目指せ!!華奢な体型✊❤

100ｵﾒﾃﾞﾄだね❤･3-)ﾉ🌱

私わ白いのが嫌だから今年わ日ｻﾛと海で焼きました😊❤
でもすぐ戻ｯちｬうﾝですよね⤵😭!⚡💀


ﾔｸﾙﾄ効果わあるﾝだかないﾝだかｯて感じです😥😥

小池さﾝまだ全快ぢｬないﾝですね😠😠
ｲｷﾅﾘﾊﾟﾝ食べたから胃がﾋﾞｯｸﾘしたﾝぢｬないかなあ😭
うどんとかおかゆとか食べるのが１番😺✨

夜

ﾊﾔｼﾗｲｽのﾙｰ

ｻﾗﾀﾞ

ｶﾎﾞﾁｬの煮物


ﾖｶﾞ習いに行くか家で出来るDVD買うか悩ﾝでます😊❤

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目指せ200😁❤ﾜﾗ

うち肌焼いたら
ｼﾐになって悲惨なｺﾄに…ｯ😱

日ｻﾛ結構回数行かなきゃ
戻りますよね😽

ﾔｸﾙﾄ毎日続けてたら
きっと効果出てきますよ👌✨

確かにそうかも!!
いきなりﾊﾟﾝの後
ﾁｮｺも食べたし💦
明日からお粥とか
お腹に優しいﾓﾉ
食べてきます✊✨

ﾊﾔｼﾗｲｽのﾙｰだけとか
なんか凄いです😲!!

話変わりますが
9月になってから
身長伸び初めて
160㌢こえたっぽいですΣ👀
もう成長期止まってたと
思ってたのに……🌱
もっと伸びて体重ｷｰﾌﾟしたら
ｽﾀｲﾙ良くなるかな😍?✨ﾜﾗ

本格的にやるなら
習いに行った方が
良いかもですね(･ω･)👍
ﾖｶﾞ楽しみながら
出来そうですね😻

• 共感0

200でも300でもいけるﾄｺまで頑張りましょ✊❤


今年わかなり日ｻﾛにお金使ｯちｬいましたよ😱💔⚡+゜笑
今思えばもｯたいなかｯたな😥😥


ﾔｸﾙﾄﾊﾟﾜｰ信じて頑張ｯてみますね😁❤


ｶﾚｰとかｼﾁｭｰ系わいつもﾙｰだけですよ😺✨
ご飯が嫌いなのでどうしてもｯて時わﾊﾟﾝで食べてます😃

まだ成長期なﾝですねΣ😲🔥
私わすｯかり止まｯちｬいました😭😭
頑張ｯていいｽﾀｲﾙｷｰﾌﾟして下さいね❤･3-)ﾉ🌱

やｯぱりﾖｶﾞわ本格的がいいですよね😊✨
ﾊﾟﾝﾌﾚｯﾄ貰ってきます☺☺

朝

ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

お茶

41.4でした😉✨

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なんか300まで
いける気がしてきた😃✨
その頃には目標体重に
なってるといいな☺

でももったいないこと
したなぁっての
よくありますよね😹

そうなんやぁΣ(＿`)
本間にご飯嫌いなんですねぇ😲
でもﾊﾟﾝで食べるとか
ちょっとｵｼｬﾚ☺(笑)

