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運動で痩せる💪

レス6 HIT数 1286 あ+ あ-


2007/07/05 21:08(更新日時)

私は今中一で13歳です。
結構筋肉質なんですけど、脂肪もかなりあります😳
だから外見も太く見えます。
なので、せめて外見だけでも細く見せたいんです🙌
筋肉付いても構わないので、何か脂肪を落とせる運動法を教えて下さい❗

プール🏊とかは行っている時間が無いので🙅です💦

No.53785　(スレ作成日時)

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No.1

筋肉ついていいならやっぱビリーでしょ😁🎵高いから…って言うんなら毎日少しずつでも筋トレじゃないですか😊😊❓時間があるならウォーキングが良いみたいです😍私もダイエット中です💪お互いがんばりましょう☺

No.2

>> 1 レスありがとうございます🙇
すみません💦ビリーを買うお金は無いです💧
筋トレ良いですね✨
例えばどういう筋トレをすれば良いでしょうか？
ｳｫｰｷﾝｸﾞは通学で一応してます💪

No.3

踏み台昇降&ﾗｼﾞｵ体操をしてはいかがでしょうか❓ ﾗｼﾞｵ体操は、伸ばし・曲げ・反り等をｼｯｶﾘ行う事と、超ｽﾛｰにして行うと良いですよ。 先ずは、簡単な事から始めて下さいね。😃

No.4

>> 3 レスありがとうございます🙇
まずは簡単なことからですよね❗分かりました❗頑張ります💪

No.5

ビリーズ・ブートキャンプはどうですか？
結構キツイですよ。

No.6

>> 5 あの…すみませんが、お金💰が無いです😭

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