情けないバカな私 Ｎｏ．６１

こんばんは🌛 寒くて暗い夜になったね🌃 今日は徒歩片道１０分ぐらいにあるドラッグストアに２回行ったので気晴らしになりました。今のところ落ち着いてます。安定剤は飲まずに済んでます。

一人暮らしは「気楽」な反面、「淋しい」と思うようになりました。年取ったからかな？ ココに引っ越してきてから急に孤独感を感じるようになりました。平日はB型作業所に通うようになりました。昔の私を知ってる方は驚くと思います。

空さんは、お母さんと夕ご飯中だね。沢山食べてね🍚

私はシャワーを浴びてこようかな👳🚿？ それとも浴槽にお湯をためて湯船に浸かった方が良いかな？ なんなら今日もお風呂に入らなくても良いような気もするけど、髪の毛を洗いたいです。以前住んでた物件では髪の毛だけ洗う事も出来たけどココは全裸にならないと服が濡れます。どうせ全裸にならなきゃいけないなら、そのまま体も洗いたいしね。体重も計りたいな。

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>> 1 主さん、これからも宜しくお願いします。
私の調子は平行線で、よくならないけど、躁転してないだけましかも。

夕飯食べ終わって、デザートになごやんを食べました。夕飯はおかずだけ食べて、🍚を食べなかったのでなごやんがその代わりです。朝昼は🍚を食べたからね。

お風呂を自分で洗って、下の子が長風呂しそうなので、パジャマにズボンだけ着替えてのんびりするね。

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>> 2 空さん おつかれー。ご飯🍚抜きで大丈夫？ 寝る頃にお腹が空いてくるかもよ。私はお腹が空いたら２０時過ぎでも食べる事が出来るけど、空さんの場合はお母さんと一緒の時間に食べるしか無いでしょ〜？

テレビを見てたから、まだシャワーを浴びてません👳🚿 浴びてこないとね。浴びたらあとは寝る時間までゆっくり出来るもんね。頑張って浴びてくるね。エアコンの暖房をつけてるけど、どこからか冷たい風が入ってきてます。多分玄関からだと思う。お風呂場も脱衣所も玄関の近くにあるから寒いんだよねー。

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>> 3 そうだね、母と一緒に食べるしかないね。夜食にパンを食べるくらいなら出来るけど、やっぱりしないかな。

主さんはシャワー浴びれたかなあ？寒いお風呂場で風邪引かないようにね。浴びたら速攻で暖かい格好に着替えてね。

寝る前の薬も飲んだし、母のお風呂介助もしたし、今日はもう寝るね。

また明日ね。
おやすみなさい。

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>> 4 私も眠剤を飲んだから寝るね。今日もYouTubeを聞きながら寝ます。
おやすみなさい。また明日ね(o・・o)/~

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>> 5 空さん 皆さん おはようございます。
昨日からコタツをつけっぱなしで寝てました(￣▽￣;) 電気代が勿体ない事をしてしまいました。
５時半に１度目が覚めたけど、「早い」と思ってまた寝て、６時半に起き上がりました。その時にコタツがつけっぱなし状態だった事に気づきました💦 エアコンの暖房はつけっぱなしにして寝てるけどね。

朝ごはん🍚のおかずは何にしようかな？ 今ヨーグルトを１つ食べました😋 寝起きは冷たい物が食べたくなります。糖尿病の第1弾の薬は５時半に目覚めた時に飲んであるから、今から糖尿病の第2弾の薬を飲みます。第3弾まで糖尿病の薬があって、その後に精神科の朝用の薬を飲みます。

今日も安定剤のお世話にならずに過ごせたら良いなー。

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>> 6 歯も磨いて顔も洗って髪の毛もブラシでとかしました。まだ髪の毛を結んでません。

あとは精神科の朝用の薬を飲めば朝の薬は全部終了です。

朝からテレビをつけてます。今日は徒歩片道１６分ぐらいにある北側のスーパーまで行こうかな？って今は思ってます。お買い得商品があれば買うけど重い物は買えません。お買い物カート(コロコロ)があれば買えるんだけど無いしね。
外出したいな。家の中だけで過ごすと死にたい病が出てきそうです。まだ着替えてません。部屋着のままです。ブラもしてません。体重を計ってこようかな？ ５４キロでした。全裸になって計ってみないと分からないよね。

