痩せる！！！一緒に頑張りましょー(>ε<)

はい！頑張りましょう(^o^)ちなみに私は１５歳です！！

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15才なら食事制限はまずいよね(;^_^A一緒に運動頑張ろー！わたしは今日は合計1時間ほど歩いたよ☆ あとわたしのことはｺｳって呼んでください(o^-^o)

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コウさんは男の方ですか？女の方ですか？私の事はアキと呼んで下さい(^-^)私は今４０キロで３５キロまで痩せたいんです。ちなみに身長は１４８センチです。

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女の子デス☆わたしは体重計がなくて計れないんですけど、1〇キロぐらいは落としたいです(>ε<)今は短大2年生の一人暮らしです☆アキちゃんは中3?? わたしは一度食事制限して生理止まって結局リバウンドしちゃったので今回はウォーキングとエクササイズ頑張るつもりだょ。アキちゃんはどんなダイエットするの??

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アキです(^-^)私は今高校①年生です！！私がしようと思ってるダイエットは朝は普通に食べて,昼はスープだけで,夜はマイクロダイエットです～♪♪でも食事制限だから生理止まるの怖いんですよ(:_;)コウさんは生理止まって普通に食べ出したら生理来ましたか？？

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わたしもマイクロっぽいのやったんだけど半年生理止まって、赤ちゃんできんくなるよ！て言われて普通に食べるよーになったんだけど、普通に食べたら体重は戻ってしまった(笑)食事制限は三ヶ月ぐらいしかしてないんだけど(;^_^A生理は半年はこなかったよ。まぢ怖かった(>_<)アキちゃんも生理止まるとダメだから朝をマイクロにしたらどぉかなぁ??わたしも朝を置き換えてみよーかなぁ。今は朝は食べたり食べなかったりだから。スープのみはあんまりょくないと思うよー。スープ、ヨーグルト、サラダとかにしてみてわ??健康的に痩せよー☆わたし一回失敗してるから、怖くて(x_x;)肌荒れたし、眠れなくなったりもしたょー(●д●)

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じゃあ朝マイクロダイエットにしてみます(^o^)アドバイスありがとうございます！！半年も生理来なかったら怖いですね(ToT)昨日コウさんはダイエット予定通り出来ましたか？私は朝・昼はちゃんと出来たんですが…夜ついケーキ食べちゃった(^.^;(笑)今日からは絶対ケーキみたぃなお菓子類・揚げ物・炭水化物は取らないつもりです！！コウさんは何でダイエットしようと思ったんですか？？私はこの間彼氏と別れて,体重の事別に言われたわけではないけど痩せて見返してやるッッ！！って感じです(笑)

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>> 7 わたしは昨日友達と夜にお酒を飲んでしまいました(x_x;)気休にカロリにしたんですけど、ダメですね↓実は今は下宿先から夏休みの帰省して地元にいるんですけど、友達がけっこうみんな痩せてかわいくなってて・・・うらやましいのでわたしも成人式には痩せて変わろぉと☆ わたしも甘いものは頑張って控えようと思います(>_<)今日はおばあちゃん家にいくので、バス使わず歩くつもり☆甘いものやめて、朝を置き換えて、ウォーキングで頑張ってみるね(^_-)

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アキです(o^v^o)♪歩いたら痩せますか？痩せるなら私も歩こうかなぁ(^-^)ちなみに１日何分くらい歩いてますか？？私今日は今の所お菓子・揚げ物系は食べてないので順調です(^O^)私今４０キロで２週間で３５キロになりたいんだけどやっぱ２週間で５キロ痩せるのは無理ですかね？

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ｺｳです☆はゃく痩せるとリバウンドしそうで怖いよ(>_<)一ヶ月はダイエット続けた方がいんぢゃないかなぁ??わたしも今のところは甘いモノ食べてないです(>ε<)おばあちゃん家に行ったら食べそぉだけど(;^_^A歩くのは３〇分目安です。友達とファミレスまで歩いたり、基本バイト先にはチャリぢゃなくて歩いていくよーにしてますo(^-^)o痩せるのかは不明だけど、とりあえず続けてみるよ♪

