目指せ!!華奢な体型✊❤

前返事遅く
なｯちｬｯたから
来てくれるか
心配だｯたけど
安心しました😊❤


土日温泉で
食べまくｯて
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてました😭😭

帰ｯてきてから
風邪引いて
今日病院
行ｯてきました😣💉

風邪のお陰で
今日やｯと体重わ
戻ｯたけど
ﾏｯｻｰｼﾞとか
全然出来てません😭😭

小池さﾝわ今日
体育会だｯたﾝだΣ😲🔥
熱ある時に運動わ
きついよね😥😥

おにぎりや
ﾊﾟﾝよりも
お粥やうどんとか
食べないと体に
悪いよ😠😠

お互い調子悪いから
今わ無理しないで
ゆｯくり頑張りましょう✊❤


朝

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

ﾎｯﾄﾐﾙｸ


昼

うどん

でした😉❤
夜わ雑炊の予定です
熱あるから
ﾚｽの事気にしないで
安静にね😺✨

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心配かけて
すみません～😣

温泉いいなぁ⤴✨
旅行したいわあ☺
旅館やホテルのご飯いっぱい
ありますもんね💦

あいさんも風邪
ひかれたんですね😷💦
うち病院行ってへんから
長引いてんのかなあ💧

あいさんも安静に
しててくださいね😊✨✨

体育祭ﾌﾗﾌﾗになりながら
走ってました✋💧

そうですよねｯ✊
明日お粥とか
食べようかなぁ😺☁

明日は映画鑑賞あるんですが
それも行かないと単位
もらえない……😱

熱下がれ～🙏

雑炊いいなあ😍!!
風邪の時には食べやすいし
良いですよね✨

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ありがとう☺✨

小池さﾝも
しんどいと思うけど
今日も学校
頑張ｯてね✊❤


昨日雑炊と
更に南瓜のｺﾛｯｹ
食べちｬいました😱💔⚡+゜
最近
お腹いｯぱいになる
感覚がわからない😭😭
食べ終わｯてから
食べ過ぎたｯて
後悔してしまいます😥
ﾛｰﾗｲｽﾞやｽｴｯﾄで
ご飯食べるから
ﾀﾞﾒなのかな😣😣


朝

雑炊

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

ﾎｯﾄﾐﾙｸ


お腹減ｯてないけど
無理矢理食べました😠
これも太る原因かな😫？

ぜひぜひ
消化にいい物
食べて元気に
なｯて下さい😺❤
普段の食事より
あｯさりだし
力もつくから
最高ですよ😉🌱

でもまずわ
病院行ｯて下さいね😢😢

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今日は学校休みました😷

食べすぎって分かってても
食べちゃいますよね💧
うちは最近腹八分目が
出来ない😱😱

でもGﾊﾟﾝとかでご飯食べる
のｷﾂｲくないですか??😣

ど～なんやろ👀？
でも一日三食食べないと
だめって言われてるし
悪くはないと思います🐱✨

昨日は朝目覚めて
風邪で喉が痛いから
ｱｲｽ食べました💦
ｼｬｰﾍﾞｯﾄが良かったのに
ﾊﾞﾆﾗしかなかった😱
これも食べてから後悔ですね💧

○昼
巻き寿司
唐揚げ

○夕
パン
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ

昼に学校終わって
お腹がかなり空いたので
食べまくってしまった😫⤵⤵

夜からまた熱上がったので
気持ち悪くて夜ご飯はﾅｼです💧

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遅くなｯて
ごめんねm(_🎀_)m

私も仕事
早退しました😥😥


Gﾊﾟﾝで食べると
肉がのっかって
苦しいよね😠💦笑


早退したのに
食欲わあｯて
ﾎﾝﾄ困ります😱💔⚡+゜

朝

芋とｺﾞﾏのﾊﾟﾝ

ﾎｯﾄﾐﾙｸ

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ


昼

芋のﾏﾌｨﾝ

ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

唐揚げ


夜

ﾎｯﾄﾐﾙｸ

うどん1/4


朝

ﾐﾆ芋ﾊﾟﾝ２個

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

ﾎｯﾄﾐﾙｸ


最近ﾎｯﾄﾐﾙｸに
ﾊﾏってます🐮❤

㌍高いのに
酷い時には
毎食飲ﾝでます😁💦

朝測ｯたら
41.5に😣😣
風邪の割に
食べすぎで
全然痩せてない😭

本気でｼﾞﾑ
行こうか考えてます✊❤
でも１人ぢｬ心細いし
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞも寒いからなあ
(.⊿💔)⚡
なかなか前に
進めません😔

