絶対いい女になってやる✨

>> 124 一三で　１５６ｾﾝﾁ　　　　　　　　　　　　　　　　体重　　３９ｷﾛ　　　　　　　　　　　　　　　　俺をめざせ 男ならもう少し体重増やした方がいいよ。男は細くてもモテる要素にはならないからさ。それからこうゆうｲﾔﾐくさいレスはやめた方がいいと思うよ。性格悪いとモテないよ～。主さんまたまた横レス失礼しました。これからも頑張って下さいネ⤴⤴⤴

• 共感0

>> 123 私が身長160cm46㎏で体脂肪18ですけど普通に余計な肉とかついてるので…154cmだとどうかな、と😥ガリガリではないと思いますがこればっ… 匿名118さん、余計な肉がついているという事ですが、あなたはﾀﾞｲｴｯﾄしているのですか？主さん横レスすみません。

• 共感0

>> 124 細すぎ…😱でもまぁまだおこちゃま👶だから仕方ないよね(^_^;)13才じゃまだ男か女かも分からないからね😥

• 共感0

>> 123 一三で　１５６ｾﾝﾁ　　　　　　　　　　　　　　　　体重　　３９ｷﾛ　　　　　　　　　　　　　　　　俺をめざせ

• << 127 男ならもう少し体重増やした方がいいよ。男は細くてもモテる要素にはならないからさ。それからこうゆうｲﾔﾐくさいレスはやめた方がいいと思うよ。性格悪いとモテないよ～。主さんまたまた横レス失礼しました。これからも頑張って下さいネ⤴⤴⤴

• 共感0

>> 119 そうですか❓40㌔ってｶﾞﾘｶﾞﾘだと思うのですが💦💦 せめて42㌔くらいがちょうど良いと…💦 とりあえず今の目標は46㌔なので、頑張ってま… 私が身長160cm46㎏で体脂肪18ですけど普通に余計な肉とかついてるので…154cmだとどうかな、と😥ガリガリではないと思いますがこればっかりは価値観の違いですからね💦
でもいきなり減らすよりは少しずつが一番なので様子を見ながらで良いと思いますよ😉

• << 126 匿名118さん、余計な肉がついているという事ですが、あなたはﾀﾞｲｴｯﾄしているのですか？主さん横レスすみません。

• 共感0

>> 121 ﾀﾞｲｴｯﾄの方は現状維持って感じです✋

• 共感0

>> 120 久しぶりです🙋✨
ダィェットの方ヮどぉですか❓❓

• 共感0

お久しぶりでございます…
長い間留守にして申し訳ございません

• 共感0

>> 118 そうですか❓40㌔ってｶﾞﾘｶﾞﾘだと思うのですが💦💦
せめて42㌔くらいがちょうど良いと…💦
とりあえず今の目標は46㌔なので、頑張ってますが⤵

• << 123 私が身長160cm46㎏で体脂肪18ですけど普通に余計な肉とかついてるので…154cmだとどうかな、と😥ガリガリではないと思いますがこればっかりは価値観の違いですからね💦 でもいきなり減らすよりは少しずつが一番なので様子を見ながらで良いと思いますよ😉

• 共感0

１５４で４６㎏はポッチャリですよ😥その背なら４０㎏位がちょうどいいと思います。

• 共感0

こんばんは🌟🌟
みんな調子はどう❓私は生理中で食欲旺盛で困った💧

• 共感0

>> 115 ハィ‼頑張りましょぅﾈ🙋✨

• 共感0

>> 114 麗ちゃん優しいね🙇✨✨
ありがとう🌠
これからもヨロシクね☺💕頑張りましょう✨

• 共感0

>> 113 ぃぇぃぇ😁✨
主ｻﾝがこのｽﾚたててくれなかったら、ァタシダィェットサボってましたょ💨💨

• 共感0

>> 112 無理してないなら良かった☺🌟🌟
私も最近サボりまくりかも💧💧ここにも、なかなか顏出せないし…。ごめんね💦私がたてたスレなのに🙇💦

• 共感0

>> 111 大丈夫です😃
今回の風邪とダィェットゎ全く関係してなかったみたぃです💨

無理どころかサボりまくりですょォ😁💦

• 共感0

はるちゃんおめでとう🎊
１㌔減ったんだね🌟🌟頑張ったね💕

麗ちゃん大丈夫❓貧血とか起こしてない❓💦💦
無理しちゃダメだよ😫

• 共感0

>> 109 大丈夫です‼‼
１日で完治しました🙋✨
とぅとぅ、くぅ￠ダィェットを始めてしまぃました😁❤
同時に『ァトキンス式ダィェット』とゅーものも始めてみましたぁ😃😃