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アキです(^v^)私今かなりお腹すいたから水をコップ２杯飲んで,キャベツをたくさん食べました(^-^)かなりお腹いっぱいになったからオススメですよ(^_^)今日は２人共ダイエット順調ですね(^0^)これからもダイエット頑張りましょうねo(^o^)o毎日報告します！！

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ｺｳです☆キャベツと水ねo(^-^)oわたしもお腹空いたら野菜＆コンニャク＆海藻で頑張るね(●^o^●)わたしは今はひたすら歩いてます(笑)絶対痩せてやるって気持ちで毎日頑張ろぉね(>ε<)

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アキです～♪はい！！キャベツと水めっちゃオススメですよ(o^v^o)野菜とこんにゃくと海藻もよさそうですね(^o^)試してみます！！今日ダイエット順調でしたか？私はお菓子かなり食べたかったけど我慢して食べなかったから順調でしたv(^-^)v

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ｺｳです♪順調でした！と言いたいんですがおばあちゃん家で葡萄出してもらったので食べました(>_<)外食や人の家に行ったらついつい食べちゃうのです(泣)反省(￥△￥;) 帰省が終わったら下宿なので、自炊頑張ってみます☆今までコンビニとか多かったから作ってダイエットによさそうなものたくさん食べます☆

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アキです(^_^)vお菓子誰かの家行って出されたらついつい食べちゃいますよね(^_^;)(笑)その気持ち分かります(o^-’)b私今日午前１０時以降実は何も食べてないんです。元カレにフラレたショックで入らなくなった…_(._.)_今日だけで０.５㎏痩せました(^^)v

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>> 15 ｺｳです(o・v・o)痩せたのは、よかったね！だけどショックだよね・・・(x_x;)大丈夫？？あんまり食べてないのはよくないから果物かおじやか野菜ぐらいはとってね(>_<)ビタミンやカルシウムはとらなきゃ_(._.)_カルシウムは若いときにとらないと将来骨がスカスカになって骨粗しょう症になっちゃうから。って言ってもショックだもんね↓元気出してね(>_<)

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アキです(^-^)カルシウムとか野菜系はちゃんと食べるようにしますね！アドバイスありがとうございます！コウさんはこの人くらい痩せたい！って思う人いますか？私は鈴木えみ＆リンカ＆POPTEENのモデルの星野加奈くらぃ細くなりたいです(^_^)v

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ｺｳです☆身体にいいものを主食にしたら痩せる気がします(o・v・o)わたしは華奢な人になりたいです～(x_x;)誰みたいにってゆうのはないんだけど、華奢って感じの人に憧れてる！わたしテニスやっててけっこうがっちりしちゃったので↓あと丸顔をシュッとさせたぃっ(>_<)

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アキです(^o^)夜６時以降食べないダイエット痩せますか？私今日もダイエット順調でしたv(^^)v体重今３９.２㎏になりました(^-^)b夜はレンコン＆キャベツ＆レタスを食べました！！野菜って太りますか？？

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ｺｳです☆今日は歩いてないので腹筋とかします！野菜は太らない気がします(>ε<)とゆうか食べないと肌とかに悪い気がするから、逆に積極的に食べた方がいい気がする♪6時以降とゆーより寝る3時間前は食べないってゆー方がいい気がします。生活リズムは人それぞれ違うので(o^-^o)

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アキです(o^v^o)寝る３時間前までに食べたらいいんですか(^O^)教えてくれてありがとうございます！！食事制限でセルライトって落ちますか？？

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ｺｳです☆わかんなぃけど、セルライトはマッサージとかぢゃないと落ちないんぢゃなかったっけ?? 今日は歩くつもりですo(^-^)o頑張るぞおぉ(>ε<)食事制限は特にせず親が作ってくれたもの食べてますが(^^;

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アキです♪セルライトゎどんなマッサージで落ちますか？今日コウさん順調でしたか？(^-^)