休みの間に
ゆｯくりして
少しでも風邪
治してね(🎀･ｪ✊)❤

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あれから体調の方は
どうですか??
うちは治りました☆

ですよね😁💦やしうちも常に
ｽｴｯﾄでいます✌

うちも食欲かなり
ありました😱😱
しんどかったら食欲くらい
なくなれって感じですよね✋

あいさんお芋系のﾊﾟﾝ
スキですか??🐱

ﾎｯﾄﾐﾙｸ暖まるし
美味しいですよね❤✨
低脂肪の牛乳にするのは
どうですか??

ｼﾞﾑとか本格的ですね😃!!✨
確かに一人は心細いけど
やってみたら一人の方が
楽かもしれませんよ👍✨✨

最近夜寒いですね🌀⛄💦
昨日花火したんですが
寒すぎでした😱💧

○昨日食べたﾓﾉ○
🐤夕
カレー

🐤夜
ｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷ2つ
大学いも

○今日の朝
ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ2本

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治ｯて良かｯた😊❤
咳と鼻水わ
出るけど私もほぼ
全快です✌✨


小池さﾝもｽｴｯﾄなﾝだ😁❤
この前まで
暑かｯたのに
今わｽｴｯﾄぢｬないと
厳しいよね😣😣

ここだけの話
芋大ｽｷです😉❤笑
食べた物書く時
最近恥ずかしいｯて
思うくらい
芋食べすぎだなあｯて
思ｯてました😺✨
他にも

ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
唐揚げ
南瓜
ﾎｯﾄﾐﾙｸ
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
が大ｽｷで
しょっちゅう
食べてます😥😥笑


朝

鮭とﾜｶﾒのｵﾆｷﾞﾘ

ﾎｯﾄﾐﾙｸ

ﾔｸﾙﾄ

昼

芋のﾏﾌｨﾝ🍠笑

ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

ｼﾞｭｰｼｰﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ


お昼食べすぎて
後悔してます😭😭
夜わ控えて
頑張ります✊❤

寒いから
この時期に
花火わ風邪引くよ😣
今日お願いしたので
低脂肪乳に
なｯてると思います😊❤

次の休みに
ｼﾞﾑに電話かける事に
しました(❤.3`d)

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良かったあ💖
やっぱ体調が良くなると
気分もちゃいますよね😊✨

外でもｽｴｯﾄですよ💧(笑)
昼はまだ結構暑いん
ですけどねぇ😣🌀

あははｯ✨
なんか食べたﾓﾉ見てると
芋系多いなぁと
思ってたので✋✨
でも美味しいし分かります☆
うちも南瓜とかスキです😁❤

ですよね💦
友達が企画したんですが
季節外れすぎやろって
思いましたし(ﾟДﾟ;笑
風邪ぶり返したら
どうしよう😱🌀

そうですかぁ✨
低脂肪乳は牛乳に比べたら
味ないけど今はこれで
我慢ですね✊💛
ﾎｯﾄﾐﾙｸはよく
生理になった時に飲んでます😊
早く終わる効果が
あるらしいです✨

おぉ💡ｼﾞﾑやるんですね⤴✨
ｷﾂｲと思うけど頑張って🐱☀
なんか痩せるだけじゃなく
体引き締まりそうやし良いな😻

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風邪が
ぶり返さない事を
願わないとね😉✊❤

ﾎｯﾄﾐﾙｸにわ
そんな効果が
あるﾝだΣ😲🔥
いい事知りました☺

夜

唐揚げ2個

ｴﾋﾞ天巻き寿司３切れ

茶碗蒸し


夜わ回転寿司
食べに行きました😃✨
お昼食べ過ぎたのに
夜もいｯぱい
食べちｬいました😭😭

明日こそわ
気を引き締めて
頑張ります✊❤

小池さﾝわ
今日わどﾝな
感じでしたか😺？

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寒いけど今日も一日
頑張るぞ～✊☀✨

ﾎｯﾄﾐﾙｸそうらしいんですょ😊
試してみてくださいね💖💖今の季節体も暖まるし
一石二鳥かも(笑)