いやぁ～去年一年間
身長ｽﾄｯﾌﾟしてたのに
本間いきなりで😱💦
こんなことあるんですね😣

はいｯ✨
一回見学してきてみたら
良いですね🌱🐤

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私も300までに目標達成出来たらいいなあ😊✨


ﾎﾝﾄ無駄遣いｯてよくありますよね😥😥

お洒落ぢｬないですよ✋💦
ﾀﾀﾞのﾜｶﾞﾏﾏです😠笑

ﾀﾊﾞｺ吸い出してから身長伸びなくなｯたなあ😭😭
160わ欲しかｯたｯ😣

小池さﾝわｶﾙｼｳﾑしｯかり取ｯて私の分までおｯきくなｯて下さいね😺❤



昼

お弁当

今日わすごくお腹が減ｯてご飯もしｯかり食べちｬいました😥
晩御飯控えたりして調整しないと✊❤

今日もﾔｸﾙﾄﾊﾟﾜｰ😁？で出ました😉🌱


小池さﾝご飯食べれてますか😢？

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あいさんはどれくらいまで
減量するんですか??🐱

ですよね💧でも買っちゃう😫✨
無駄遣いか分からないんですが
結構色違いで同じﾓﾉを
買う癖があります🙀

今は160㌢でも高いって
言われなくなりましたよね😥😥

あいさんの分まで170位まで
伸びますｯ✋✨(笑)

ﾔｸﾙﾄﾊﾟﾜｰですね😍✨!!
毎日続けましょう👍💖💖

うちは今日はお腹の調子が
ｶﾅﾘ悪かったです⤵
整腸剤しか口に
含んでないですね😢

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おはよう😃❤
返事遅くなｯてごめんねm(_🎀_)m

晩御飯食べてから胃の調子が悪くて😢😢

私わとりあえず40ｷﾛ代を目指します✊❤
いつもよりゆｯくりなﾍﾟｰｽでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなしでいきたいと思ｯてます😺✨


晩

すき焼き


朝

ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

ﾔｸﾙﾄ

お茶



今日もﾔｸﾙﾄﾊﾟﾜｰを信じて飲ﾝでみました😁✨

小池さﾝが成長する事と元気になる事願ｯてるね😊★

お腹の調子が悪い時ｯて辛いよね😣😣
神戸も涼しくなｯてきたし体暖かくしてね😉❤

41.4でした🌱(‥🌷)

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大丈夫ですかぁ👀💦

今はﾏｼになりました??😥

急な減量はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
しますもんね⤵
ゆっくりいきましょう😊🌱

うちも今日から
ﾔｸﾙﾄに似た飲み物
飲むことにしました✋✨

今日かなり寒いです😣⛄🌀
もうすっかり秋ですね🍁
秋の季節が一番ｽｷ
やから嬉しい😊🎵

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今わすｯかり元気になりました☺✨
小池さﾝ心配してくれてありがとう❤･3-)ﾉ🌱


