あさはフルーツだよ✨

筋肉にいいみたい😊あたしはキュウイ毎日食べてる✨ニキビもできないし肌にもいいかも💕

きょうは、48、6でした✨ダイエット中は朝になるの楽しみだよね🌼

高校の頃一時、54キロまでいって、最高、42ロキまで減ったよ✨食事も運動もかなり頑張ってた✨出産とかして今は45キロをキープできるように頑張ります✨

まいチャンレスありがとう💕また夜お話つきあってね💕

あさみちゃんも、やればできるよ！食生活とかどんな感じかな？ちなみに24歳です✨

<< 22 おはようございます😺今日は仕事おやすみで～す。朝食はヨーグルトと桃でした～体重は63.5キロでした。

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No.21 2007/09/11 07:34
ダイエッター！1

>> 20 フルーツかあ‼‼参考にさせて頂きます😍✨そんな痩せて凄いです‼‼私も頑張ります😍😍
私もお話しありがとうございます✨😊
確かに朝楽しみですよね‼‼

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No.22 2007/09/11 10:09
あさみ ( 20代 ♀ tty2d )

>> 20 あさはフルーツだよ✨ 筋肉にいいみたい😊あたしはキュウイ毎日食べてる✨ニキビもできないし肌にもいいかも💕 きょうは、48、6でした✨ダ… おはようございます😺今日は仕事おやすみで～す。朝食はヨーグルトと桃でした～体重は63.5キロでした。

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No.23 2007/09/11 10:24
ダイエッター！1

>> 22 良かったらお話ししましょう♪
桃って美容に良いらしいですね😍😍😍
私は４８.８です😢
ちなみに１５９でこれってどうですかね😢？

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No.24 2007/09/11 11:01
あさみ ( 20代 ♀ tty2d )

>> 23 いつもはグレープフルーツなんですが、今は桃が家にいっぱいあるんでしばらくは桃が朝食になりそうです😺159せんの48.8キロなら、医学的にはなんの問題もないですよ☝

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No.25 2007/09/11 11:40
ダイエッター！1

>> 24 桃良いですね～😍😍私大好きです‼笑
そうですかあ❤
普通ですかね？😱

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No.26 2007/09/11 12:51
あさみ ( 20代 ♀ tty2d )

>> 25 桃おいしいですよね～私の住んでるとこは果物よく穫れるんで、値段も安くて毎日食べるんで助かってます✌今、夜ご飯のコーヒー寒天作ってま～す☕

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No.27 2007/09/11 13:12
ダイエッター！1

>> 26 羨ましいです😭😭😭
寒天ってダイエットに良いですか？😍

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No.28 2007/09/11 14:48
あさみ ( 20代 ♀ tty2d )

>> 27 寒天は食物繊維が豊富なのでお腹のお掃除にもなりますし、腹持ちもいいし、低カロリーなので夕食には最適ですよ～

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No.29 2007/09/11 15:25
ダイエッター！1

>> 28 参考にさせて頂きます‼‼‼
売ってる寒天ゼリーとかでもOKですか？

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No.30 2007/09/11 17:07
あさみ ( 20代 ♀ tty2d )

>> 29 大丈夫ですよ～✌

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No.31 2007/09/11 18:22
のあ ( ♀ dxdx )

こんばんわ～✨

ももも美味しい時期ですよね😍

きょうもゆうはん、大根の味噌汁と、サラダにしました✨

ここから寝るまでが勝負です🌼誰かお話つきあってね✨

みんなは彼氏いますかぁ？

まいちゃんの身長体重みると細目だけど、学生ならすっごい体型きになるよね😭

あさみちゃんは何の仕事してますか？

<< 33 こんばんは～彼氏いますよ✌仕事は老人ホームの看護師です今日の夕飯は桃のヨーグルトとコーヒー寒天でした✌

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No.32 2007/09/11 21:24
ダイエッター！1

>> 31 こんばんは😍😍
私はバイトでおにぎりと肉じゃがのじゃが一個❤笑
のあさんは今日もヘルシーですね‼‼
お話し付き合いますよ～😍😍
細くないです😭😭二キロ頑張りますね‼‼
彼氏います😊❤

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No.33 2007/09/11 21:43
あさみ ( 20代 ♀ tty2d )

>> 31 こんばんわ～✨ ももも美味しい時期ですよね😍 きょうもゆうはん、大根の味噌汁と、サラダにしました✨ ここから寝るまでが勝負で… こんばんは～彼氏いますよ✌仕事は老人ホームの看護師です今日の夕飯は桃のヨーグルトとコーヒー寒天でした✌

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No.34 2007/09/11 21:49
ダイエッター！1

>> 33 素敵なお仕事ですね😍‼
明日寒天ゼリー買ってみようと思います😍😍

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No.35 2007/09/11 21:59
あさみ ( 20代 ♀ tty2d )