テレビの天気予報で、しっかりと寒さ対策してください。って言ってました。気温が低いからだと思う。今からカフェオーレを作って飲みます。

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>> 7 主さん、おはよう。
今朝は一段と寒いね。

朝ごはんを食べて、洗濯物を干しました。
やっとゴロゴロできます。眠れないと死にたい病が出そうだけど、午前中は寒いので出掛けません。お昼過ぎたらコンビニまで支払いに行こうかな。霊園までは行けそうにありません。
死にたい病が出そうになたったら散歩にいきます。

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>> 8 エアコンの暖房を消しました。なう(2024/12/15 09:12:55) 日が差し込んでます。外出したいな。まだ着替えて無いけどね。

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>> 9 ずっとゴロゴロしてました。
今、お昼ごはんを食べて薬をのんだよ。
母との散歩は３時過ぎにいきます。
またゴロゴロしてます。

死にたい病は出そうで出ません。

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>> 10 ずーっとYouTubeを見てました。今日は外出してないよ。

空さんは散歩の付き添い中かな？ 散歩から帰ってきてるかな？ お疲れさま。

今夜は、浴槽にお湯をためて湯船に浸かる予定です。

• << 13 主さんは一人だから、早めにお風呂にお湯を貯めて入るといいよ。お風呂に入ればあとはゆっくり出来るからね。

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>> 11 30分くらい前に帰ってきたよ。
帰ってきて甘いものが食べたくて、下の子がシュークリームを買ってきてくれたのでそれを食べて、なごやんと小さいバームクーヘンも食べました。どうしても甘いものが食べたかったのよ～😆
昼間も寝てたから疲れていないはずなのにね。脳だけ疲れてるのかな？なにも考えないようにしてるけど、それも結構辛いね。

• << 14 おかえりなさい(｡･Д･｡)ﾉ 甘いものを無性に食べたくなる事あるよね。甘いジュースとかもさ。 今日は外出しませんでした。ずーっと部屋着のままで過ごしました。今日は今のところ寒く無いからシャワーでも良いかな。って思ってます。夜になってきたね🌃🌙*ﾟ これから寒くなってくるのかも。外出してないから寒く無いだけかもしれないしね。 空さん散歩に行って気が紛れた？

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>> 11 ずーっとYouTubeを見てました。今日は外出してないよ。 空さんは散歩の付き添い中かな？ 散歩から帰ってきてるかな？ お疲れさま。 … 主さんは一人だから、早めにお風呂にお湯を貯めて入るといいよ。お風呂に入ればあとはゆっくり出来るからね。

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>> 12 30分くらい前に帰ってきたよ。 帰ってきて甘いものが食べたくて、下の子がシュークリームを買ってきてくれたのでそれを食べて、なごやんと小さい… おかえりなさい(｡･Д･｡)ﾉ

甘いものを無性に食べたくなる事あるよね。甘いジュースとかもさ。

今日は外出しませんでした。ずーっと部屋着のままで過ごしました。今日は今のところ寒く無いからシャワーでも良いかな。って思ってます。夜になってきたね🌃🌙*ﾟ これから寒くなってくるのかも。外出してないから寒く無いだけかもしれないしね。

空さん散歩に行って気が紛れた？

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>> 14 散歩はね、しばらく前は気が紛れて気分が良かったんだけど、最近はそうでもないの。余計なことを考えちゃうんだよね。

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>> 15 主さんは買い物に行って気が紛れる？

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>> 16 私は外出すると気が紛れるけど、１度死にたい病が出てくると安定剤を飲んでも暫くは気分が落ち込んだままになるし、外出する元気も無くなってしまうよ。昼間ならまだしも外が暗くなってからだと外出は出来ないしね。