えぇ!!全然食べ過ぎて
ないですよ😲✨
うち回転寿司もっと
食べてますし💦

○朝と昼の間(笑)
ｻﾂﾏｽﾃｨｯｸ
ﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗ少し
広島焼き

○3時頃
ｹﾝﾀｯｷｰ

お祭りやったんで
油っこいの食べました😽
ｹﾝﾀｯｷｰもﾀﾞｲｴｯﾄ無視
しすぎですよね😱💧⤵

夜はずっとお腹いっぱい
やったんでﾅｼです🐱

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ﾎﾝﾄ寒いですよね😭⛄

お昼食べまくｯたので
夜控えられなかｯたのが
残念です😠😠

ご飯の時
水分を取り過ぎて
更にお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝに
なりました😭😭


朝

ｼｰﾁｷﾝﾏﾖﾈｰｽﾞのﾊﾟﾝ

ﾔｸﾙﾄ

ﾎｯﾄﾐﾙｸ

でした😊❤

お腹が明らかに
太くなｯたので
体重計ｯてませﾝ😢

仕事の日わ
いつも食べすぎて
困ります😱💔⚡+゜


昨日もお祭り
あｯたﾝだ😺❤
広島焼き
おいしそう😍✨

遅い時間に
食べ過ぎるより
ﾏｼですよ😉❤

小池さﾝわ
体重の変化
ありましたか😺？

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朝の自転車が寒い⛄🌀💦
ﾊﾞｽにしたいけど
時間早くなるし起きれない💧

まぁでも水分は必要ですし😁❤

お祭り行きたく
なかったんですが
無理矢理連れていかれ
ました(０×０；)
お好み焼きより広島焼きの方が
スキなんですょ😊✨

体重ずっと計ってないけど
絶対増えてます🐷💧
今週食事制限頑張れたら
はかるつもりです✨
今は乗るのが怖い…😱

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連続の投稿ですが
今日と昨日食べたﾓﾉ
ごっちゃになりそうなんで
書きます(〃p>３vq)☆゛

○朝
ｱﾙﾌｫｰﾄ5つくらい
納豆

めっちゃ変な組み合わせ
ですね(笑💦)
食べ過ぎの翌日は
お腹がいっぱいになってるので
あまり食べないんですが
一食だけでいいのかな😠

○今日の朝○
甘栗
芋の天ぷら
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ

天ぷら食べるか悩んだけど
食べました✋💦
朝早いし✨と思って
食べたけど後悔😱

しかも今日放課後遊ぶんで
絶対なにか食べそう👀💧

お弁当持っていくのは
やめよう😹✨

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夜

味噌汁

ｻﾗﾀﾞ

かき揚げ２個

ﾎｯﾄﾐﾙｸ


すごくお腹が減ｯてて
かき揚げ２個も
食べちｬいました😭😭

またお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ🐽💦
また食べまくり
生活しすぎで
ﾀﾞｲｴｯﾄになｯてません😢😢


小池さﾝわ
次の日調整
出来てるから
ﾎﾝﾄ羨ましいです😊✨
でも１食だけわ
体に悪いよ😠😥


朝

鮭とﾜｶﾒのｵﾆｷﾞﾘ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ

ﾎｯﾄﾐﾙｸ


またまた体重
測らず😣😣
明日わ頑張ｯて
測ｯてみます✊❤

私も朝わがｯつり
食べるし大丈夫だよ😃🍀
朝わｴﾈﾙｷﾞｰに
なるし消費
するからね😍
今日放課後
遊ぶﾝだ😉✨
誘惑に注意ですね😺🌱
気を抜かずに
頑張ｯてね(🎀･ｪ✊)❤
朝ご飯から３時間後か
昼ご飯から３時間後
どちらかに
お菓子食べても
大丈夫みたいです💄🎀+゜
あくまでも
200㌔㌍以内で
だけど😁❤

私も今日の夜わ
控えます(❤.3`d)

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おはようございます🌱🐤
今日の朝は京都は
昨日より寒いです😣🌀