• 共感0

>> 108 昨日これﾝくてゴメン⤵⤵

体は大丈夫⁉

• 共感0

今日ヮ体だるくて早退しちゃぃました😢💦

• 共感0

１㌔減った➰❤❤

し あ わ せ💓

• 共感0

私も今はダイエットしてます！なかなか体重が減らなくて悩んでるけど体を動かすようにしたらすぐに汗をかくようになりました
代謝がよくなると太りにくいそうだし！小さな変化に楽しみながら頑張ってますよ
気長に確実にスリムになりましょう☆

• 共感0

>> 103 ァタシもちょっと体調悪くて……😭💦 でもダィェットのせぃでゎなぃみたぃです🎵 普通の風邪でした‼‼((笑) 風邪かぁ💦💦
大丈夫❓病気したときは栄養あるものを食べた方がいいよ☝お大事にね🎵

• 共感0

>> 103 よかった②💨
最近暑かったり寒かったりしとるから気をつけてね💦

• 共感0

>> 102 ァタシもちょっと体調悪くて……😭💦
でもダィェットのせぃでゎなぃみたぃです🎵
普通の風邪でした‼‼((笑)

• << 105 風邪かぁ💦💦 大丈夫❓病気したときは栄養あるものを食べた方がいいよ☝お大事にね🎵

• 共感0

>> 101 こんばんは☺💕💕

今日は体調が悪かった💦💦やっぱり最低限の食事はしないと駄目だね😥
貧血気味だし💦みんなも無理しちゃダメだよ☝

• 共感0

おはようございまぁす🎵

今日は秋休み❤❤
午後からは部活あるけど 午前はFREEなので間食気をつけなくちゃ💨

• 共感0

>> 99 🎊🎊ﾚｽ100達成🎊🎊
難しいけど頑張ろうね☺💕また明日ﾚｽします🌟

• 共感0

>> 98 難しぃですょねぇ～😫💨
ジョギングとかも長時間ヮ無理ですし、そもそも夜ヮできる運動が限られてますし…😢⤵

• 共感0

>> 97 食べた分体動かせばいいんだよね💡
でも分かってはいるけど、難しいよね💦💦

• 共感0

>> 96 ァタシも今日ピザ🍕で……😏
誘惑に勝てませんでした😭💦

• 共感0

>> 95 うん💦💦
なんでも美味しいって思って、お腹いっぱいになるまで食べちゃう💀
腹８分目が一番いいんだけど…

• 共感0

>> 94 運動するとゃっぱり食べちゃぃますょね😒💦

• 共感0

なかなかレスできなくてごめんね💦💦
みんな頑張ってるみたいだね😊💕💕私も昨日はフットサルやって今日はヨガをしっかりやったよ💡

やっぱり運動したら食欲が出ていつもより食べてしまった💧💧…駄目じゃんね😫

• 共感0

>> 92 そぉなんですか😲❓
大変ですね…😠💦
ぅちヮむしろ無関心とぃぅか😁((苦笑)

• 共感0

>> 91 ううん💨
伝えたら絶ｯｯ対反対される⤵⤵

• 共感0

>> 90 家族にダィェットのｺﾄを伝ぇてますか❓❓

大勢の人にダィェットを宣言するだけで成功率ヮぐんと上がるそぅですょ🎵

• 共感0

>> 89 いいなぁ💨


ﾗﾝﾁは「部活の友達とちょっと…」とか「弁当だから」とか言い訳できるﾝですが…
┐(´～｀;)┌

• 共感0

>> 88 ぅちもそぅです💦
でもこれから母の仕事が遅くなるんで、「チャンス‼」と思ぃダィェットを宣言しました✨
「夕食ヮ１人で食べたぃんだけど」
って言ったら「良ぃょ」って言ってくれました🎵

