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太れない私の食生活日記

No.29 08/08/10 20:56
匿名さん19
あ+あ-

≫28

ハイ😃 今はちゃんと三食バランスよく食べて《基本野菜大目で油物控えたり》できるだけ毎日体動かしてますよ💨
筋トレ《腹筋とか》とステッパー踏んで有酸素運動してます🏃

後は基本的な事を守ってるよ✋
間食はしなかったり、甘い物がどうしても食べたい時は朝に少し食べたり🍴
夜は早めに済ませておいたり。

食事も好きな物をストレスなく食べてる✌高カロリーの物は一口だけとかね✋

体重より見た目だよね、私も脂肪を減らして筋肉付けてメリハリのある体を目指してるよ👍

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