○昨日食べたﾓﾉ○
🐤3時頃
ﾐｽﾄﾞ
🐤夜
竜田揚
納豆
ﾊﾞﾅﾅ

昼食べなかったけど
放課後ﾐｽﾄﾞ行きました😹
焼きいもｾｻﾐﾊﾟｲ
食べましたよ✨
めっちゃ美味しかった😁❤
夜いらなかったのに
なぜか食べてしまいました😱

○今日の朝○
🐤ﾐｽﾄﾞ💧
🐤いなり寿司
🐤納豆

昨日親が買ってきたﾐｽﾄﾞ
食べました😃
てか朝からいっぱい
食べてる∑👀💧
まぁ朝やから……✋(妥協)
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費してきます🏃💦

一食にしちゃうｸｾ
なおしたいです⤵
後でﾄﾞｶ食いに
なっちゃうし😭⤵

お菓子そうなんやぁ😺✨✨
200ｶﾛﾘｰ以内は厳しいけど
ﾀﾞｲｴｯﾄの為ですもんね✊!!

てか何で秋ってﾀﾞｲｴｯﾄ
出来なくなるんやろ😫
夏はめっちゃ
頑張れてたのに💧
あいさんはずっと体重は
あまり変わらないまま
でしたか??
うちは今年の春には
今の体重の約9ｷﾛは
太ってました🐽💧⚡

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夜

白滝

うずら入り平天

唐揚げ３個

ｴﾋﾞﾏﾖ


朝

ﾐﾆﾎﾟﾃﾄﾊﾟｲ

ﾔｸﾙﾄ

ﾎｯﾄﾐﾙｸ

ﾁｰｽﾞ入りｵﾑﾚﾂ


昼

鍋の残り物


昨日わ
また飲み会で
控えられなかｯた😭😭
朝ご飯食べて
計ったら
42㌔でした🐽💦
その後お腹の調子が
悪くなｯたので
ちょっとわ
減ｯてるかも😁❤

小池さﾝ９㌔も
痩せたﾝだねΣ😲🔥
私わ日が経つ事に
食欲が増してきて😢😢
春わ少食だでしたが
体重わそﾝなに
変わｯてないです😺✨

今日わ仕事
休みだｯたから
いつもよりわ
控えられてます😊❤
小池さﾝわ
どうですか😉？

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ご飯食べた後は
結構体重増えますよね😲

あの時は本間にﾌﾞﾖﾌﾞﾖ
やったんで必死に
頑張ってました🐽💦✨
今は皆から痩せたねって
言われてるから安心して
油断してます😿
食欲の秋は怖い😱💦

仕事休み良いですねー💖
どっか出かけたり
されましたか😊??✨

○夕
玄米ﾌﾞﾗﾝ

○夜
ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ
きんぴらごぼう
巻き寿司

夕方だけで済ませられず
夜空腹すぎて食べました😱
夜にﾊﾟﾝはｲﾀかったな💦
でもお菓子我慢出来ました✨

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夜

串ｶﾂ3本

味噌汁

冷や奴

おから

野菜炒め


今日わいｯぱい
食べたけど
凄くお腹が減ｯたので
妥協しちｬいました😥😥

９㌔も減量出来たなﾝて
ﾎﾝﾄ尊敬します😍❤

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない程度
だｯたら気を抜いても
大丈夫だよ😉✨
気にしすぎても
ｽﾄﾚｽ溜まｯちｬうしね😣


せｯかくの休みなのに
今日わひたすら
ｺﾞﾛｺﾞﾛしてました😱!!
ｼﾞﾑに電話かけてないし
無駄に過ごしたなあ😭😭



返事忘れてたけど
初ｾｻﾐﾊﾟｲ小池さﾝにも
好評で良かｯた🐤❤
ｾｻﾐﾊﾟｲﾎﾝﾄに
美味しいよね😺✨
最近甘い物
食べてないから
何かﾃﾞｻﾞｰﾄが
食べたいなあ😍😍

41㌔になｯたら
ご褒美に食べて
みようかな😊❤


お菓子我慢出来て
偉いね☺☺
私わ最近
寝る前にも
ひたすら
ｶﾞﾑ食べてます😣💦

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でもその時はかなり
ﾑﾘなﾀﾞｲｴｯﾄしてました⤵
ずっと断食したうえ
ｽﾎﾟｰﾂしてたんで😱💦