小池さﾝもﾔｸﾙﾄみたいな飲み物始めたﾝですね😺✨
また結果教えて下さいね😉❤

昼

玉子ｽｰﾌﾟ

お弁当のおかずのみ

お昼わあﾝまりお腹が減らなかｯたなあ😣😣
今お腹が減り過ぎてるので晩御飯がｯついちｬいそうです😱💔⚡+゜



京都も秋になｯたﾝですね😊🍁
食欲の秋にならない様にしないとですね😁❤

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体調には気をつけ
ないとですね✨(･ω･`

まだ一日目やからか
変化ﾅｼです😣

秋というより
冬に近かったです⛄💦
ｾｰﾀｰでも寒い…💧

秋はﾀﾞｲｴｯﾄのこと忘れがちに
なっちゃいますよね😥
ｽﾎﾟｰﾂの秋目指すぞ✊❤ﾜﾗ

• 共感0

冬わ寒くて
運動出来そうにないから
今の内に
痩せやすく.太りにくい
体を作らないと
いけないですね
(🎀･ｪ✊)❤


晩御飯

ﾐｰﾄﾊﾟｽﾀ

味噌汁

ｻﾗﾀﾞ

野菜炒め


お腹が減り過ぎて
紅葉饅頭
食べてしまｯた⤵😭!⚡💀
やｯぱりお昼わ
しｯかり食べないと
いけないｯて
反省しました😣😣


小池さﾝ今日わ食べれましたか😺？

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今日も全く
食べられませんでした⤵

○朝
ﾋﾞｽｹｯﾄ
乳酸菌飲料
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
…………で終わり😱

自ら不健康･太りやすい体に
向けてるし💦

でも明日はなんとか
食べれそうな
気がします(`･ω･d)
大分体調良くなりました😊★

朝昼をしっかり
食べるのが良いですよね😠💦

あ💡もしかしたら近々
ﾋﾞﾘｰ始めるかもです🌷

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おはよう😃❤

土日も仕事でｽﾄﾚｽ
たまってるのかな😣？
ｲﾗｲﾗして
よく噛めてないし.
何か食べてないと
ﾀﾞﾒになｯてるなあ😥😥


小池さﾝ今日わ
体調どうですか😺？
治りかけわ安静に
しとかないとﾀﾞﾒ
ですよ✊❤
寒いので温かい
食べ物.飲み物を
お勧めします😊✨


私の家にもﾋﾞﾘｰ
あるけど３日坊主でした😁✨
私も何か初めて
気合い入れ直したいなあ☺❤



朝

ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

温かいお茶

ﾔｸﾙﾄ



今日わ朝ﾊﾞﾀﾊﾞﾀして
体重計れなかｯた😭😭

昨日食べすぎたから
確実に太ｯてるなあ⤵😭!⚡💀

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遅れてすみません😫

昨日はずっと友達と
遠くまで出かけてました👜✨

昨日は夜までめっちゃ
食べてたけど久しぶりに
ちゃんと食べた✨って
感じやったから
太るとかの不安もなく
満足しました(笑)

うちもﾋﾞﾘｰ三日坊主なりそうやけど気合いで頑張ります(･∀`)

体重➡48㌔(増えてる💧)

今日も出かけますが
早くﾚｽしますね💖

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元気そうで良かｯた😊❤
昨日も食べすぎて今日も体重計ｯてませﾝ😢😢

昨日の昼

芋ﾏﾌｨﾝ

ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ


夜

お好み焼き

ｺﾛｯｹ半分


今日の朝

ﾐﾆﾁｮｺﾊﾟﾝ

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ


昼

なめこ汁

おでんの白滝

お弁当のおかず


最近苦しいのに食べてしまう自分に腹立ちます😭😭
お腹もﾊﾟﾝﾊﾟﾝだし今日の夜わ控えます✊❤


小池さﾝお出かけ楽しﾝできてね😺❤
体重増えても健康が１番だよ😉✨


私わ雑誌に載ってるﾖｶﾞﾎﾟｰｽﾞ昨日から始めてみました😊😊
ｶﾀﾛｸﾞ貰いに行ｯたけど高くて😥💦

ﾋﾞﾘｰ大変だけど頑張ｯて下さいね(🎀･ｪ✊)❤

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心配かけて申し訳ない😣💦

今日も気にせず食べ過ぎたので
明日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始します❤

確かにﾖｶﾞ高いｲﾒｰｼﾞが😱💦

あいさんも頑張って
くださいね✨

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おはよう😊✨

これからも一緒に
頑張りましょうね😉❤
昨日控えたおかげで
41.4で安心しました😺✨

朝

温かいお茶

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ



ﾏｯｻｰｼﾞ始めてから
足が疲れにくく
なｯた気が😍😍

小池さﾝわ何か
続けてる事
ありますか😺？

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続けてることないかも😱💦
前は毎日ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてたけど
最近は運動すら出来てない⤵

ﾏｯｻｰｼﾞ効果出てますね😍

昨日食べ過ぎて
更に1.5㌔増えたけど
今日食事制限して
元に戻しました✊✨

体重➡48㌔(変化ﾅｼ)

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体重調整さすが小池さﾝですね😉❤

座りｯぱなしだからこれからも頑張ｯて続けないと😊✨

小池さﾝわ最近何食べてるﾝですか😺？

昼

ｽｰﾌﾟ春雨

お弁当のおかず



夜

味噌汁

ｷﾉｺの炒め物

ｻﾗﾀﾞ

筑前煮

鯖の塩焼き

ﾖｰｸﾞﾙﾄ

ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰだけど
食べすぎたなあ😥😥
明日わ休みだし
頑張ｯて食事調整します😣💦

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今日食べたﾒﾆｭｰ最悪です😱💦
○朝
ﾊﾞﾅﾅ
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
○昼
お弁当(おかずだけ)
○夕
菓子ﾊﾟﾝ
お菓子
アイス

昼までは良かったのに😭!!