>> 34 仕事のせいで食事バランスがぐちゃぐちゃなんです😩栄養学の本とにらめっこしてます😥寒天ゼリー試してみてくださいね😺

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No.36 2007/09/11 22:01
ダイエッター！1

>> 35 そうですかあ😨😨
ヘルシーなのになあ😥
試してみます❤❤

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No.37 2007/09/12 06:38
のあ ( ♀ dxdx )

おはようございます✨

きょうのたいじゅうも、48、6でした💨

皆さんはダイエットの目標なんですか？あたしはおしゃれするのが好きだしお出かけも好きだから、そのためにします。

昔は好きな人のためとかだったけど今は自分のためです💪

でも恋の力は偉大ですよね。だから彼氏がいるか聞きました！

あさみちゃんの仕事大変そうですよね💘来年の春には次女が保育園にはいるので、そしたら介護関係ではたらこうとかんがえています✨またアドバイスがあれば教えてくださいね😊

今日も頑張りましょう💪

めざせ45キロ💪

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No.38 2007/09/12 07:09
ダイエッター！1

>> 37 おはようございます‼‼
私と体重一緒です❤笑
私は自分に自信を持ちたいからです‼‼‼

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No.39 2007/09/12 12:34
のあ ( ♀ dxdx )

自分に自信持ちたいよね😁おひるはなにたべてる？あたしは好きなもの食べてるよ🍴でもあんまり変化なかったら変更するつもり。家にいる日は色々食べちゃいそうになるから午後からはお出かけします☺

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No.40 2007/09/12 14:09
ダイエッター！1

>> 39 持ちたい‼‼
私は学生なので母のお弁当です❤😃
私は昼に一番食べるかな？夜食べないように😁❤

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No.41 2007/09/12 16:21
あさみ ( 20代 ♀ tty2d )

ただいま退勤途中…うわぁぁぁ～～‼‼ダイエットの大敵、ケーキバイキング発見～～～‼‼今、必死にこらえてマス😫お昼ですか❓お昼は温野菜のサラダのお弁当です☝芋類を多めにいれてます

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No.42 2007/09/12 18:49
のあ ( ♀ dxdx )

ケーキバイキング脱出成功ですか？

あたしはご飯好きなんで、ダイエットの反動でいつも一杯食べちゃうんですよね💦学生の頃ダイエットの頃は、半身浴もストレッチもウォーキングもできるし、食事も自分の分だけ作ればいいから誘惑がないけど、母親になるとなるとなかなかつらいですね。でもそういう甘えがダメだから頑張らなきゃ💦

ゆうはんは、サラダと、味噌汁です🍴じつはきのうの夜中かなり空腹に悩まされました💦でもこれって慣れだから、克服するぞ💪

皆さん学校お仕事ご苦労さまです🌼

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No.43 2007/09/12 20:41
あさみ ( 20代 ♀ tty2d )

>> 42 脱出しました～☺彼氏が太ってもいいじゃんみたいなことメールしてきましたが振り切りました✌私は毎晩、誘惑がいっぱいです😢母がお酒片手に誘ってくるんで…。

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No.44 2007/09/13 07:13
のあ ( ♀ dxdx )

おはようございます✨

きょうのたいじゅうも、48、6です！かわりなしです😊でもじみちにいきます！運動してないからだから、ビリーを取り込んで行かなきゃと思いつつ、、。

夜中やっぱり空腹感が😱でもがんばるぞ！

あさみさんの彼氏、優しいし、あさみさんのことちゃんと見てくれているね❤幸せなことだね❤

今日も三人頑張るぞ～🌼

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No.45 2007/09/13 11:10
ダイエッター！1

>> 44 おはようございます😊❤
今日ものあさんと同じでしたあ😍😍😍
増えなくて安心😭
私も今日ビリーかヨガやろうかな❤❤
あさみさんの彼氏優しいですね😍❤
私は彼氏に協力頼んでるんで笑
今日も頑張りましょう‼‼

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No.46 2007/09/13 18:25
あさみ ( 20代 ♀ tty2d )

>> 45 今日も１日終わりました……なんでこんなに忙しいんだぁ？😩体重は変わらずです……今朝はコーヒー寒天、昼は温野菜サラダでした～夕食はヨーグルトの予定です…彼に協力かぁ～私も頼んでみようかな❓

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No.47 2007/09/13 18:54
のあ ( ♀ dxdx )

回りの協力は大事ですよね☺ダイエット中の付き合いって結構難関ですよね😭

今日も夕飯はサラダと味噌汁です💦

きょうは昼ご飯が食べ過ぎだったから明日心配😭

でも気長にやろうと思います😤そうしないとプッツと糸切れた時が怖いから😨

寝る前が一番リラックスタイムだけど、きが抜ける分危険な時間です😨腹筋でもしようかな、、💨