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🐷脱🐷心💕と体💪のダイエット仲間募集🐷

レス17 HIT数 1380 あ+ あ-

ぶぅ（ 20代 ♀ 5Q48d ）
08/05/05 23:45(更新日時)

🐷🐷🐷意思弱い私ですが、🌴本気で変わります😁成功するために、情報効果や、永く励まし合えるダイエット仲間♊募集中です👙

ダイエット開始

159ｃｍ 56kg

二週間目→ 54kg
です。

目標は48kgです。リバしないために、食事は1400カロリーは取りながらのダイエットです

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No.60769　08/04/28 13:06(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 08/04/28 20:06
ぶぅ ( 20代 ♀ 5Q48d )

朝🍴トースト①枚豆乳1杯
昼🍴赤飯むすび①
鯛の塩焼
唐揚げ④個
夜🍴玉葱スープ①杯
中華春雨サラダ

運動🏃🏃🏃
ウォーキング80分
ヒップ🆙体操5分
骨盤体操1セット
美ヘソ体操1回
リンパマッサージ20分

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No.2 08/04/28 22:08
さく ( 10代 ♀ IESv )

初めまして😊
私は１5４㎝の５3.５㎏です!
2週間で5６㎏→5２.5㎏
までなったんですけど
最近油断して増えちｬいました⤵
一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張らせてください🎵🎵

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No.3 08/04/29 16:16
ぶぅ ( 20代 ♀ 5Q48d )

さくさん♊レスありがとうございます😁返事遅くなりましたが、ヨロシク💕お願いします！ちなみに、さくさんは何ダイエットされてますか？

私事ですが、今日はおやつ食べたい日なので、ダイエットクッキー🍪を作り朝から食べました🐷

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No.4 08/04/29 16:41
さく ( 10代 ♀ IESv )

>> 3 私はその日食べた物をノ-トにメモ📝します😊
これが自分が一番痩せる方法なので😁✨

ﾀﾞｲｴｯﾄクッキ-とか作れるんですか⁉すごい🙌✨
私も食べたいです💖笑

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No.5 08/04/29 17:03
イチゴ姫 ( PwBx )

イチゴ姫🍓🍓🍓🍓🍓　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　
　　　　　　　　
1000キロカロリー
以内でおさえるぅ🌵🍓
　　　　　　　　
きつい…💀
あと10日間で
4日間😣
　　　　　　　
朝　🍡一本
昼　🍰
間食　のり
　　　パン
夜　そば
これで
約800カロリー
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷よろしくお願いします💕

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No.6 08/04/29 17:09
ぶぅ ( 20代 ♀ 5Q48d )

😁ダイエットクッキーって言うか、おからクッキーってありますよね！あれです😁

私もココに食べた物書き込むから、良かったらさくさんも📝どうぞ～😉

私は朝🍴クッキーと豆乳1杯
昼は、いなり②個、サラダ少し、チョコﾊﾟﾝ④口です。
夜は家族でバーベキューだから、食べ過ぎないように、先にキャベツ食べまくるぞぉ！ﾜﾗ

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No.7 08/04/29 17:19
ぶぅ ( 20代 ♀ 5Q48d )

イチゴ姫さん😊こんにちは🐷こちらこそヨロシク💕お願いします！

って言うか、1000カロリーすごいですね😱体調とか大丈夫ですか？
あんまり無理しないでね～😉

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No.8 08/04/29 18:10
痩せたい！8

夏までには痩せたいよ(^O^)がんばらなきゃできるかな

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No.9 08/04/29 20:31
ぶぅ ( 20代 ♀ 5Q48d )

>> 8 痩せたいさん😁こんにちは🐷努力すれば、変わるはずです😉☝ダイエットって結局持続が大事なんですよね～なのでお互い頑張りましょう🙋

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No.10 08/04/30 12:07
ぶぅ ( 20代 ♀ 5Q48d )

昨日夜🍴焼き肉2枚シシトウ5個おからクッキー5枚

朝🍴焼き肉⑥枚😂🍚一杯、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙegg、豆乳1杯

昼🍴トースト①枚冷蔵庫にあったおやつ少々

😭反省今日は全然気合いが入ってない🐷

明日から焼きトマトとミネラル豆乳で、気合い入れ直すぞぉ⤴

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No.11 08/05/01 11:49
ぶぅ ( 20代 ♀ 5Q48d )

30日→夜🍴ジャガイモとベーコンのチーズ焼き、玉葱スープ、ミートスパ少々、揚げ餅少し🐷🐷又食べ過ぎ😭

５月１日
朝🍴 玉葱スープ、納豆1pミネラル豆乳

少し早いですが
昼🍴 玉葱スープ①、納豆、玄米、焼きトマト

<< 13 お久しぶリです🐱 最近なまけすぎでした💦 明日からまたがんばリます✊ いつもは夜食食べちｬうんですけど、今日はキムチチゲ(肉なし)を6時に食べて終わリました✋

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No.12 08/05/03 07:52
ぶぅ ( 20代 ♀ 5Q48d )

５月２日

朝🍴チョコ🍫ミネラル豆乳①

昼🍴玄米、じゃがチーズ焼き、

間食ポテトチップ

夜🍴ケーキ、菓子パンスナック菓子かなり沢山食べてしまった😭

53.3 kg😭

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No.13 08/05/03 21:56
さく ( 10代 ♀ IESv )

>> 11 30日→夜🍴ジャガイモとベーコンのチーズ焼き、玉葱スープ、ミートスパ少々、揚げ餅少し🐷🐷又食べ過ぎ😭 ５月１日朝🍴 玉葱スープ、納… お久しぶリです🐱
最近なまけすぎでした💦
明日からまたがんばリます✊
いつもは夜食食べちｬうんですけど、今日はキムチチゲ(肉なし)を6時に食べて終わリました✋

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No.14 08/05/03 22:12
ぶぅ ( 20代 ♀ 5Q48d )

こんばんわ⭐

私も毎日忙しくて、食べる時間がバラバラで、ココに📝するのも忘れがちです🙇ごめんなさい。今日私はお昼から夕方？７時までショッピングに行ってました😁

朝🍴ミネラル豆乳①メープル🍞 生野菜サラダ

昼🍴玄米のチーズリゾット風？

間食チョコ少し😂きな粉餅①個😥マックポーク半分😭

食べ過ぎです🐷🐷🐷

夜🍴シュークリーム小①個💧玉葱スープ①杯

でした。明日は家族で動物園に行きます😹今日食べ過ぎた分、明日はしっかり💨ウォーキングして消費させます🙇

ゴールデンウィークで誘惑いっぱいですが、お互い頑張りましょうね‼