本格的に授業始まって
学校から帰ってきたら
ｶﾅﾘお腹が空く⤵

甘いﾓﾉばっか
食べた後は後悔…😠

夜ご飯食べたいけど
我慢します💦

最近ﾀﾞｲｴｯﾄ意識が
弱くなってきたのかな⤵⤵

• 共感0

私も生理前だから
食欲がﾔﾊﾞｲ😱!!

朝

ﾁｰｽﾞ入り玉子焼き

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ

ｳｲﾝﾅｰ



昼

うどん

唐揚げ



夜

湯豆腐

ｻﾗﾀﾞ

餃子２個

焼豚

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ


またまた食べ過ぎた😥😥


学校行ｯてたらお腹減りますよね😣
私も仕事から帰ってきたら腹ﾍﾟｺで😢


でも我慢しすぎもよくないしたまにわ息抜きも大事だよ😺❤


これからわお互い気持ちを入れ替えて頑張りましょうね(🎀･ｪ✊)❤

• 共感0

あいさんもですかぁ😫

お互いﾋﾟﾝﾁですね(･Å･;

夜ご飯結局
食べちゃいました💧

○夜
鉄火巻き
餃子
煮物

普通の人より
食べてる気が…😱💦
生理終わったばっかやのにﾅｾﾞ⁉(笑💧)

仕事も学校と一緒で
お腹空きますよね😫😫

はいｯ✨
頑張って気持ち
入れ替えます✊🌷
頑張りましょう💖

• 共感0

今日から頑張りましょう✊❤
小池さﾝなら大丈夫だよ😊✨

朝

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗちょっと
牛乳ｺｯﾌﾟ半分



晩御飯がﾍﾙｼｰ過ぎて朝からがっついてしまいました😥😥
41.2に減ｯたけどすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしそう😭

寝不足だし生理前だから気を付けないと(🎀･ｪ✊)❤

私わ生理前と後に食欲増しますよ😺❤
食べ過ぎても気にしすぎず運動とか気分転換してみるといいﾝぢｬないかな😉🌱

• 共感0

学校から帰って来ましたあ✨
お腹空いてたけど
昨日の決意を思い出して
控えれました🐱✨

○朝
食べてません💧
○昼
お弁当(ご飯のみ)
○夕
バナナ
乳酸菌飲料

お弁当の時間はご飯だけとか
片方しか入れてきてないので
友達に不思議がられる😥

そうなんですかぁ😃
生理中はあまり
食欲ないですよね⤵💦

食べ過ぎはどうしても
気になっちゃう😱けど
気にしてたらｷﾘが
ないですよね☀!!

• 共感0

学校お疲れ様😉❤

小池さﾝこの時間まで
学校だｯたの😺？


決意がかたいのわ
いいことですね☺☺

昼

ｽｰﾌﾟ春雨

お弁当おかずのみ


夜

そぼろ丼３口

豚汁

きのこ炒め

おから

麻婆豆腐


間食に
むき栗食べて
しまいました😭😭

お腹減ｯてない
割にいｯぱい
食べ過ぎたので
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ確定です😱!!