• 共感0

置き換えﾀﾞｲｴｯﾄの悩み聞いて下さい…
あたしは今高①で、親は食品関係の会社の社長してます

ここまではイィﾝですけど、両親ともに食育にうるさくて 昼はばれないけど 家族全員揃う夕食は絶対たべないといけないﾝです…

• 共感0

>> 86 もちですょ😁🎵
とりぁぇず、夜を置き換えしたぃと思ってﾏｽ✨

• 共感0

>> 85 凄い凄い凄い‼（何が❓）


わかめ麺買ったら感想聞かせて下さい🎵

• 共感0

>> 84 まだﾃﾞｽ😢💦
今日買ってもらぉぅと企み中です😁((笑)
結構効果ぁるみたぃですょ✨

• 共感0

>> 83 あたしも負けﾝから‼笑

わ…わかめ❓
わかめ麺もう食べてみた❓❓

• 共感0

そぅそぅ‼‼
ァタシ今日ｶﾗくぅちゃんダィェットと、ヮカメ麺ダィェットを同時にゃろぅと思ってます❤❤
頑張るぞｫ～💨💨

• 共感0

>> 81 じゃぁバンバンﾚｽしますﾈ🎵🎵

• 共感0

なんか最近ﾚｽ少ないね⤵⤵

• 共感0

>> 79 お互い先の道のりは厳しそうですね💧

最近ﾆｷﾋﾞが凄まじいのでもう このへんで✋

• 共感0

>> 78 頑張ったｺﾄですか😠❓
ぃっも通り、夜ゴハンの主食ゎ抜ぃて、間食ゎしなぃってｺﾄぐらぃですかﾈ……😒💦

• 共感0

>> 77 えｯ、なﾝか照れる➰☺💕
⚠👆馬鹿⚠

麗ﾁｬﾝは、今日何を頑張りましたかぁ❓❓✋

• 共感0

>> 76 偉ぃです‼‼偉すぎます😲✨

ァタシなら絶対無理ですょ💨((笑)

• 共感0

家に着きました💨

今日のﾗﾝﾁは友達がﾏｯｸ食べたいと言い出し、ﾀﾞｲｴｯﾄ中なので ｻｲﾄﾞｻﾗﾀﾞとﾐｯｸｽﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄだけ注文しました❤❤
あたし偉すぎる🌟と自画自賛してました笑🐸

• 共感0

>> 74 ボーリングゎ結構疲れますｹﾄﾞねぇ😠❓
腕なら間違ぃなく筋肉痛です‼‼((笑)

• 共感0

>> 73 こんにちは-☀

今日は友達とﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ行く日です❤❤…ところで、ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞって㌍消費するンですか➰❓

• 共感0

みんなおはよ🎵🎵
麗ちゃん私もこのﾚｽ好きだよ😉💕💕
励まし合って頑張ろうね💪はるちゃんも、無理しない程度に頑張ろ🎵

• 共感0

>> 69 それくらいなら大丈夫だよ💡私なんか食べまくりだよ💦💦 我慢しすぎるのも良くないと思うし😫 優しい言葉ありがとうございます‼‼

• 共感0

>> 70 じゃぁ、もぅちょぃ頑張ってみます🙋✨
なんか元気出ました🎵
このﾚｽ大好きです😚‼‼

• 共感0

>> 67 ぁりがとぅござぃますっ😚🎵 確かに頑張ってんですｹﾄﾞ、筋肉ヮぃらなぃですょねぇ😣💨 でも筋肉つけば代謝も良くなるし引き締まるしいいんじゃない😉🎵
つきすぎちゃうと❌だけど💦💦

