太れない私の食生活日記

8月2日

朝 パン（6枚切り1枚）とジャム

昼 野菜サンドとコーヒー

夜 焼きそば（具はキャベツのみ）

おやつ なし

運動 ウォーキング1時間

• 共感0

こんにちは🙇

学生時代から酷い便秘で最長3週間出ないときがあり、まともに出た試しがなく、ウォーキングを始めたら普通or下痢になりました。

最近下痢がひどいです⤵。

• 共感0

>> 4 ありがとう🙇

今日も朝から腹痛と下痢。昨日の食生活の何がいけなかったんでしょう？

ヨーグルトあったので食べます✨。

プロティン…少量で高カロリーとれそうですね😍筋肉もつきそうです。

• 共感0

8月3日 下痢に襲われる

朝（昼を兼ねる）
チーズパン1個
桃1個

2時にアンドーナツを食べて胸焼け

3時にアイス（ラクトアイス）

夜 助六寿司
野菜サラダ（肉魚なし）
ヨーグルト1口

プロティンは今から買いに行ってみます✨

お菓子食べ過ぎ…

• 共感0

つづき

ウォーキング1時間。そのついでに1000円札をもって薬局にいきましたが…意外とプロティンて高いんですね😿

• 共感0

>> 8 遅くなりました🙇。

身長は160
体重は44です⤵。

下半身に肉が偏ってて、上はアバラが7本くらい浮き出てます💀

• << 11 体脂肪、太もも、ふくらはぎは❓ もっと体重が少ないと思ってました。
• << 12 数字的にはそんなガリガリではないですょね💧

• 共感0

8月4日

朝ベーグルサンド（ハムチーズ）

昼 杏仁豆腐

夜 生春巻き3つ
カレー2くち（激辛だったため胃痛がでてまともに食べれず）
チャーハン1/3人前 オレンジジュース
ヨーグルト

• 共感0

足首20
ふくらはぎ30
太もも47
体脂肪18

下半身はセルライトもあって平均値ですが、問題は上半身。上半身にまるで肉がなくゴリゴリしてます😿

この一年で4キロ痩せて頬もこけてしまい、すっかり顔が変わってしまいました⤵元に戻りたいです😫

• 共感0

>> 15 ペットボトルを吸い込んで落とさないようにしたり、舌を突き出したりするやつですか？肉をさらに落とすと思ってました😲

上半身は、ウエスト56でアンダーバストが63なのですが、同じサイズの人でも私みたいにアバラが浮き出てないのはナゼ😫？

• 共感0

しばらく旅行に行ってたので、記入をサボりましたが、腹の調子が最悪でした。

もはや腹痛もなく、水便がでるばかり…明日さすがに病院へいこう

• 共感0

>> 18 過敏症腸炎…??みたいな病名だったかな…それぢゃないでしょうか❓💦 大丈夫でしたか❓😱 病院行ってきました😃

なんか風邪の菌がお腹に入っていたようです😱

昔からウイルスが胃腸に入りやすくて💦

• 共感0

>> 19 数字だけ見たらｶﾞﾘじゃないけど、たぶん昔の私みたい。痩せの大食いでした。 ｶﾞﾘまでいかないけど細いねって言われる体型。 私も上半身、背… そうです✨ガリじゃないけど、ゴリゴリしてて、パイプ椅子が痛いです😭

胸は、巨乳家系なのでなんとかCカップ。あばらの上に不自然に乗ってます😨。

• 共感0

>> 22 そうですか😲そう言われると安心します☺

一年前は今より4キロ増で、Eカップあったので、「なんでちっちゃくなっちゃったの～😭嘘つきぃ～😭」って彼氏に会う度責められてます😱

19さんも、理想の体というか、何かこうなりたいっていう願望ありますか😃？

• << 25 続けてごめんね💧 数字だけだと 絶対その人の体型なんて分からないと思うの。 同じ身長 体重でも見た目なんて全然違ったりするじゃない。 骨格や筋肉の付き方、体脂肪率とかが違うからさ。 体重以上に痩せて見える人 太って見える人の違いはｿｺだとおもう💨 ただ主さんの文面は数字より痩せて見えるﾀｲﾌﾟだなってなんか思ったし、前の自分を想像したから思わずﾚｽしちゃった💨 でも勝手に自分と同じ貧乳かなって思ってしまったから、ﾔｯﾊﾟﾘみんなそれぞれ違うんだなって再認識したよ✋ 私もEｶｯﾌﾟなってみたい☺ 主さんもまたﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟするといいねっ👍

