ダイエット頑張る！

こんにちは😊あたしは
身長163ｃｍ
体重50.8キロです😫⬇⬇
目標は45キロです😺

－5キロは辛そうだけど主さんと一緒に頑張りたいです❤
今はビリーやってます😊
ちなみに去年までは45キロだったのに、冬に食べ過ぎてここまでいきました😔

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>> 1 同じ位ですね😁！
お互い頑張りましょう！
下半身痩せがしたいな～って思ってるんですけど、

今日1日何も食べずいつものｽﾄﾚｯﾁをしたら４９kgになりました！＼(^O^)／

普段私は沢山食べてるんですね…σ(^_^;)?(笑)

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>> 2 49キロなんて羨ましいです❤❤
あたしも主さんと同じで下半身やせしたいです🎵
特にあしがヤバイです😫💦もも痩せたいです‼
なんか あたし達共通点おおくないですか⁉笑

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確かに多いですよね！😁

前７kgの減量に成功したことがあります。そのときにやってた太ももエクササイズ！すごい効きますよ！

毎朝と夜、足をそろえて仰向けに寝ます。そして両足を垂直にあげ、左右に広げられるだけ精一杯広げてまた戻します。これを朝１５回夜20回やります❤

かなりいいですよ～！やってみてください！

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>> 4 いい情報ありがとうございます😊🎵
やってみます✋🔥
😣あたし体堅くて足あまり開かないけど効くと思いますか⁉

主さんは学生ですか🐸??
あたしは高２です❤

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全然大丈夫ですよ✋💕
だんだん柔らかくなり、
セルライトも落ちるそうです。


えっ！😲

私も高二ですよ～(笑)！

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>> 6 早速☀今朝やってみました😺
なかなか辛いです😫けど効いてる気がします👍

えっ😲⁉主さんも高２なんですか✨✨
共通点多すぎですね🎵
話かわっちゃうんですけど➡彼氏っていますか⁉あたしにはいません💦

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>> 7 結構キツイですよね！！
バレエの先生に教えて頂いたのですが…かなり効きますよね(￣ω￣)💧(笑)

ちょっとびっくりですよね～！

同い年なんでタメ語でお願いします(･O･)/❤

もちろんいませんよ(笑)

プロフありますかっ？😊
良かったら教えてくださ～い！

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昼寝したら寝れなくなった😫↘↘
タメ語にするね💫

プロフないんだ🙅💦
主さんはある⁉あったら教えて❤カキしにいきたい🎵✨
実は身近な人だったらどうしよう😲笑

あたし今好きな人いるから😍40キロ台になったら告るつもりだよ🎆
🏠どこに住んでる⁉
あたしは静岡👍

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遅れてごめんねっ💧

わたしは神奈川だよ～！
静岡なら御殿場方面ならたまに行く(^ω^)❤(笑)

あっプロフあるから良かったらきてね❤体重秘密でお願いします(>人<)


えっと！頑張ってた末４８になりました！😭💕

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遅れてごめんねっ💧わたしは神奈川だよ～！静岡なら御殿場方面ならたまに行く(^ω^)❤(笑)あっプロフあるから良かったらきてね❤体重秘密でお願いします(>人<)えっと！頑張ってた末４８になりました！😭💕ht前略の9184852です

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>> 11 あたしも遅くなってごめんね🙇

48ｷﾛ台おめでとう👏🎉
あたしも49ｷﾛになったよ✌

なんかプロフ行けなかった😣💦

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