ😆 ぁたしが一番痩せたい理由は💡やっぱりオシャレな服着たいから❤ ローライズはきたいんだぁ😅キャミも堂々と着たいし🎶 娘が中１で151㌢の44㌔なんですが､親子で服を共用したくて💨 だから最低でも48㌔ぐらいまでゎ頑張るッ😁👍

• 共感0

こんにちは～🌼

樹里さん🌼運動頑張ってるけど、たぶん体脂肪高いよ～😂ﾅｾﾞﾀﾞ⁉💦体重計壊れる前も29％あたりをウロウロしてたし😱💧
豆乳、便秘解消のためにのんでみようかな✨

すずさん🌼私は彼氏がいた時(笑)は、一時期すごく痩せられました。しかし気づいたらもとに戻ってた😂

ゆりさん🌼今の10代って痩せた子が多いもんね💧みんな何食ってんだ⁉って思っちゃう💦

穂乃花さん🌼よろしくです😊9号か～💧私、まずは9号を余裕で着れるようになりたい💦それがちっちゃな目標🌟

ミユさん🌼同じ30代ですが、前半はまだまだ痩せられますよ❗ぶっちゃけ後半からキツいです😂❗

皆も今のうちにベスト体型を作ると良いかも💦
あ、もちろん、痩せすぎもヤバいので注意ですよ～⚠

なんだか賑やかになってきたね✨
皆さん、どうぞよろしくお願いします。そしてみんな、夏には痩せていようね😚❗

• << 41 ムーミンさん🎵 彼氏いたときは痩せてたんですねぇ‼私もそんな風になりたいです😭やっぱり自然と食欲減ったりしましたか❓ 私にとっての食欲減退方法は何なのだろぅ❓😩 我慢するしかないですよねっ💪自分と戦います😤

• 共感0

🎵樹里さん🎵


今日9号の制服を恐る恐る着たらベストはちょっと大きくてスカートは一番キツいのでちょうど良かったです🙌🙌🙌


🎵ムーミンさん🎵
まだサイズダウンしたいので今度は7号を目指して頑張ります💪🔥🔥


🎵みなさん🎵
夏までにスリムになりたいですね😉
一緒に頑張りましょう🙋

• << 42 穂乃花さんいいなぁ➰☺ 私も9号サイズをすんなり着こなしたいです✨ 頑張って穂乃花さんを追いかけますっ🏃💨

• 共感0

>> 35 こんちゎ😃 穂乃花さん、 初めまして🌠 ✨9号～🙌🎉🎉頑張って追いつかねば💦 すず🌠 昨日は食事も運動も💮🙆💮だね‥今90分歩いたら汗だく… 今日はウォーキング30分のみです😥
樹里さんは頑張られたみたいやね☺最近暖かいから汗もいっぱい出て燃焼効果すごそう😻私も明日は絶対頑張る🔥

今日はアイスを食べてしまったぁぁ⤵⤵だめだめですね🙈
樹里さん昨日大好きな🍺我慢してる➰‼えらいッ👏私も見習って大好きなお菓子我慢しなくちゃ🐷

• 共感0

>> 38 こんにちは～🌼 樹里さん🌼運動頑張ってるけど、たぶん体脂肪高いよ～😂ﾅｾﾞﾀﾞ⁉💦体重計壊れる前も29％あたりをウロウロしてたし😱💧 豆乳… ムーミンさん🎵
彼氏いたときは痩せてたんですねぇ‼私もそんな風になりたいです😭やっぱり自然と食欲減ったりしましたか❓
私にとっての食欲減退方法は何なのだろぅ❓😩
我慢するしかないですよねっ💪自分と戦います😤

• << 46 すずさん🌼彼氏がいる時は、良い女に見られたくて頑張ってた(笑) 痩せてる＝良い女では無いけど、オシャレして気持ちも明るくて…そんな生活してると不思議と極端に肥らないんだよね～💦 女性はいくつになっても、好きな人が入ると可愛いらしく入られる気がします😁例えば、晴れた日に仲良く散歩している老夫婦のおばあちゃんが、なんだか可愛らしいのと同じことなんだろうな❤