• 共感0

>> 68 それくらいなら大丈夫だよ💡私なんか食べまくりだよ💦💦
我慢しすぎるのも良くないと思うし😫

• << 72 優しい言葉ありがとうございます‼‼

• 共感0

◆ｻﾞﾝｹﾞ◆
今日は○○先輩からのお土産のお菓子を１つ食べてしまいました…┐(´～｀;)┌

• 共感0

>> 66 ぁりがとぅござぃますっ😚🎵
確かに頑張ってんですｹﾄﾞ、筋肉ヮぃらなぃですょねぇ😣💨

• << 70 でも筋肉つけば代謝も良くなるし引き締まるしいいんじゃない😉🎵 つきすぎちゃうと❌だけど💦💦

• 共感0

>> 65 えー💦💦筋肉ついたからかな😭⤵
でも体脂肪率減ったんだ🌟すごいじゃん🎵頑張ってるね(*≧▽≦*)えらい🌟

• 共感0

>> 64 微妙です…💦
ビリーゃったら、むしろ体重が増ぇました😨‼
だけど体脂肪率が４％も減りました😲❤

• 共感0

こんばんは😁🎵
みんな頑張ってる❓私は今日じゃがりこ食べてしまった⤵
でも体重が少しずつ減ってきたぁ🌟🌟頑張るぞ💪

• 共感0

>> 62 一緒に頑張りましょうね‼‼
私ヮ夜の主食だけ抜ぃてﾏｽ✨

• 共感0

私もダイエットはじめました
食事減らしたりしましたけど、良くないみたいで
今は運動とプロテインです💦
たんぱく質は代謝が上がり、脂肪にはならないそうです スポーツしたあとに飲むと筋肉にかわるみたい 炭水化物は控え目にするといいみたい 脂肪に変わるから💦
空腹はブラックコーヒーでしのいでます
頑張りましょう😃

• 共感0

おはようございます🎵
朝3時からお勉強生活4日目はさすがにキツくてヤバい…眠い…です👿＋ｵﾅｶｽｲﾀ…（👈人生最大の敵‼）m(__)m💨
こういう時はｺｺ来て空腹感まぎらわそ➰っと⭐

• 共感0

>> 59 半身浴とかが有名ですかねぇ😠❓
なんかダィェットのサィトがぁって、そこに載ってた運動とかゃってましたﾈ❤

• 共感0

∑えッ、どうやったら新陳代謝UP⤴するの⁉

• 共感0

>> 57 だからぁんなに食べてもギャル曽根￠ヮ細ぃんだぁ～😲❗
………ぃぃなぁ😭💦

そぅぃぇば、私ヮ新陳代謝が低ぃんだと言ゎれたｺﾄがぁりました💡
私もぃっそのこと「新陳代謝UP⤴」のダィェットを頑張ってみょぅかな✨
…なぁんて思ってﾏｽ((笑)

• 共感0

こんばんは✋
ｷﾞｬﾙ曽根ﾁｬﾝとかは、普通の人より脂肪を消費したりする新陳代謝が活発なﾝだそ➰です
あたしもそんな体質だったら細かったかも💨

今日から余計なモノ食べた場合ｺｺでｻﾞﾝｹﾞします💧

• 共感0

>> 55 学祭ヮ誘惑の方が大変ですねぇ～😠💦

私も前ｶﾗ思ってたんですｹﾄﾞ「消費ｶﾛﾘｰ＞摂取ｶﾛﾘｰなら痩せる」って聞くｹﾄﾞ、じゃぁ実際ギャル曽根￠みたぃな子ヮどぅなの⁉って感じですょね😲‼

• 共感0

ふたたび柵羅です(^ω^)★

はい！
さくらと読みます！


明日は学祭なので.食に関わらずにはいれません(Д)!!
とりあえず食べ過ぎないようにします★


でも大食いな友達は食べても食べてもぜんぜん太らない(Д)

うらやましい～

• 共感0

あたしも頑張りまぁす✋

さて、お勉強のためにお風呂でエステしてきます❤❤

• 共感0

>> 52 そぅでしたか‼‼((笑)
頑張って下さぃね✨
私ヮ勉強頑張りﾏｽ…😒💦

• 共感0

部活始まるっていっても、運動部じゃないﾝだな⤵⤵
でも、頑張る👮

もちろんﾀﾞｲｴｯﾄもね😉🌟

• 共感0

>> 50 部活始まるんですか❓❓
良かったですね😃🎵
部活ゎ運動もできるし、ストレスも発散できますしね✨

ただ私ヮ終ゎった後にﾄﾞｶ食ぃしてしまぅのでダメです😁💦((苦笑)

