理想目指してのんびりダイエット🐽//.
♦ゆず♦と申します❤.
少しでも理想に近付けるためにのんびりダイエットします◇◆.
現在
身長158㌢
体重53・4㌔
体脂肪24%
☺ダイエット歴1年☺
最終目標
体重43㌔
体脂肪18%
詳しい目標はまた後程✨.
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📳1月1日まで📳
👯体重50㌔以下.
👯体脂肪21~23%.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🐽目標🐽
B85W60H80
二の腕↔25㌢
太もも↔50㌢
ふくらはぎ↔30㌢
足首↔18㌢
かけ離れすぎ😫.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
筋肉をつけないで脂肪だけ落とす方法ってあるのかな😔.どんな服も着れるようになって旦那見返すぞ🔥
ちなみに✨diet歴は丁度1年😠💧
1年前のダイエット開始時は🐷65㌔🐷‼17㌔のダイエットに成功中🎊リバらないよう気をつけつつ・・あと10㌔落とす~🎵
痩せたら🔄太ももお尻でパツパツになるデニムをカッコよくはくんだ😭‼
始めまして✋
私もDietに励んでます⭐
Diet歴10年目になります(>人<)
厳しいかったけどDietしていて良かったデス😃
頑張って下さい✋
10年前➡現在
152センチ
70キロ➡37キロ
B↔92➡78
w↔80➡52
H↔90➡79
やれば絶対、出来るので前向きに✊✨
今でも気にして頑張ってます✋
お互いに頑張りましょう❤
こんばんわ✋
食事制限と半身浴・サウナですね😃
リバウンドは無理なカロリーでDietしてるからリバウンドするんですよ✋
脳には美味しいモノを食べたと記憶させてあげると大丈夫デス(*^∇^*)
手助けはしてあげたいデス😃
お答え頂きありがとうございます😢❤
食事制限と半身浴は毎日出来るので私も頑張ってみます(*^_^*)
姫サンの37㌔‥本当に羨ましいです💕1日そればかり考えていました💦笑
また②お聞きしたいのですが痩せて太股のサイズ変わりましたか??
ジーンズのサイズとか教えてもらえたら嬉しいです💦
私太股がありえなくて付け根が57㌢とかあるんですよ😢痩せてる方のウエストと同じ位😔ジーンズゆるくはきたいです💦💦
遅くなってすみません(>人<)💦
もも周りは60センチ➡43センチになりました✋
Denimは今23インチ~24インチになります✋
おすすめなんですがDietすると余った皮が嫌じゃないですか⤵
私はお風呂で半身浴などして出たら流さなくていいひきしめローションをつけてリンパマッサージの後でサランラップを巻いて寝てました!
普段、食事で使うサランラップだと痛いのでドンキなどで売ってる¥60位の柔らかいサランラップがおすすめデス(*^∇^*)
まとめ買いしてました😁
Dietは毎回の努力で全て結果に出るから体重やSizeが落ちると楽しくなりますよ✋
姫サンこんにちわ❤ご回答ありがとうございます💕
太股ッてそんなに細くできるんですね★!私もやれば細くなるのかな‥
姫サンの努力は凄いですね!!その努力があったからこそ美しい身体をゲットできたんですね✨
アドバイスを元に私も努力します💦
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