夫へのイライラが止まらない

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通りすがりさん（ 30代 ♀ ）
2024/11/12 22:58(更新日時)

結婚２年目です。
毎日、夫へのイライラが止まりません。

私がイライラしていると夫もイライラして、まさに負の連鎖が生まれています。

イライラしそうになったら、部屋にこもったり、自分の好きなことしてみたり、夫と喋らないようにしたり、外に出て気分転換したり、色々試しました。
でもどれも一時的なもので根本的な解決にはなっていなくて、毎日ストレスが溜まりまくっています。

直近で最もイラッとしたことは、私がテレビを見ていた時でした。
とあるランキング発表をしていたもので、残すはトップ３。自分の中ではなんとなくこれかな～というのは分かっていたものの、ワクワクしながらテレビを見てました。
そしたらそこに現れた夫が「これどうせ、◯と△と×でしょ！」と言ってきました。
確かに私もそうだろうと思っていたし、実際御名答だったのですが、ワクワクの気持ちを台無しにされた気持ちになって、ムカーっとしてしまいました。

小さいことを上げるとキリがないです。
仕事から帰宅したら第一声が「疲れた～」（こっちも疲れてるけどご飯作ってるんだよ）
私がご飯食べてるのに頭撫でたり肩もんだりしてくる（はっきり言って邪魔）
ご飯食べた後の仮眠で気づけば２３時。風呂キャン。（単純に汚い）
車で出かけると裏道ばかり通る。（道が悪くて揺れて乗り心地悪い）
洗い物をした後のスポンジの泡を切らない。（結局後で私が泡だけ切る。二度手間。）
会話するたびに小ボケを挟んでくる。（お笑い芸人じゃないんだからそんなにボケいらん）

夫は「◯◯ちゃんといると全然イライラしないしノーストレスだから幸せ」とか言ってますが、私はストレスまみれです。
ノーストレスで家で過ごせる人はいいな、と思って更にイライラします。

夫へのイライラってどうすればなくなるのでしょうか。