• 共感0

>> 25 そうですね✨

身長体重だけだと把握できないですね。163で51ならまだ細いのにな～って思いましたもん😲

私は骨格がゴツいので骨がゴリゴリ浮き出てるんだと思います。骨の標本みたいです💀

モデルの方が痩せてるのに骨でてないですよね～。

理想の体型目指して頑張りましょう💪

痩せの大食いさんなら、減量中でも美味しいものいっぱい食べれてそうで羨ましいです☺

• 共感0

>> 27 痩せたり太ったりは良くないって言いますよね😱

胃腸炎をよく起こすので、断食させられることもよくあって、そのせいかセルライトがスゴく増えたような気がします。

代謝をよくするためにウォーキング頑張ってます🚶💦体脂肪少し減りましたよ⤴⤴

今は運動でダイエットしてますか？ただ細いだけじゃなくて、筋肉は必須ですよね💪

• 共感0

>> 29 おぉ😲頑張ってますね。

私はいまウォーキング2ヶ月目です。Ｏ脚が治りました✨。

昔に比べて今は、細さだけでなく、女の人特有の曲線やメリハリが求められてますよね💨

筋肉といえば、五輪で女子重量上げをみてたんですけど、妙に巨乳が多かったんですよ～。

胸づくりに必要な筋肉使ってるんでしょうか🍒？

• 共感0

>> 31 こんばんは😃

「42キロになったら、いい？どうなるかわかってるよね😣」って脅されてます💦

ダイエット…しかも体脂肪が減ると胸が小さくなりますね😱

足はどうしてますか？私はコロコロで指圧するだけです😚。お風呂でリンパマッサージは効くらしいけど、足をしっかり伸ばせない風呂窯ではダメらしいですね⤵わが家の風呂窯は狭かったです😭

• 共感0

>> 33 こんばんは✨

レッグマジックってなんですか👀

浮腫ってセルライトになるから怖いですよね😫

ご飯食べれなくても、足の肉が上半身、特に胸に行くよう願いながらウォーキングしてます🚶💦

• 共感0

>> 35 ムクミやすい体質なんで、セルライトけっこうあるんですよ💀

明日葉がセルライトに効くらしいので、一時期青汁飲んでました😣

昨日から胸を大きくする運動始めましたよ⤴⤴

• 共感0

>> 37 そうですか😭綺麗になって更にいい男捕まえちゃって下さい✊

明日葉だけの青汁は割と飲みやすかったですよ✨

うちはメタボ彼氏のくせに、スタイルに文句つけるんです。痩せすぎとか言われても説得力が妙にありません…。

• 共感0

>> 39 メタボ気味どころか本当に巨大です😨。

男も痩せれば変わりますね～😊でも痩せたこととお別れは関係ないですよね💦痩せてほしいけど何だか心配になりました😫

多分デブのままですが(笑)

• 共感0

>> 41 それは悲しいですね😭😭😭😭

体は心配です💦何言っても聞かないし。自分が痩せるほうがずっと楽です😩

恋愛は、自分にないものを求めたりする部分があると思うんですが、そのせいかゴリラみたいな男に好かれやすくて、痩せたスマートな人にはあまり好かれないんです。


そんなのってありませんか👀

• 共感0

>> 43 おはようございます☀

肥満なのに、筋肉とか骨太とか言い訳する人いますよね😱

なんか現実みてないというか、「あの人太いね」って自分より痩せてる人を笑ってるときがあります😨

• 共感0