• 共感0

食べる事は考えない‼
…ということで、今ピアノ弾いてます⭐

なﾝか、期末ﾃｽﾄの勉強でｽﾄﾚｽ溜まってる感じ…　でも、明日から部活再開で楽しみ(^艸^⭕

• 共感0

>> 48 ズバリ‼‼「寝る」ですね🙋‼
寝たり、音楽を聞ぃたり、読書をしたり……。
とにかく「食べるｺﾄ」関係ゎ考ぇなぃ方がぃぃですょ😔💦

• 共感0

こんにちは🌷

お腹すいた…
家には誘惑がい➰っぱいでヤバいです⤵⤵気をまぎらわすイィ方法ありますか⁉

• 共感0

>> 46 痩せてたくさんの人達を見返してゃりましょー😤‼‼((笑)

• 共感0

二人ともありがと😉💕💕
皆で頑張ろうね💪

いい女になるぞ🎵🎵

• 共感0

そぅですょ💛
ダィェットって、大半の女性が悩むものです😭‼

• 共感0

ﾀﾞｲｴｯﾄに歳は関係ないンですから⭐

明日も頑張りましょ🇯�

• 共感0

やっぱり皆若い～⤵⤵
その若さがほしいよ(笑)

サクラさんでいいのかな❓ヨロシクね(*≧▽≦*)🎵

今日は甘いもの食べたからしっかりヨガとﾏｯｻｰｼﾞやりました💪
体重が50.5㌔…増えてる⤵

• 共感0

>> 40 はじめまして！ 高１で. １62cm.5３㌔ です(Д)！ 最近とくにおなかがやばいです... なかまに入れてください！ こちらこそょろしくです😃✨
中①の麗です💛💛

一緒に頑張りましょぅ🙋🎊

• 共感0

あたしも高①❤❤

お互い頑張ろ➰(^艸^🎀

• 共感0

はじめまして！
高１で.
１62cm.5３㌔
です(Д)！
最近とくにおなかがやばいです...

なかまに入れてください！

• << 42 こちらこそょろしくです😃✨ 中①の麗です💛💛 一緒に頑張りましょぅ🙋🎊

• 共感0

１度甘さを知ったら、抜け出すのヮ大変ですょぉ～😭💦

• 共感0

ご褒美ぐらいだったらイィと思います✋
でも、毎日とか習慣になってしまったらヤバいですよ💧

• 共感0

今日は、甘いケーキを食べてしまった⤵⤵
でも我慢しすぎてストレスたまるより、週に１回は自分にあまくてもいいかなって💦💦…そんなんじゃダメかな❓💦

• 共感0

>> 35 それヮなんか悲しぃですねっ😭‼‼
ァタシなら無理カモってぐらぃですょ💦((苦笑)

• 共感0

なるほど⭐
さっき下の階に降りていくと、桐の箱（❓）に入った甘栗が…‼‼

見てみぬふりしてｽﾙｰってのが大変でしたよ(💧^∇^A

• 共感0

>> 32 こんにちは⤴⤴ 突然ですが間食したくなった時どうやって 抑えますか❓✋ 水とかお茶を飲んでお腹をふくらます💨💨(笑)
でも飲みすぎるとむくむから夜はあまり飲まないようにします😊🌟🌟

• 共感0

>> 32 ど～しても食べたくなった時ヮ、ョーグルトゃ、低カロリーのぉ菓子などを食べてますョ🎵🎵

だから、ダィェット用のぉ菓子を🏠に常備してぉくとぃぃです✨

• 共感0

こんにちは⤴⤴
突然ですが間食したくなった時どうやって 抑えますか❓✋

• << 34 水とかお茶を飲んでお腹をふくらます💨💨(笑) でも飲みすぎるとむくむから夜はあまり飲まないようにします😊🌟🌟

• 共感0

>> 30 ぉはょぅござぃます🙌
今日から🏫なんで、朝と夕方からしか顔☺出せません😭💦

🏫も頑張ってきますね😤‼‼

• 共感0

>> 29 おはよ☀
年なんか関係ないよね😊🌠ちなみに、21才だよ💡
私は幼いねって良く言われる😭大人の女性になりたいわぁ👩

今日も頑張らなくちゃね💪

• 共感0

⬆スィマセン…💦年齢聞ぃてませんでしたﾈ😥‼

• 共感0

歳なんか気にしなぃで下ｻｨ🎵
掲示板なんて顔も見ぇなぃものなんですし✨((笑)

