つわりで料理ができなくて困っています

まず無理して料理したり、食べる必要はありません。

私がつわりの時は、先生にビタミンB6をとると良いって言われました。

鶏ささみとかナッツとか。
他にもあります

あとは温度を変える。

私がつわりの時は冬で温かいものを食べるべきだって思ったんですが。
温かいものが全て拒否だったんです。

そして食べれたのは冷たいおそばとうどんでした

炊きたてご飯も受け付けなくて、おにぎりにして冷ましておいたものとか

お肉や魚は私も食べれませんでしたが、しゃぶしゃぶ肉や油に浸けてないシーチキンは食べれたのでサラダの上にのせて食べてました


全然バランスよくなんて食べてなかったし、後期は検診が終わるたびにマックでしたけど子供2人とも健康優良児ですよ〜。

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食べれないものは食べれない。
食べれるもの、食べたいもの食べてください。
無理しないで、ダラーっとゆーったりできる時はしてください。手を抜きましょう。一生このままじゃないし。
産んだら休む暇ないので。

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カロリーメイトで大丈夫。
リンゴジュースとか。
赤ちゃんもだけどあなたの体が心配。
旦那の分は自分で買ってきてもらいましょう。

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私ももうすぐ安定期入ります。週数近いので勝手に親近感湧いてコメントさせていただきます。つわりの時期は食べられるもの優先でいいと思いますよ。私ピーク時はレーズンパンとイチゴとヨーグルトしか食べられない週が3週間くらいあって一気に痩せましたが、今は徐々に食欲が回復してきて食べられるものが増えました。赤ちゃんは全くもって元気です。大きさが小さいということもなく。仕事から帰宅すると一気に疲れが出てほとんど家事もできず冷凍食品とかカット野菜とか惣菜に頼りつつやってます。私の母親は私を妊娠した時もっとひどいつわりだったみたいで、水分も取れず入院を数ヶ月して毎日6本点滴される生活だったらしいですが、私は普通の重さで生まれ、めちゃくちゃ丈夫な健康体でした。気にしなくても大丈夫だと思いますよ!無理しないのが1番です。お互い乗り切りましょう。

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5合炊きの炊飯器買って、煮物作るとかカレー作るのはだめな感じ？

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大丈夫、赤ちゃんは勝手に容赦なく栄養をとっていきます（笑）。

どちらかというとストレスの方が良くないそうなので、主さんはできるだけゴロゴロしながら、好きなように安静にしてて良いですよ。

あ、あと、つわりには酸素を吸うと良いという俗説があります。
（血が薄まって脳貧血になるらしい）

やってみたら、私はけっこうききました。
登山用の酸素の缶をつうはしてみてください。

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＞安定期に入りました。
＞つわりがまだ続いていて、

あと、素朴な疑問なんですが…つわりがまだ続いているなら、まだ安定期じゃないと思いますよ。
週数なんて目安でしかなくて、実際の体調、赤ちゃんと自分の状態のほうが優先です。

これなんでこういう話をするかっていうと、このカレンダー優先・だれかの決めた基準優先で考える癖がついていると、産後、「この月齢ならこうなはずなのに…」って悩んじゃうからです。

妊娠出産育児って、めちゃくちゃ個人差あるので…ご自分と赤ちゃんの感じ方や体調のほうが、なにより優先すべき、確かな情報です。

というわけで、まだまだ安静にしてていいと思います。
お大事になさってください。

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