怒っても口に出さない気持ちの切替え方が知りたいです

Question

すぐ怒る性格を治したいです
少しでも納得が出来ないことがあると言葉に出してしまいます
後で自分が間違っているとわかると謝罪はしますが、謝ればいいとは思っていないので後悔しています
一呼吸や、病院にも行きましたが治りません
何かアドバイスがほしいです
よろしくお願い致します。

匿名さん1 · Answer

回答になっていませんが
私は主さんと真逆です。

すぐに怒れる主さんが羨ましいです。
何か言われたりされたりしてもその場ではなんでしょ？ショックで？頭が回らず流されてしまい時間が経つにつれなぜあんな言い方されなければならなかったのか？ふつふつ怒りがわいてきますが、時間経ってから言えるはずもなく自分の中で消化するしかないです。

私達ってなんなんでしょうね？

おしゃべり好きさん7 · Answer

アンガーマネージメントで調べてみてください。

おせっかいやきさん2 · Answer

私はプライドが足らない？と思ってしまいます。

人に意見するのに自分が間違えてるなんて恥ずかしくて仕方ないです。

なので私が言う時は自分の捉え方が間違ってないか？を考えるので相手の言い分をまず聞きます。
許せない部分についてどう思って言ったのか？と聞きます。

あくまでも聞くんです。文句をぶつけるのでは無いです。それを聞いてもなお、相手に意見が不愉快だと思ったら自分の意見を言います。
あくまでも言うんです。


でもこのやり方はオススメ出来ません。
キツイというか冷たい感じがしちゃうので…^^;

匿名さん5 · Answer

別に病院に行くほどではないのでは？
僕も短気だから、主さんと一緒です。
学生時代にイジメ倒されましたし。
上司でも噛みつく時があります。

怒りやすい。
それはそれでいいと思いますよ。
個性ですよ。それも。
多様性の時代ですから。

無理に変えようとするほうが体に悪いです。
そのうちに加齢や人生経験で丸くなりますよ。

おしゃべり好きさん6 · Answer

口に出す前に6秒待つ。

怒っても口に出さない気持ちの切替え方が知りたいです

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