のんびり できますか?
メンタル疾患になり、20年以上通院・服薬しています。
病名は、うつ病などではなく、
「社会性不安障害」というものです。
ところで、メンタル疾患の方にも、そうでない方にも
お聞きしたいのですが、
「のんびり過ごすこと、ゆっくりぼ~っと過ごすこと」は、
できますか?
というか、のんびりぼ~っと過ごすときに、
罪悪感や、気持ちがざわざわしませんか?
私は、よくざわざわしてしまいます。
「こんなことしていいの?やること山積みなのに。」
「あとで、こんな時間を過ごしていたことを後悔するんじゃない?」
など、あせる気持ちがわいてきます。
その一方で、ざわざわする気持ちをスルーして、
ぼ~っと過ごしてみたい、きちんと味わってみたいという
気持ちもあります。
ぼ~っと過ごすことが、不安な自分と、
きちんと味わってみたいという自分がいます。
もしよかったら、ご意見、体験談など お聞かせください。
(厳しいご意見・批判などは、ご遠慮ください)
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休みの日に、全く何もしない日があると、「たまには勉強とかなにかしたほうがいいのでは」と思います。
そう思って最近は会計の動画を見てます。始めるまでが大変だし、すぐ飽きるけど、「とりあえず一つ新しいことを覚えた!」という達成感が味わえます。
たいして難しい内容ではないし、他人から見たら「そんなの知ってて当たり前」なことかもしれない。でも私は確実にレベルアップしてく。知識が身につくのは楽しいです。
仕事しててこれなので、もしこれで自分がニートだったら常にざわざわするだろうな、と思う。
私はこれでいいのか?早く仕事見つけなければと不安に駆られると思います。
- << 2 返信ありがとうございます。 お仕事されているんですね。 それでも、何もしていない日などは、不安になるのですね。 私は、B型作業所の利用者ですが、 ほとんど在宅ワークで、家で過ごしています。 ひまな時間が多いので、あせり・不安が出ます。 でも、それが 当たり前(自然)なのかもしれませんね。 教えてくださり、ありがとうございました。
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だめなことだけとGPS 盗聴器も暴れるお母さんもいたことから昔から精神…(気になるさん0)
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返信ありがとうございます。 一応、難関大学は卒業して、国家資格も取得…(気持ちが弱ってるさん0)
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近所ならおはようぐらい言いますよ(気になるさん1)
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