• 共感0

>> 39 🎵樹里さん🎵 今日9号の制服を恐る恐る着たらベストはちょっと大きくてスカートは一番キツいのでちょうど良かったです🙌🙌🙌 🎵ムーミンさ… 穂乃花さんいいなぁ➰☺
私も9号サイズをすんなり着こなしたいです✨
頑張って穂乃花さんを追いかけますっ🏃💨

• 共感0

こんばんは☔

過食にアクセルかかっちゃって、夕食後にまた食べてしまった…
せっかく皆と頑張ろうと思ってるのに…行動が逆走してる～😭💦

週末に気分転換して、焦りすぎないように心を落ち着けます😔

泣き言でごめん🙇💧

• 共感0

こんばんゎ😃✨ムーミンさん、ｽﾄﾚｽ溜まってるみたいですね😿明日🌠買い物にでた時ﾌﾞﾗﾌﾞﾗ発散できるとィィですね🌟
楽しい週末にして下さいね☺💚あっ！ｳｨｽｷｰﾛｯｸ🍸ｶｯｺｲｲ☺


すず🌠
今日は運動💪💨頑張ったｹﾄﾞ、
暑くて🍺を大量飲みしてしまった💦意味ないじゃんね😂でも美味しかった💫
🍨は結構ｶﾛﾘｰ低くない？あっ！でも🍫系ｱｲｽはｶﾛﾘｰ高いね💦
明日🚶頑張ろうね♊✨

穂乃花さん、
7号ｻｲｽﾞを目指してるとは😲
私、42㌔の時も9号しか入らなかった💧骨格の違いかな～？
ァト🍑が大きくて、いつもお尻で引っ掛かってた😂まずは11号ﾋﾟﾁﾋﾟﾁを何とかしなきゃ😤🔥
では💙おやすみなさい🙇✨

• << 50 樹里さん🎵 アイスはカロリー低いのも多いよね☺私が昨日食べたのは爽のいちごヨーグルト味やの🍓🐮200キロカロリーくらいやったかな✨ 今日は我慢する😸🎵

• 共感0

>> 44 おはよう🌼
昨日は暗い気持ちを🆙してごめんね💦
今朝、このままじゃいかん❗と、急に思い立って、朝から部屋を掃除しちゃいました。ダイエット始めて気がついたんだけど、私って朝のテンションが高いみたい🌋💦生活を朝早め方にして、夜はサックリ寝る方向にしてみるよ❗

では✋今日も仕事頑張ります❗

• << 51 ムーミンさん☺ 元気出てきたみたいでヨカッタです🎵朝活動した方が規則正しく過ごせそうでいい感じだと思いますっ😺あまりご自分を追い込まずに頑張ってください👍💓

• 共感0

>> 41 ムーミンさん🎵 彼氏いたときは痩せてたんですねぇ‼私もそんな風になりたいです😭やっぱり自然と食欲減ったりしましたか❓ 私にとっての食欲減退方… すずさん🌼彼氏がいる時は、良い女に見られたくて頑張ってた(笑)
痩せてる＝良い女では無いけど、オシャレして気持ちも明るくて…そんな生活してると不思議と極端に肥らないんだよね～💦

女性はいくつになっても、好きな人が入ると可愛いらしく入られる気がします😁例えば、晴れた日に仲良く散歩している老夫婦のおばあちゃんが、なんだか可愛らしいのと同じことなんだろうな❤

• << 52 再びムーミンさん💓 そうですよねぇ😊女性の美にとって恋と努力はやはり欠かせませんよね🎵 確かにそうかもです😍私もおばあちゃんになってもそんな風にしていたいな✨

• 共感0

>> 37 🌻体重＆食事🌻 📝今朝 57.6㌔⚡34.6％(+0.5,+1.5😱) 🍴昨日の食事 ✨朝食✨ 🌠豆乳 🌠置き換えﾄﾞﾘﾝｸ＋ｽｷﾑﾐﾙ… オハヨーございます✨☀
今朝→㌔57.8㌔
とりあえず順調かなっ❗
樹里さんもすずさんも､ウォーキングしてるんですねxF0���
ぁたしもしなきゃと思いつつ...💧出来てない😱ダイエットゎ努力と根性と忍耐だ👊
ストレスにならない程度に頑張りましょおね😄