• 共感0

めっちゃ疲れたあ⤵
しかも補習ひっかかった😱⚡

学校終わったのは
もうちょっと早かったです😃

この決意のかたさが
明日も続いてくれれば
いいんやけどな…💧

うちもうﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
しちゃいました💦
甘いﾓﾉ毎日食べてたせいや😭⤵

あいさんならまだ運動すれば
あまり増えないと思いますよ✨

• 共感0

補習お疲れ様😉❤
最近全く運動してない😱💔⚡+゜
やｯぱり運動が
１番ですよね✊❤

最近.市が経営してる
体育館で月3500円で
ｼﾞﾑ.ﾖｶﾞ.ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ等
参加出来るのを発見して
行くか迷い中です😁❤


朝

ｸﾛﾜｯｻﾝ１個

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

黄色の野菜ｼﾞｭｰｽ


41.7💦
やｯぱり増えてました😭😭
変化ありすぎる
この体型どうにかしたい(🔥;н;)💔
夜わ置き換えﾀﾞｲｴｯﾄに
挑戦するかこれも
悩み中です😥😥

• 共感0

運動して食べるが
ｲｨですよね～🐱

そんなんあるんですかぁ👀✨
ｷﾂそうやけどやってみる価値
あると思います✊❤

○朝
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
○昼
お弁当
○夕
ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ3切れ
ﾃｨﾗﾐｽ
ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ
ｱｲｽ

学校から帰った後の
食欲我慢出来ませんでした😭

どうせ食べるなら
甘いﾓﾉ以外にしないとなぁ😠💧

今日は体育でﾊﾞﾚｰしました☀

置き換えﾀﾞｲｴｯﾄって
なんですか??🐤

• 共感0

甘い物わついつい
食べちｬいますよね😭😭

さｯき帰ｯてきたので
なるべく控え様と
した割に食べてしまいました😱!!

昼

ｽｰﾌﾟ春雨

お弁当おかずのみ

夜

ﾎｯﾄﾐﾙｸ

竹輪の磯部揚げ１個

ｻﾗﾀﾞ

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ



置き換えﾀﾞｲｴｯﾄわ
ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄみたいに
１食をｼｪｲｸや飲み物に
置き換える事だよ😺❤

• 共感0

甘いﾓﾉやめれてたのに
最近食べだしてやめれなく
なっちゃいました😭

明日から休みなので
食べる量減りそうです✊❤

学校ある日は食べてしまう😱

そうなんやぁ✨✨
それは夜に置き換えるのが
効果ありそうですね(･∀･*

そういえばﾋﾞﾘｰってCD屋さんに
売ってるのかなぁ👀??

• 共感0

甘い物をやめるのわ
難しいですね😢😢

最近寒くなｯてきて
やｯとｱｲｽやめれました😊❤

朝

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

ｻﾗﾀﾞ

ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ1個

ﾎｯﾄﾐﾙｸ



41.5でした😺✨


夜わついつい
食べすぎちｬうﾝで
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄに
した方がいいのかな😃
でも飽きそうで
不安です😥😥