• 共感0

全然ぉばちゃんなんかじゃなぃですょ😲‼

私ゎ見た目が子供っぽく見られるのゎィャ派なんで、ォシャレでなんとかごまかしてます😁((笑)
結構効果ァリで、「中①です」って言ぅとビックリされます‼（ゃった🙌✨）

• 共感0

>> 21 足に老廃物溜め込ませたらヤバい事になりますしね⤵⤵ ﾏｯｻｰｼﾞするだけでﾑｸﾐとか予防＋改善ってなるので、毎日やることが大切です🎵一回だけ… そうだよね💦💦
私は寝るとき足を少し高くして寝てるよ🌟疲れもとれて気持ちいいし😊

継続が大切だよね🌠🌠

• 共感0

>> 24 中学生なんだ🌟🌟若いね😊麗ちゃんからみたら私はおばちゃんだね💦💦

でもおばちゃんも頑張ってるんだよ💪(笑)

• 共感0

ぁ、そぅだ‼
私ヮ中①の12才です✨
ちなみにまだＢカップです😢💧
Ｃまでぁと１歩‼‼ってﾄｺです((笑)
（成長を願って…⤵）

• 共感0

ビリー始めました‼‼
予想以上にキッィです😱🔥
でもビリーが褒めてくれるので頑張れﾏｽ😤💨
ォススメです💛💛

• 共感0

>> 20 ァタシゎ全体的にャバぃです…((笑) 足ヮ太ももがかなり😨🚨 その他にも二の腕・背中・お腹etc… 痩せてゃるぅ🔥‼‼ 私ﾃﾞﾌﾞﾁﾝのくせに、胸小さいんだ😫💦💦
お肉ついてほしいところにはつかないんだよね🐙

• 共感0

足に老廃物溜め込ませたらヤバい事になりますしね⤵⤵
ﾏｯｻｰｼﾞするだけでﾑｸﾐとか予防＋改善ってなるので、毎日やることが大切です🎵一回だけで痩せるワケないんですから毎日風呂場でｾﾙﾗｲﾄと戦いましょう💪

• << 26 そうだよね💦💦 私は寝るとき足を少し高くして寝てるよ🌟疲れもとれて気持ちいいし😊 継続が大切だよね🌠🌠

• 共感0

ァタシゎ全体的にャバぃです…((笑)
足ヮ太ももがかなり😨🚨
その他にも二の腕・背中・お腹etc…
痩せてゃるぅ🔥‼‼

• << 22 私ﾃﾞﾌﾞﾁﾝのくせに、胸小さいんだ😫💦💦 お肉ついてほしいところにはつかないんだよね🐙

• 共感0

早速今日からマッサージゃらせてぃただきます～🙋❤

• 共感0

>> 17 教えてくれてありがと💕💕早速ﾏｯｻｰｼﾞしてみるね😊

私下半身デブなんだぁ⤵⤵特に太ももがパンパン😭
どうにかして下半身痩せたい💨💨

• 共感0

⭐ﾏｯｻｰｼﾞの仕方⭐
①風呂にはいって筋肉を温めます
②ふくらはぎとか気になるところを 心臓から遠い（ふくらはぎなら足首らへんから）ところから上へ もみながら移動💨を繰り返す
③次は両手の手のひらを使って心臓から遠いところから上のほうめがけて圧迫しながらｽｰｯとﾏｯｻｰｼﾞ

• 共感0

私も半身浴大好きです✨‼

置き換ぇ１回ゃったんですｹﾄﾞ挫折…😁💦

• 共感0

>> 14 マッサージ⁉⁉
そのﾏｯｻｰｼﾞ気になる➰➰
簡単に教えてほしいなぁ🌟
みなさん社会人ですか❓❓私は社会人です👩

• 共感0

遅くなってしまって、すみません💧
あたしは お風呂でエステ状態です❤❤
コロコロﾏｯｻｰｼﾞしたり、陸部で培ったﾏｯｻｰｼﾞを汗かきながらやってます✋汗かくとｽｯｷﾘしますよね🎵(^艸^⭕

