薄毛対策

食べ物はバランス、規則正しい睡眠時間、適度な運動、ストレス発散、

シャンプーは一日一回(脂性肌の場合は朝晩一回ずつ)ぬるま湯で、シャンプーはしっかり泡立てて擦らずマッサージしつつ頭皮を洗い、すすぎはきっちり。
薬は使っていません。

これだけで効果があります。
一番してはいけない事は、抜け毛を恐れてシャンプーの頻度を落としたり、逆に増やしたり、すすぎをおろそかにする事です。
個人的には育毛剤は良いですが、セット等をする整髪剤の使用はおすすめしません。

• 共感0
• レスに返信

発毛剤とか食事より…髪の大元は『脂質』!!
では髪の栄養は何処から？
血液？　惜しい…答えは『リンパ液』!!
『リンパ液』は体の表面に血液の様に身体中を巡ります。

と言うわけで、私は髪を洗うのは見た目の部分でなく（フサフサしてる髪）ではなく、頭皮を念入りに洗います。

俗に言う『神様シャンプー』ですね。
指の爪先では無く、指の腹部分で洗います。
少し難しいかと思いますが、実践して下さい。
頭皮を直に指で擦ることは『痛気持ちいい』。

それさえ出来れば、祖父に父と禿げてましたが、私はフサフサですよ。

• 共感0
• レスに返信

遺伝なら無理かも。タバコと酒はやめたがいい。

• 共感0
• レスに返信

育毛剤は難しいですね。一番売れている？とCMが盛んなヤツも「効果なし」のレビューが沢山あるし。ヘアクリニックで内服薬を処方してもらうのが安全かもしれないけど。

大昔、テレビで見たけど、ピーマンが良いらしいですよ。ノルマは一日5コって、電子レンジでチンして醤油をかけて食されていたけど。種に有効成分があるそうで、種ごと！
自分は薄毛ではないけど、白髪が気になり始め、ゴマが良いらしいので、意識的に食べています。

食べ物の効果は保証できませんが。先の回答者さんがおっしゃる様に、頭皮ケアが基本、まず大事かなと思います。

• 共感0
• レスに返信

大豆タンパクがいいらしいですよ。

• 共感0
• レスに返信

毎日、納豆食べてますが
あまり効果がありません。

私も知りたい。

頭皮マッサージもしてるし。
病院のAGA検査して薬貰わないとダメかな。
45歳、あと5年は禿げたくないのに
てっぺんが。

お金を取るか、髪の毛をとるか悩む

タバコ、酒は辞めれん。それか？

• 共感0
• レスに返信