CDｼｮｯﾌﾟにあｯたかなあ😣😣
ﾋﾞﾘｰ持ｯてる子に
ﾀﾞﾋﾞﾝｸﾞしてもらうのわ
どうかな😺？

• 共感0

実は今日学校あったけど
なんとか我慢出来ました✊✨

○朝
乳酸菌飲料
○夕
鮭の味噌焼き

明日お祭り行くから
いっぱい食べると思います😣💧

うち寒くなったら
ｱｲｽ食べたく
なっちゃうんです⤵⤵
夏は全然ｱｲｽ食べなかったな…

確かに😩飽きるし
満足出来なさそう💦

今日CD屋行ったけど
ありませんでした💧
ﾀﾞﾋﾞﾝｸﾞ頼んでみます💡

• 共感0

今日も学校
だｯたﾝだねΣ😲🔥
お疲れ様😺❤

小池さﾝ今日わ
あﾝまり食べて
ないですね😥😥

昼

芋のﾏﾌｨﾝ

ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

唐揚げ２個


夜

外食でいｯぱい
食べすぎました😭😭

遅くに食べに
行ｯたので明日
怖いです😱💔⚡+゜


明日お祭りいいなあ😍❤
今年わお祭りも花火も
行けてないから
羨ましい☺✨

お祭りとか楽しいけど
屋台見てたら
ついつい食欲が増して
食べすぎちｬいますよね😥💦
辛いと思うけど
頑張ってねｯ✊❤


ﾋﾞﾘｰなかｯたﾝですか😢😢
ﾀﾞﾋﾞﾝｸﾞ出来るなら
それのが安くて
いいですよね😺❤

私も真冬に
食べたくなります😁✨


最近.食べに行ｯたりすると
すぐ胃が痛くなｯて
困ｯてます😣😣

• 共感0

進路説明会があって
専門の話聞いてきました🐱❤

昨日たくさん
食べたから今日も何か
食べるってのが怖くて💧

外食だったんですかΣ👀
外食はいっぱい
食べちゃいますよね😫

明日でお祭り
行くの二回目です😻
ちなみに21日にも
あります(`･ω-d)

真冬にｱｲｽが美味しい😍✨

大丈夫ですか??💦
何で痛くなっちゃうんやろ😥❓
整腸剤とか飲むのどうですか??
うち最近飲んでるんですょ🐱

• 共感0

進路説明会かあ😺✨
いよいよｯて感ぢですね😉❤


外食したら
かなりの割合で
胃が痛くなります😢😢
神経的な問題と
胃炎持ちなのとで
再発!?したﾝだと
思います😱💔⚡+゜
突発的だから
対処が難しくて😭


21日もお祭りなﾝだあ😺❤
秋祭りでいいのかな😃？
祭り行ｯたら
大ｽｷなたこせんわ
かかしません😁❤
私の分まで楽しﾝできてね🌱(‥🌷)


食べすぎた次の日わ
控えるのがいいですね😉✨
食べてすぐ太るﾝぢｬなくて
それから2.3日の間で
太るみたい⤵😭!⚡💀
だから次の日と
その次の日で
調整するのが
いいみたいですよ☺❤

朝

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ🍴

ｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ🍷

鮭のおにぎり♓🍙

珍しく朝から
おにぎりでしたΣ😲🔥

41.5キロ😃
変化わないけど
今日の夜わ控えます✊❤

• 共感0

今度見学行ってきます😁❤

神経的なﾓﾉだったんですね😔
そういうのは
治すの難しいですもんね💦
外食じゃない時は
大丈夫ですか🐱??

なんか毎月21日が
休みの日やったら
お祭りあるみたいです❤
じゃあたこせん
食べてきます😍ﾜﾗ✨

2～3日ですかΣ👀
知らなかった😭
調整続けないとですね😠

朝はお米の方が
力つきますしね⤴

• 共感0

どﾝな学校の見学に
行くの😊？

外食ぢｬない時わ
大丈夫です✌❤
でもたまあに
痛くなります😭😭
昔わ太るとかすごく
考えすぎて食事の度に
苦しﾝでました😥
最近わご飯もしｯかり
食べてたのに昨日
再発したので
ﾋﾞｯｸﾘです😱💔⚡+゜

21日が休みだｯたら
あるﾝだあΣ😲🔥
毎月休みだｯたら
いいよね☺✨


調整ｯて言ｯても深く
考えすぎない様にね😺❤

朝をﾌﾙｰﾂや
飲み物だけにする
夜わ和定食みたいな
感ぢでいいみたい😊💡
とにかくﾊﾞﾗﾝｽよく
みたいだよ
✈(・u-`😺)❤


生理になｯて今日わ
食欲がﾔﾊﾞｲです😣

昼

芋のﾏﾌｨﾝ

ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ


昨日と同じﾒﾆｭｰでした😠

• 共感0

製菓の専門学校です😺❤
ﾌﾟﾛの人が作ってるとこを
見れたりするらしいです😃😍

そっかぁ💦
でも昔よりは良い方向に
進んでるから
あまり心配するのも
良くないです✊
けどｲｷﾅﾘ再発したら
気になりますよね😥😥

21日が毎月休み…😻
お祭り好きには
たまりませんね(笑)

うちも昔は少しでも
食べると太ると思いこんで
全然調整出来なかったなぁ…

◯朝
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
乳酸菌飲料

○昼と夕
お祭りの食べ物

お祭りは唐揚げを
食べまくった気が…😺
ﾃﾞｻﾞｰﾄ系も食べたし
お腹いっぱい😱😱

最近一日おきに
食べ過ぎてるかも💧

• 共感0

生で見れるのわ
すごく勉強に
なりますね☺☺


なるべく
ﾊﾞﾗﾝｽよく食べて
ｽﾄﾚｽを感じない様に
気を付けます✊❤


昨日から生理なので
ﾁｮｺｸﾗﾝﾁを２個
間食してしまｯた😱!!