ムーミンさん
後半は挫折しそうですね💦💦💦
でも今回こそは💨絶対痩せるぞっ😆

ぁたしが一番痩せたい理由は💡やっぱりオシャレな服着たいから❤
ローライズはきたいんだぁ😅キャミも堂々と着たいし🎶

娘が中１で151㌢の44㌔なんですが､親子で服を共用したくて💨
だから最低でも48㌔ぐらいまでゎ頑張るッ😁👍

• << 49 こんちゎ😃✨ ムーミンさん、勝手にぉ休みと決めつけてましたた😭お疲れ様ﾃﾞｽ🌟昨日皆にφ(・ω・｡)ｶｷｶｷしたァト‥Ｂigｺﾛｯｹが気になって朝まで待てず食べちゃいました😱 🍚も一緒に(笑 で、気休めに3時まで起きてました😂焦らず頑張っていきましょうね🌷✨ ミユさん🌠 減りましたね🎵ﾋﾞﾘｰ効果🙌✨ 私は💿3でやめてしまぃました😂ｩｫｰｷﾝｸﾞ気持ちィィですよ➰でも紫外線が😱⚡😨 穂乃花さん🌠 下半身て痩せにくいですよね😥半身浴と綿棒ﾏｯｻｰｼﾞが🙆みたい‥どっちもかなり苦手😭 すず🌠 80分歩いたョ✨今日はこれで終了😁✌夜までﾊﾞﾀﾊﾞﾀするから🍺飲みすぎないようにするね🌟 ゆり🌠 今日はDateで忙しいんかな？😚
• << 53 ミユさん🎵 私もおしゃれな服をかっこよく着こなしたいという理由でダイエットしてます⤴⤴オシャレはとても楽しいですもんねっ👗✨ そうですね🎵自分のペースで無理なく頑張っていきましょう🐤🐤🐤

• 共感0

🌹樹里さん🌹
今私9号だけどもっと痩せてキレイになりたいです😂
お腹は勿論足・腕とか全体的に引き締めるように毎晩ビリーしてから寝ます😁


🌼すずさん🌼
まだまだ痩せなくっちゃ😣
でも夏まで約２ヶ月💦
焦ります😫💦💦

• 共感0

>> 47 オハヨーございます✨☀ 今朝→㌔57.8㌔ とりあえず順調かなっ❗ 樹里さんもすずさんも､ウォーキングしてるんですねxF0��� ぁたしもしなきゃと思… こんちゎ😃✨
ムーミンさん、勝手にぉ休みと決めつけてましたた😭お疲れ様ﾃﾞｽ🌟昨日皆にφ(・ω・｡)ｶｷｶｷしたァト‥Ｂigｺﾛｯｹが気になって朝まで待てず食べちゃいました😱
🍚も一緒に(笑
で、気休めに3時まで起きてました😂焦らず頑張っていきましょうね🌷✨

ミユさん🌠
減りましたね🎵ﾋﾞﾘｰ効果🙌✨
私は💿3でやめてしまぃました😂ｩｫｰｷﾝｸﾞ気持ちィィですよ➰でも紫外線が😱⚡😨

穂乃花さん🌠
下半身て痩せにくいですよね😥半身浴と綿棒ﾏｯｻｰｼﾞが🙆みたい‥どっちもかなり苦手😭

すず🌠
80分歩いたョ✨今日はこれで終了😁✌夜までﾊﾞﾀﾊﾞﾀするから🍺飲みすぎないようにするね🌟

ゆり🌠
今日はDateで忙しいんかな？😚

• << 54 樹里さん💕 80分も歩いたんやぁ😊お疲れ様😚💕確実に痩せの体へと近付いてる感じ👌✨ スリムになった自分を想像するとウキウキするよね😻 私は今日はまだ運動できてないからこれから頑張ってきます💨

• 共感0

>> 44 こんばんゎ😃✨ムーミンさん、ｽﾄﾚｽ溜まってるみたいですね😿明日🌠買い物にでた時ﾌﾞﾗﾌﾞﾗ発散できるとィィですね🌟 楽しい週末にして下さい… 樹里さん🎵
アイスはカロリー低いのも多いよね☺私が昨日食べたのは爽のいちごヨーグルト味やの🍓🐮200キロカロリーくらいやったかな✨
今日は我慢する😸🎵

• 共感0