お風呂に入ってきました🛁 ちゃんと湯船に浸かったよ。まだ髪の毛は乾かしてません。

空さんは外出しても気が紛れなくなっちゃったんだね。考えなくても良い事を考えながら散歩の付き添いに行ってるって事だね。今日シュークリームを食べたのも、脳が疲れてるんだと思うよ。自分で気づかない間に色々考え込んじゃってるんだと思う。

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>> 17 そっかあ、暗くなってからの死にたい病は、もう寝るしかないよね。夜道を歩くわけにいかないしね。それか、ミクルになんでもいいから書き込むかだね。何でも遠慮なく書き込んでね。聞くよ。

私の疲れはそうだとおもう。気づかないうちに考えてるんだと思うよ。

お風呂で温まって良かった。たまにだものね、ゆっくりできた？
私も今溜めてるから今日も湯船に浸かります。夕飯はもうすんだよ。鰹のお刺身が美味しかったよ。鰹は安くて美味しいから良く食べます。

• << 20 空さんも湯船に浸かってきてね。入浴剤買った？ 脳や体が疲れてる時は甘いものが欲しくなるよね。空さんの今１番の考え事はなあに？ どれも１番だろうけど、特にコレ！ってある？

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>> 18 ココがねー、明るい場所だったら夜でも外出出来るんだけど、とにかく暗いの。何度も言ってるけどココの近所には何も無いしね。団地内も暗いしね。

鰹のお刺身？ 鰹のたたき？ 美味しそうだね。お母さんが好きな食べ物なのかな？ 入れ歯でも食べやすいよね。

死にたい病が出たらミクルに書き込みをバンバンしてるよ(￣▽￣;)
聞いてくれてありがとね。

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>> 18 そっかあ、暗くなってからの死にたい病は、もう寝るしかないよね。夜道を歩くわけにいかないしね。それか、ミクルになんでもいいから書き込むかだね。… 空さんも湯船に浸かってきてね。入浴剤買った？ 脳や体が疲れてる時は甘いものが欲しくなるよね。空さんの今１番の考え事はなあに？ どれも１番だろうけど、特にコレ！ってある？

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>> 20 お風呂から出たよ。まだ髪は乾かしてない。

一番の悩みはね、やっぱりお金かなあ？何歳まで貯金で暮らせるか、いつこの家を売ることになるか、かな。
あとはね、直近はやっぱりスマホのことだけど、下の子に任せたから考えないようにしてる。
あとはね、近くに友達が居ないことかな。母が死んだらひとりぼっちになる。
あとはね、働けないけど、母が死んだら働くのかな？って思っててプレッシャー。もう働けない気がしてね。B型作業所くらいの仕事？ならいけそうだけど、普通の時給の仕事はもう無理かなって思うよ。
あとはね、体力がおちていってること。立ち仕事や筋トレなんて絶対に無理だとおもう。

一番はなに？って聞かれたのにボロボロ出てきたねww

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>> 21 プラス次男さんが山梨に行っちゃう事もね。気づかない間に色々考え込んでるね。とりあえず髪の毛を乾かしてきてね。風邪ひかないようにね。

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>> 22 そうなの、山梨に行っちゃうの。車で二時間半かかるよ。もうめったに会えなくなる。それも寂しい。

まだ８時なんだね。ポツンと一軒家スペシャルをつけてるよ。リビングにいるからエアコンもついてるし寒くないよ。

主さんの気がかりなことはなに？

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>> 23 ポツンと一軒家！？ 今テレビをつけたよ。

私の１番の気がかりというか、心配事(不安)は３月の結婚式だなー。

今日は寒く無いです。でも寝る時にはエアコンの暖房をつけて寝るよ。夜中に寒くて目覚めてしまうとイヤだからね。

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>> 24 そうだね、主さんは３月に結婚式があるんだよね。お金もなんとかなりそうだし、大丈夫だよ。
心配しないで作業所行けば、電車賃くらいはたまるし、お祝い金もだせるよ。

• << 27 主さんも私も、実は死ぬほど辛いことはないのかなあ？二人とも心配しすぎ？ 私は寝てばかりの生活も悩みだなあ。悪いことを考えちゃうから寝てるんだけどね。 母が居なければ作業所に行くんだけどなあ。今は母に養ってもらってるからなあ。快適に暮らしてほしい。

