ショック
久しぶりに腹筋をしてみようと思いやってみたら全く起き上がれず一回も出来ませんでした。10年振りくらいにやったのですが、10年前（40歳頃）はギリギリですが10回くらいは出来ていました。それが10年の間に一回も出来なくなるくらい腹筋力が衰えていたのです。私はショックを受けました。
（これはヤバいッ！）と思い必死でやったのですが、どうやっても起き上がれず、結局は一回も出来ませんでした。
一度腹筋が出来なくなるともうダメなんでしょうか？
再び腹筋が出来るようになる方法はありますか？
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