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148ｾﾝﾁ😺－3ｷﾛ目指すぞ💪

レス10 HIT数 1740 あ+ あ-

はるやん（ 10代 ♀ bIjCd ）
08/07/29 02:59(更新日時)

身長148ｾﾝﾁ😺体重42ｷﾛ、体脂肪17.6%💦
去年より3ｷﾛ増😱💦
後－3ｷﾛ目指して頑張ります💪
みなさんも一緒に頑張りましょう😊
情報交換してくれると嬉しいです😺

No.71813　07/11/14 09:42(スレ作成日時)

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No.1 07/11/19 23:18
匿名さん1 

なんだか余計ギスギスした女らしくない体になるのでは…

No.2 07/11/20 09:23
痩せたい！2 ( ♀ )

はるやんさ～ん😃

チャチャ言ぅヤツ😣が居てるけど、気にせずダイエット頑張ってね💪
３㌔増えたんを戻すだけでしょ～ぅ😃
そん時のスタイルが良ぃって事でしょ💮💯💮
なら、私ゎ応援します👮

  • << 5 痩せたいさんレス有り難うございます😺✨ 痩せたいさんもダイエット㊥なんですか❓❓😊 ならお互い頑張りましょう💪💕 私ゎ高①ん時は４８ｷﾛあったんです💦💦 その時ダイエットで頑張れたんだから今回も頑張れるはずと思って頑張ります😊✨

No.3 07/12/05 00:34
はるやん ( 10代 ♀ bIjCd )

あ～、ダイエットするつもりがテスト期間に入ってから夜食やら間食やらで４３.５になっちゃた😂😂
まぁ長い目で気長に痩せようと思います😊
明日から食事日記と運動を記録しようと思います😺
よろしければアドレス下さい✨💪

No.4 07/12/05 07:38
はるやん ( 10代 ♀ bIjCd )

朝
体重４３.０ｷﾛ
体脂肪２０.８%

飯
ふりかけご飯
味噌汁
卵焼き
ウインナー２本
かまぼこ５切れ

これから🏫だぁ～😺

No.5 07/12/05 08:36
はるやん ( 10代 ♀ bIjCd )

>> 2 はるやんさ～ん😃 チャチャ言ぅヤツ😣が居てるけど、気にせずダイエット頑張ってね💪 ３㌔増えたんを戻すだけでしょ～ぅ😃 そん時のスタイルが良… 痩せたいさんレス有り難うございます😺✨
痩せたいさんもダイエット㊥なんですか❓❓😊
ならお互い頑張りましょう💪💕
私ゎ高①ん時は４８ｷﾛあったんです💦💦
その時ダイエットで頑張れたんだから今回も頑張れるはずと思って頑張ります😊✨

No.6 07/12/05 18:03
はるやん ( 10代 ♀ bIjCd )

昼飯
母が作ってくれた🍱💕

運動
縄跳び1000回
15分ジョギング

夕食前体重→４１.８
脂肪→２１.８

なぜ体脂肪ふえとんのゃ❓❓😭

No.7 07/12/06 07:37
はるやん ( 10代 ♀ bIjCd )

昨日の夜飯
ご飯１杯
きゅうりとちくわのサラダ
鮭ともやし炒め
味噌汁

朝
ご飯
ウインナー３本
味噌汁
明太子

体重４１.２ｷﾛ
体脂肪２０.８%
😺✨

No.8 07/12/06 12:23
はるやん ( 10代 ♀ bIjCd )

昼飯
サーモン巻き
塩バターメロンパン

今日から🏫が昼までやぁ～😺
ウレシ✨

No.9 07/12/06 18:53
はるやん ( 10代 ♀ bIjCd )

運動
縄跳び1000回✨

間食
ミニ黒糖クロワッサン1コ

夜飯
ご飯１杯
焼き鳥２本
オムレツ（卵１こ分）
味噌汁
湯豆腐
きゅうりとちくわサラダ

体重→40.8
体脂肪→21.2

夕食後はかならず体脂肪あがるょ～😭

No.10 08/07/29 02:59
沙織 ( 30代 ♀ 1xJAd )

体脂肪のはかり方
夕食前に計って下さいね。
沙織です。よろしくお願いします。
身長148cm 体重39.1K 体脂肪19.7%

目指すは38Kです☺

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