最近お米とかが
食べたくなる…💧
炭水化物やのに😭⚡

お腹が減ってたら
食べた方がｲｨですよね🐱❤

でも外に出かけるより
家でゆっくりしてた方が
ｼﾞｭｳﾌﾞﾝ休めますしね✨
ｼﾞﾑ頑張ってくださいね😍

ｾｻﾐﾊﾟｲ美味しかったです💖💖
丁度良い位の甘さやし⤴✨
今ﾐｽﾄﾞｾｰﾙ中ですよね😺

ご褒美いい考えですね✊✨
ご褒美があると頑張れそう🌈

ｶﾞﾑかぁ～ｶﾞﾑは何回も噛むし
お腹いっぱいな気分に
なりそう(●*v凵v).$+

今日は夜家でひたすら
ﾀﾞﾝｽしてました💃✨
短い時間やし微妙ですが💧

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運動して断食わ
辛いね😥😥

朝と昼に
炭水化物とｯたら
大丈夫ぢｬないかな😺✨

今日わ珍しくご飯前に
出せたのですｯきりです😊❤
昨日ﾊﾞﾗﾝｽよく
食べたおかげかな☺☺

ゆｯくりしたおかげで
今日わ元気いｯぱいです✌✨

ﾐｽﾄﾞ今ｾｰﾙ中
なﾝだあ(パ3`❤)
ちょｯとでも安く
買えると幸せだよね😍💛
また近々食べに行きます✊❤

私わご飯の時以外
ひたすら食べてるので
あんまり満腹感が
ないﾝだよね😥😥
でもお菓子よりわ
太らないもﾝね😁❤

ﾀﾞﾝｽしてたﾝだあ😃✨
小池さﾝわﾀﾞﾝｽ
習ｯてたの😺？
曲に合わせて踊るの
私にわ難しそう😥笑

朝

ﾎｯﾄﾐﾙｸ

果物たｯぷりﾖｰｸﾞﾙﾄ

ﾊﾑとﾁｰｽﾞのﾊﾟﾝ

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ﾖｺから今晩は✋


なんだか 華奢👠って魅力的な👯💕 表現だなぁ～って思って🎵

ただそれだけだったんですが🙏💨
失礼しました☺

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ﾀﾞｲｴｯﾄ中171さﾝ
ｶｷありがとう😊❤
良かｯたらまた
ｶｷして下さいね😺🎀

• 共感0

>> 172 💕🍒あいさん🍒💕

ぉ返事ぁりがとう🎵
ございました☺🍄💨

私もあいさんみたいに はやくなりたいです😍💕

又 遊びにきますね
✨🍒✨

• 共感0

ﾀﾞｲｴｯﾄ中171さﾝ

私なﾝか
まだまだです🐽💦

またいつでも
来て下さいね😊✨

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久しぶりのｶｷです😺🌱
あれから更に太ッて
42.5㌔🐽💦
このままでは
ﾎﾝﾄにﾔﾊﾞｲので
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記として
再ｽﾀｰﾄしたいと思います✊❤

一人では寂しいので
是非みなさん遊びに
来て下さい😉✨

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昨日はﾃﾞｰﾄだｯたので
食べすぎました😥😥


朝

ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ１ｺ
ﾋﾟｻﾞ3切
牛乳


昼

唐揚げ3ｺ
ﾂﾅとｷﾉｺのﾄﾞﾘｱ


間食

ｱｲｽﾃｨ-
ﾁｰｽﾞｹｰｷ1ｺ

夜

ｼﾁｭｰ
ゆで卵1ｺ
ｻﾗﾀﾞ


全体的に前より
食欲が増えて
ﾔﾊﾞｲ😱💦
いままでは
こんなんぢｬなかｯたのに😭😭

42.1に減ｯてたけど
今月中に
41.6目指して
頑張ります✊✨

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朝

ﾀﾏｺﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
ﾗﾌﾞﾚ

昼

お弁当のおかず
お弁当のご飯半分
ｽｰﾌﾟ春雨


夜

ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
ﾁｷﾝ

間食

たこやき４ｺ


接待だｯたので
無理矢理タコ焼きを
夜12時に食べました😢😢
おかげで
42.5㌔に🐽💦

今日わ朝から
寝不足と胃痛で
調子悪いのに
何故か食べてしまう😱

夜は食べないつもりで
頑張ります✊✨

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あいさん久しぶりです小池です😃
わけがあって来れないでいました💧
まだいるかなぁ..？

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