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ｺｳです(o・v・o)今日も普通でした☆カラオケで少しは普段より消費したかな(笑)もうすぐ一人暮らしにもどるので、これからが勝負な気がします↓おかし買って帰りたい欲求に勝たなくちゃ(>_<)

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アキです(^o^)私今日はかなり食べまくってしまっちゃった(笑)昨日までほぼ昼と夜抜きの無理なダイエットしてたから急に食べたくなっちゃって…(笑)明日からは３食きちんと食べるダイエットします！！

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ｺｳです☆一度失敗すると、3食きちんとは大事だってわかるからきっと明日から頑張れるょ☆わたしは地元で朝昼晩食べ始めておやつとか欲しくなくなったよ(o・v・o)一人暮らしで朝を抜いてるときは夜に無性にお腹減ったりしてたからやっぱバランスよく食べて運動で頑張ろ(●д●)

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はじめまして!
ゆかです!
高校1年です★
ｺｳさんとｱｷさんの書き込み全部読ませていただきましたあ～
6月に6ｷﾛ痩せて47ｷﾛになったんですけど食事制限しすぎちゃって生理こなくなっちゃって、それから食べるようになったら太って50ｷﾛになっちゃったんです(;_;)
45ｷﾛ目指してダイエット頑張りたいので仲間に入れてくださあい!

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初めまして☆ｺｳです(o・v・o)是非2一緒に頑張りましょー(>ε<) わたしもひたすら歩いて頑張ります(≧▽≦)ゞ今日は広島にいってきたので広島焼を食べてしまいました(´Д｀)のでストレッチ＆腹筋頑張りまぁす♪

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こんばんわあ(´ω`)
ゆかです★
これから毎日体重と食べたものを書きこんでいこうと思いま～す＼(o￣∇￣o)
体重:50.4
朝:ﾄﾞｰﾅﾂ、ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
昼:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
夜:牛乳、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少し、焼き魚少し
間食:ぷっちょ

体重は朝のです。
明日は間食しないようにがんばりまあす!

• << 31 ｺｳです☆ゆかさんえらい(>ε<)食事までつけるなんて！ わたしも運動と間食の有無は報告しよぉ(>д<)あと脱コンビニごはんで頑張るのでコンビニのを食べなかった日はできたって報告しまぁす(￣ω￣)

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アキです(^o^)ゆかさんもよろしくね！！私は元カレにまたフラレてやけ食い(笑)してリバウンドしてしまいました(T^T)でもまた今日から頑張りますッッ！！

• << 32 ｺｳです(o・v・o)アキちゃん大丈夫??????ヤケ食いは精神的にもつらぃよね(>д<)そゅときはわたしとひたすら歩こうっ(>_<)無理に食事制限しないで、とりあえずエクササイズゃウォーキングで！それで食事を普通にもどそっ(´Д｀)

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>> 29 こんばんわあ(´ω`) ゆかです★ これから毎日体重と食べたものを書きこんでいこうと思いま～す＼(o￣∇￣o) 体重:50.4 朝:ﾄﾞｰﾅ… ｺｳです☆ゆかさんえらい(>ε<)食事までつけるなんて！ わたしも運動と間食の有無は報告しよぉ(>д<)あと脱コンビニごはんで頑張るのでコンビニのを食べなかった日はできたって報告しまぁす(￣ω￣)

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>> 30 アキです(^o^)ゆかさんもよろしくね！！私は元カレにまたフラレてやけ食い(笑)してリバウンドしてしまいました(T^T)でもまた今日から頑張… ｺｳです(o・v・o)アキちゃん大丈夫??????ヤケ食いは精神的にもつらぃよね(>д<)そゅときはわたしとひたすら歩こうっ(>_<)無理に食事制限しないで、とりあえずエクササイズゃウォーキングで！それで食事を普通にもどそっ(´Д｀)

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こんばんは！ゆかです!