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>> 25 作業所の給料は毎月の支払い額に足りてないよ。時給１５０円だからね。お昼ご飯代２５０円引かれるしね。結婚式用に貯めるには全然足りてない💦
結婚式で豊橋まで無事に行ってこれるかも不安。結婚式の事はあまり考えたく無いよ。

さっき現在の気温で検索したら８℃でした。今は７℃ぐらいかな〜。夜中になったらまた２℃ぐらいになるのかもね。

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>> 25 そうだね、主さんは３月に結婚式があるんだよね。お金もなんとかなりそうだし、大丈夫だよ。 心配しないで作業所行けば、電車賃くらいはたまるし、… 主さんも私も、実は死ぬほど辛いことはないのかなあ？二人とも心配しすぎ？

私は寝てばかりの生活も悩みだなあ。悪いことを考えちゃうから寝てるんだけどね。
母が居なければ作業所に行くんだけどなあ。今は母に養ってもらってるからなあ。快適に暮らしてほしい。

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>> 27 今は死にたい病が出てないから、辛く無いって思っちゃうかもしれないけど、本当は色んな事が辛いんだよ。死にたい病が出てきたら色々と考え込んじゃうしね。

そろそろ眠剤を飲むね。おやすみなさい。また明日ね(o・・o)/~

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>> 28 そうだね、辛いこと、あるよね。お互い夜はゆっくり休もうね。

また明日ね。
おやすみなさい。

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>> 29 空さん 皆さん おはようございます。

夜中に何度も目が覚めて、そのうち１回目は寝汗で夜中に着替えました。何度か夜中に目覚めた時に覚えが無いんだけどヨーグルトとコーヒーゼリーも食べてました(￣▽￣;) 食べた後のカップがテーブルの上にありました。

今日からまたB型作業所に行きます。何を着て行こうかな？ 行き帰りはコートを着るから暖かいと思うけど作業中はコートを脱ぐからね。

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>> 30 主さん、おはよう。
夜中に寝ぼけて食べたんだねww

私は今日も寝て過ごすとおもいます。

主さん、作業所頑張ってください。

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>> 31 うん。寝ぼけて食べちゃった(´>∀<｀)ゝ 食べた記憶があるような無いような。カップは洗ってゴミ袋に入れたよ。

只今、バスタオル類を洗濯中です。晴のち曇りだけどベランダに干します。

空さんも洗濯中かな？ お互いファイト(*•̀ㅂ•́)و✧

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>> 32 今日は可燃ゴミの日で、ゴミ出しをして今洗濯中です。相変わらず眠いです。７時に目は覚めるけど７時半まで布団でゴロゴロして、それから起き出します。起きた瞬間、不安に襲われます。何が不安なのかもわからないんだけどね。ドキドキするの。不安でね。早く洗濯を終わらせて、布団に潜り込みたいです。

主さんは作業所で頑張ってるのに、寝てばかりの私は情けないです。
朝から凹んでてごめんね。

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>> 33 眠れなかったら、ミクルに何でも良いから書き込みしてね。ソワソワ止めも飲んでね。

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>> 34 布団に潜ってるのに眠れないし調子が悪いとおもったら、朝の薬をのみ忘れてました。
今飲んで、また布団に潜りました。

何が不安なのかわからないけどドキドキするの。不安なのは確か。心細い。

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>> 35 こんにちは＆ただいま。

空さん大丈夫？ 眠れると良いけど、お昼ご飯もちゃんと食べてね🍚

今日は寒いよ。風が冷たかったです。部屋の中も寒い😷 コタツをつけました。

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>> 36 主さん、おかえりなさい。

私は不調です。でも寝てばかりでも不安感はなくならないので、これからお昼ごはんを食べて、母と散歩にいってくるね。

何でこんなに不安なんだろう？朝の薬も飲んだから、少しは良くなってもいいはずなのに、ソワソワ不安です。

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>> 37 散歩に行ったら少しは気分が良くなるかもよ。それかソワソワ止めを飲むかだね。ミクルに書き込むと良いよ。今日は寒いよ〜外は寒いから暖かい格好をして行ってね。

