鬱でツラいです。

鬱状態がひどくて部屋はめちゃくちゃ、洗濯できたり出来なくてたまりまくったり。でも先週、大好きな相談員さんが通院同行してくれた。
感謝してもしきれないし、大好きな人だから本当に嬉しかった。シャワーも浴びられてなくて、部屋着のまま行ったけど恥ずかしさも感じないくらい状態が悪かった。
ずーっと食べられなくてエンシュアで生きていたけど今日はなぜか爆発過食。

ただ横になってる。またエンシュア生活しよう。
私はこの生活が、ひとりが合っている。生きていたら最低限やらなくてはならない事は頑張れるように、あまり人目にふれないようにゆっくり生きていこう。長い精神疾患、助けてくれる人に感謝。入院すると主治医が変わってしまうし、そもそも今の病院は精神科病床がない。今の先生がいいから頑張ってちゃんと通院するのだ。
後は支払いとか今まで通りちゃんとして積み上げた信頼を壊してしまわないように。
ゆーっくり、おだやかに、ひとにやさしく。他責はもう終わり。自分ひとりでも楽しみを見つけよう。生まれてきた以上天命を全うします。家族よりは長生きします、いちばん若いから。

寝たきりツラい頑張れないゴミ出しだけはした

完全に姉の意地悪で手を回されてあんなに喜んでくれた母と連絡取れなくなり、先に手を回されて唯一連絡を取り合っていた親戚からも突き放されてこちらからブロック。鬱じゃなくたって辛いような事ばかりで悪化の一途。もう割り切って吹っ切って全てを捨てる覚悟、やっと腹をくくれました。許さないけどもう私の人生には居ない人達。

やっと底は抜けた？抜けられそう。母にお菓子送った。来月に着く、喜んでくれるかなー。
初めて洗濯代行を頼んだ。でも次からは自分で出来そう。クヨクヨしないように、前を見て、ゆっくり。
気にしないで、ゆっくり。朝マックでもデリバリーしようかな。

病院行きたいな

やっとシャワー浴びられた。
母親と話せたからかな？

>> 9 でも福祉につながっていて生かさせてもらってる、頑張らなきゃ、頑張りたい。

お薬効いてください。とにかく動けない、無気力

お金があって住むところもあって横になっていられるのに地獄を生きてるような鬱。とにかくいつも孤独感が酷い。孤独感が枷になってる感じ。

食料品があるうちに頑張ってシャワー浴びなきゃ。
お薬効いてください。

やっと冷凍パスタ食べられた。明日こそシャワー浴びたい。
とにかく鬱状態で寒いけど今は寒くてもエアコンも電気毛布も自由、わざわざ消しに来る父も母もいない。そこに安心してなんとか少しずつ

とにかく何かしら食べないと動けない感じになってきちゃった、何を食べよう？

鬱状態が酷い時はとにかく寒いです。

>> 2 他責がひどいな 毒親を許せない気持ちがあります。

>> 1 シャワーでなくて、濡れたタオルでふくのも気力湧かないですか。 お風呂が困難な持病をもつ人います。臭い反応されますが、体が変わったのだからど… キレイに出来るまで引きこもる感じです。

他責がひどいな

• << 5 毒親を許せない気持ちがあります。

シャワーでなくて、濡れたタオルでふくのも気力湧かないですか。
お風呂が困難な持病をもつ人います。臭い反応されますが、体が変わったのだからどうしようもない
です。謝罪はしてるそうです。

• << 4 キレイに出来るまで引きこもる感じです。