夜

ｻﾗﾀﾞ

焼き飯

ｼﾁｭｰ


ちょっと食べすぎ
ました😢😢


唐揚げ美味しいですよね🐤❤
美味しくてついつい
食べすぎちｬいます😠😠

生理中わあまり気にせず
食欲に任せて食べてみます😁❤

ちょっと妥協してるかも😥笑

41.６でした🐽💦

• 共感0

はいｯ😍
これから他の学校も見学
していこうと思ってます✊✨

そうですね⤴
ｽﾄﾚｽ感じるのは
良くないですよね😫

唐揚げのｵｼﾞｻﾝ
めっちゃ大盛りに
入れてくれたんですよ😹

全然妥協じゃないですよ✊❤
ちゃんと栄養つけなきゃやし✨

○朝
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
○夕
食パン2枚
ｱｲｽ

最近食パンを生のまま
食べるのにﾊﾏｯてます(笑)
でも2枚は食べ過ぎだな😠
ｱｲｽも食べちゃったし💦

夜ご飯食べるか迷う😱

• 共感0

遅くなｯて
ごめんねｯm(_🎀_)m

生理でﾀﾞｳﾝ
してました😭😭


屋台のおじさん
優しいですね😍✨
私も唐揚げ
食べたくなｯてきた🐤❤


朝

鮭とﾜｶﾒのｵﾆｷﾞﾘ

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

ｱｲｽﾃｨｰ



昼

芋のﾏﾌｨﾝ

ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

唐揚げ1個


夜

ﾐﾆお好み焼き

焼き鳥３本


朝

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

ｳｲﾝﾅｰ２本



朝から
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗに
がっついちゃいました😱!!

小池さﾝわ生の
食ﾊﾟﾝにﾊﾏって
るんだね😺❤
生の食ﾊﾟﾝって
美味しいの😃？

生理だから
食欲が凄いので
困ｯてます😭😭
小池さﾝわ
あれから晩御飯
食べたのかな😊？


41.5でした😺❤

• 共感0

全然いいですよ✨
体調が悪いﾄｷは
ﾑﾘしないでくださいね😺

唐揚げって食べたく
なりますよねー❤

生の食パンﾊﾞﾀｰとかつけるより
全然美味しいです✌❤

あれから晩ご飯は
食べてないのですが
夜中に食べてしまいました⤵

最近食べ過ぎてる自分が
ｶﾅﾘ嫌になってきて
明日から頑張ろうと
決心しました😫!!✨

○朝
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
乳酸菌飲料
○昼
食パン

もうこれで夜は食べません😣✨

頑張るぞぉ✊✨

• 共感0

ありがとう☺✨


お昼に
さｯそく唐揚げ
食べました🐤❤

最近生の食ﾊﾟﾝ
食べてないから
小池さﾝの話聞いて
食ﾊﾟﾝも久しぶりに
食べたくなｯて
きました😁❤笑


私も最近
よく食べる自分が
嫌いです😭😭
お互い頑張りましょうね✊❤


昼

鮭ｵﾆｷﾞﾘ

ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ

唐揚げ3個

• 共感0

昨日あれから夜ご飯
食べてしまいました💦
明日から頑張るという
約束で(`･ω･d)