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>> 38 散歩から帰ってきて、また布団に潜りました。少しは気が紛れたけど、凹んでるのは変わりません。昼用の薬も飲んだよ。

どうしちゃったんだろう？甘いものも食べたかったので、なごやんをたべたよ。脳が疲れてるのかな？おかしいです。変です。ソワソワします。

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>> 39 ソワソワ止め飲んでから散歩に行った？ 少しでも気が紛れたなら良いけど、寒いから気分的に凹んでるのかもよ。

ヘルパーさんが帰っていきました。来週は断水で休んでもらうし、３０日月曜日はヘルパーさん自身がお休みだから、年内最後って事で、早いけどお互い「良いお年をお迎えください」って言ったよ。そして来年もよろしくお願いします。ってお互い言ったの。３０日の代わりに２９日に、以前よく来てくれてたヘルパーさんが来てくれる事になってます。

今日は、午前中に偏頭痛が来て、薬は持ち歩いてるからロキソニンを直ぐに飲んで、そこから首が痛いです。今も首が痛い😣 ロキソニンをもう１度飲もうかな。

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>> 40 薬を飲むタイミングがずれてしまってので、そわそわ止めは飲まなかったの。通常の昼の薬を飲んだだけで散歩にいったの。
外は風もなくて暖かかったんだよ。それでも気は紛れなかったよ。
どうしちゃったんだろう？

下の子が来月また車の旅にでようかって言ってて、雪道は心配だからやめてほしいのに、本人はいく気なの。それも心配事のひとつ。

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>> 41 次男さんは今度どこに行く予定？ 「気をつけてね」って言うしか無いと思うよ。大人だしね。

ソワソワ止めは、いつ飲んでも良いんだよ。私が飲んでる安定剤と一緒だよ。落ち着かない時に飲むの。今飲んで！

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>> 42 わかった。ソワソワ止めを飲むね。

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>> 43 うん。飲んで暫くしたら落ち着いてくると思うよ😊 その頃には夕ご飯の支度だね。夕ご飯も食べて、お風呂に入って、ゆっくりしてね。

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>> 44 ありがとう。

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>> 45 落ち着いてくると良いね。ソワソワ止めの薬をちゃんと飲んだなら、そのうち落ち着いてくるからね。不安な事は沢山あるよ。甘いものが欲しくなる時は脳や体が疲れてる時だよ。脳を休ませてあげようね🧠

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>> 46 息子たちにsosしちゃった。
希死念慮が酷い。母さんを見捨てないで。ってLINEしちゃった。子供に迷惑かけちゃいけないのに。不安でしかたなくてね。

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>> 47 何がそんなに不安？ 色々と考え過ぎてるんだと思うよ。考え込んじゃう時もあるけど、なるべく考え込まないようにしようね。見捨てられる事は無いから大丈夫だよ。息子さん達には、あまりＳＯＳのラインはしない方がいいよ。息子さん達が心配するよ。空さんは今鬱が酷いね。今日は早めに湯船に浸かった方が良いと思うな。お風呂好きな空さんだし、温まると気分が違ってくると思うよ。

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>> 48 うん、息子たちにはあんまり言わないようにするね。

今週は明日が通院日だから、先生にも話してみるよ。

色々ありがとうね。

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>> 49 夕ご飯食べた？ ソワソワ止め飲んで落ち着いてきた？ 息子さん達から返信きた？ 死にたい病が出てくると苦しいよね。分かるよ。頭の中が死にたい病でいっぱいになっちゃうよね。不安な事が沢山あって考え込んじゃって死にたい病が出てきちゃったんだよね。夕ご飯食べたら、お風呂に入ってね。湯船に浸かってちゃんと温まってね。

• << 51 夕御飯たべました。そわそわ止め飲んで少し落ち着きました。 下の子が直ぐに電話くれて夕方の薬も飲んだよ。 上の子も直ぐにLINEくれた。 私は見捨てられてる訳じゃないのかな。 ８時までに届く書留があるから、それが来たらお風呂に入るね。たぶんデビットカードだとおもう。

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