ストレスからの体調不良

Question

現職のストレスから精神面、体調が安定せず、今後どうしていこうか悩んでいます。

具体的には、
・食欲不振
・頭痛
・倦怠感
・抑うつ
・睡眠の質の低下
が、ずっと続いています。
一応、心療内科には通っており薬も飲んでいます。

情けない話、今任せてもらっている仕事内容が合わないことによるストレスが原因です。

本当にこんなことで情けないと思っています。
皆さん、合わない仕事でも我慢して続けているのにこんなことで心身をやられてしまう不甲斐無さに押し潰されそうです。

このまま続けているとさらに悪化が見込まれるため、事情を上司に伝えようと思うのですが、
皆さんが上司の立場なら甘えだと思われますか？

また、皆さんは心身の不調を我慢して普通を装って働かれているのでしょうか？

年齢も30手前で、何を甘えたことを言ってるんだと思われても仕方ないです。

何をどうすればいいのか、正常な判断が付かないです。

みつばちマーチ · Answer

上司に相談するべきだと思います。

主さんが本当に潰れてしまう前に。

人により合わない事はありますよ。

私もつい最近、どうしても無理な仕事があり、上司に相談しました。 
平気でこなす方もいる中で、本当に情けない気持ちになりましたが、私にはその仕事がどうしても耐えられませんでした。
食べられなくなり、眠れなくなり、ねてもさめても、その仕事の事ばかり考え不安と心配の毎日でした。

結果、その仕事だけ、外してもらえる事になりましたよ。
他の仕事は好きだったので、心が楽になりました。
今も負い目はものすごく感じています。
でも、我慢していたら自分が潰れるか、仕事を辞めるか、どちらかでした。

主さんも勇気を出して。
上手い理由があれば良いですね。

匿名さん · Answer

＞このまま続けているとさらに悪化が見込まれるため、事情を上司に伝えようと思うのですが、皆さんが上司の立場なら甘えだと思われますか？

＞一応、心療内科には通っており薬も飲んでいます。

話すならその心療内科で診断書貰ってから話すべきだと思います。

手ぶらで話に行けばそりゃ甘えだと言われても仕方ないですよ。

それが社会的なルールでもあるし、それが出来ないなら自主退職して再就職を考えるべきだと思います。

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