なので今日は夜しか
食べてません🐱

味噌汁
もやし炒め

昨日食べ過ぎたから
お腹が全然すかない😫

明日から三食ﾊﾞﾗﾝｽよく
食べてきます✊✨

唐揚げ毎日にでも
食べたいです☺

食パン是非
食べてください😁❤ﾜﾗ
菓子ﾊﾟﾝとか食べるより
全然ﾏｼですしね🌈

レス遅れて
すみませんでした💦💦

• 共感0

気持ちを新たに
今日から頑張りましょう✊❤

昨日の朝

ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞのﾊﾟﾝ

ﾁｰｽﾞ玉子焼き

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ


昼

ﾁｮｺｸﾛ

ｱｲｽﾃｨｰ


夜

ｲｶﾘﾝｸﾞ３個

団子汁

ｻﾗﾀﾞ

鯵の南蛮漬け


今日の朝

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

ﾎｯﾄﾐﾙｸ

鮭とﾜｶﾒのｵﾆｷﾞﾘ


昨日あんまり
お昼食べなかｯたし
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞして
たくさん歩いたので.
41.３に減ｯてました🐤❤
ﾊﾞﾗﾝｽが悪いので
私も意識していきます😊✨

生食ﾊﾟﾝも近い内に
試しますね😉❤
ﾊﾟﾝそのものを
楽しめるし
カロリーも高すぎず
いいですよね😍✨


気にしないでｄ.∀`)b❤!!
時間ある時にﾚｽ
してください☺✨

• 共感0

体重減ってて
良かったですね😍!!✨

ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞは結構
歩きますもんね🚶🚶
楽しみながら
運動出来るしいいかも🎀🐤

今日は昼の
お弁当しか食べてません…😠
お腹が空かないのは
何でだろう💧

まだﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてる数字を
見るのが怖くて
体重計に乗れない😱😱

ありがとうございます💖
時間見つけたら
ﾚｽしますね✨✨

• 共感0

遅くなｯて
すみません😣😣

昨日飲み会で
飲み過ぎて
大変でした😱💔⚡+゜

夜

焼き飯

唐揚げ２個


朝


気持ち悪くてなし


昼

芋のﾏﾌｨﾝ

ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ


体重も測定出来ず
睡眠不足で
最悪でした😭😭

明日からわ
気を付けます✊❤

最近口ばｯかだ😢


小池さﾝわ
ﾀﾞｲｴｯﾄどうですか😺？
お腹が減らないのが
羨ましいです😣


生理も終わりなので
気持ちを新たに
していきます(❤.3`d)

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全然いいですょ😃⤴

飲み会やったんですか🐱☁
それは大変ですね😣

ちゃんと睡眠とって
明日から頑張りましょうね😊✨

うちの方はﾀﾞｲｴｯﾄ
まぁまぁですね✊💧

○昼
お弁当(ご飯とおかず半分ずつ)
○夕
唐揚げ
佃煮
味噌汁

最近朝食欲ない⤵⤵
お腹が空いて
夕方結構食べました😥

運動してないのも
気になるしどうしよう😱⚡

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遅くなｯてごめんね😢😢
突然旅行に行く事に
なｯてﾚｽ出来ません
でした😱!!

飲み会のせいで
便秘になｯて
２日ぶりに解消
されました😊❤

最近ﾀﾞｲｴｯﾄを
忘れて暴飲暴食に
なｯてるので本気に
ならないとﾔﾊﾞｲ💀

私も運動したいけど
未だに前に進めずで
困ｯてます😭😭

小池さﾝわ休みの間
食生活や運動
どﾝな感じでしたか😺？

旅行で
体重計れて
ないので明日が
怖いです(.⊿💔)⚡

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めっちゃ遅れて
ごめんなさい😫😫

ずっと風邪ひいてて
今も熱ありますが
気になるので
書き込みにきました✨

休みの間は夕方のみ
ｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾟﾝとか食べてて
ﾊﾞﾗﾝｽ悪い食生活に
なってました💦

今日は体育祭が
ありました🐱☀

熱あるし休みたいけど
単位もらえへんし
頑張って参加💦💦

とりあえず今日は…

○昼
ﾊﾟﾝ一個
おにぎり一個

です(０×０；)

あいさんはどんな
感じですか??🐱

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