あと、置き換えﾀﾞｲｴｯﾄは初心者なので まずお昼ご飯を置き換えてます⭐

• 共感0

>> 12 私はヨガの本買っちゃった✨✨体伸ばすの気持ちいいですよね😊🌟
疲れもとれるし気持ちも安らぐし🌠

お風呂って半身浴とかしてますか❓

• 共感0

今までヮ厳し過ぎたらしく、毎回挫折で…😢💦
なので今回ゎ比較的楽にしました‼‼((笑)
私もぉ風呂上がりにョガ＆ストレッチゃってﾏｽょ🎵
ストレッチゎ体が柔らかくなるょぅに柔軟系を、ョガゎ鳩のポーズなどをしてます✨✨

• 共感0

>> 9 遅くなりましたｧ💦 ょろしくです🙌✨ 私ゎ夕食の主食ゎ抜ぃて、ぉかずだけを食べるょぅにしてﾏｽ❤ もちろん、間食ゎしてません‼ 楽天的な… 苦しいことは続かないですよね💦💦よ～く分かります😫
今まで何度ダイエットを挫折したか…💧
今度こそ頑張る💪

• 共感0

>> 8 ﾀﾞｲｴｯﾄって、どんなことしてますか❓❓ こんばんは⤴

私は、朝ごはん以外は春雨スープにしてお風呂上がりにヨガをやろうかなぁって思ってます✨✨

我慢しすぎない程度に頑張りたい💪はるさんは何してますか？

• 共感0

遅くなりましたｧ💦
ょろしくです🙌✨

私ゎ夕食の主食ゎ抜ぃて、ぉかずだけを食べるょぅにしてﾏｽ❤
もちろん、間食ゎしてません‼

楽天的な性格なもので、苦しぃｺﾄゎ続かなくなっちゃぅんですょ😥((苦笑)

• << 11 苦しいことは続かないですよね💦💦よ～く分かります😫 今まで何度ダイエットを挫折したか…💧 今度こそ頑張る💪

• 共感0

ﾀﾞｲｴｯﾄって、どんなことしてますか❓❓

• << 10 こんばんは⤴ 私は、朝ごはん以外は春雨スープにしてお風呂上がりにヨガをやろうかなぁって思ってます✨✨ 我慢しすぎない程度に頑張りたい💪はるさんは何してますか？

• 共感0

>> 5 主ｻﾝと全く同じですっ😲‼‼((驚) ょかったら仲間に入れて下さぃ…😁✨ 麗さん ﾚｽありがと😊💕💕
遅くなってごめん💦

私と同じなんだぁ✨
一緒に頑張りましょう🌟🌟仲間が増えれば、やる気も倍になるし⤴頑張ろ💕

• 共感0

あたしも今日から置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ始めることにするよ❤✋

報告とか色々する（予定）ですのでよろしく🎵

• 共感0

主ｻﾝと全く同じですっ😲‼‼((驚)

ょかったら仲間に入れて下さぃ…😁✨

• << 7 麗さん ﾚｽありがと😊💕💕 遅くなってごめん💦 私と同じなんだぁ✨ 一緒に頑張りましょう🌟🌟仲間が増えれば、やる気も倍になるし⤴頑張ろ💕

• 共感0

>> 3 陸上部かぁ💦💦
けっこう引き締まってるイメージだね💪

なんか筋肉の上に脂肪がつくと痩せにくいって聞いた事ある💦間違ってたらごめん😫

私は早速明日からダイエット始めるよ✨✨

• 共感0

陸上部で短距離してた💨

おかげで太ももは筋肉のｶﾀﾏﾘになって太くなったの⤵⤵しかも、引退したらそこに 脂肪がついた…┐(´～｀;)┌

• 共感0

>> 1 レスありがと✨✨
一緒にがんばろ～😊🌟🌟
お互い厳しくいこう💪

部活は何やってたの❓

• 共感0

あたしも頑張る‼‼
一緒にやらしてッ✋😚

ちなみに今は…
160㌢㍍ 57㌔ｱﾘﾏｽ　16才　♀
部活引退してからこのありさま💧ﾏﾁﾞでやろう⭐

• << 2 レスありがと✨✨ 一緒にがんばろ～😊🌟🌟 お互い厳しくいこう💪 部活は何やってたの❓

• 共感0