今日はさいあくです‥

体重:49.8
朝:食パン、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、目玉焼き
昼:きつねそば、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜:いろんなお菓子
間食:ｿｲｼﾞｮｲ

全然ダイエットになってなあーい。。。
明日からちゃんと気をつけますっ(ToT)

• << 35 ゆかさん！ぁたしも、全然ダイエットになってたくて(T_T)
• << 36 ｺｳです☆こんばんわヽ(´∇｀)ノわたしは今日は焼肉だったのでゃばかったです(泣)顔がまぁるくなった気がします↓↓↓明日からはまたバイトの日々なので気合いをいれなおそうと思います(>д<) コスメの女王さん、こんばんわ＆初めまして(>ε<)

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あたしも、この頃太って来て....(T_T)

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>> 33 こんばんは！ゆかです! 今日はさいあくです‥ 体重:49.8 朝:食パン、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、目玉焼き 昼:きつねそば、ﾖｰｸﾞﾙﾄ 夜:いろ… ゆかさん！ぁたしも、全然ダイエットになってたくて(T_T)

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>> 33 こんばんは！ゆかです! 今日はさいあくです‥ 体重:49.8 朝:食パン、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、目玉焼き 昼:きつねそば、ﾖｰｸﾞﾙﾄ 夜:いろ… ｺｳです☆こんばんわヽ(´∇｀)ノわたしは今日は焼肉だったのでゃばかったです(泣)顔がまぁるくなった気がします↓↓↓明日からはまたバイトの日々なので気合いをいれなおそうと思います(>д<) コスメの女王さん、こんばんわ＆初めまして(>ε<)

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ゆかです!こんばんわ!

体重:50.6
朝:なし
昼:そうめん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜:エビチリ、海藻
間食:お菓子、アイス

今日もがんばれなかったあ(>_<")すぐ誘惑に負けちゃうんですっ(-_-;)学校から帰ってきたら50.0だった体重が今52.4になっちゃいましたあ!!!明日の朝が怖いです...

ｺｳさん...焼き肉おいしいですよね(^^)vついいっぱい食べちゃうんです～★
ｱｷさん...大丈夫???早く元気出してねっ(*^_^*)!
コスメの女王さん...初めまして!!!!

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アキです！！なんか本当元カレにフラレたショックで２キロ太っちゃった…(;_;)身長１４９センチで体重４１キロってやばいですよね？！

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ｺｳです(o・v・o)今日も歩いてます(>д<)アツイッ！！！ゆかちゃん、わたしも頑張るよ～(´Д｀)気持を入れ換えて！！！ アキちゃん、やばくないよっ(>д<)それに体重ょり見た目??だよ。わたし体重計ないからわかんないけど、はゃく華奢な感じになりたぃし(>ε<)背もあるので、今はただのﾃﾞｶｲゃつなんだあぁ↓

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ゆかです!
体重:50.8
朝:なし
昼:白玉、みかん、ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜:ﾐﾙｸﾃｨｰ、トマト、ﾁｰｽﾞ

なんかよくわかんないものをたくさん食べた(__)時間決めて規則正しく食べようと思いまあすっ!

ｺｳさん★
あたしも今日たくさん運動しましたょおｯ(≧∇≦)
ｱｷさん★
標準だと思いますよ!!!
何ｷﾛになろうとしてるんですかあ?

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ゆかです!
体重:50.2
朝:なし
昼:ﾘﾌﾟﾄﾝﾚﾓﾝﾃｨｰ
夜:えびふらい2尾、ピーナッツ、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ少し、ささみ、ゆでたまご
お腹すいて食べてしまいましたあm(__)mだからなかなか49ｷﾛにならないみたいですっ(-_ゞ気合い入れなきゃあ～

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>> 41 ｺｳです(￣ω￣) 今日も歩いたけど、夜に友達のカルーア飲んじゃいました(;^_^A頑張りまああす☆

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ｺｳです(≧▽≦)ゞ最近まともにごはんを食べてません。夜に友達と飲んじゃうので、朝から八時までは食べてもヨーグルト的な感じになってます(￣ω￣)

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>> 43 ｺｳです♪誰かいませんか～??

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初めまして!!こんにちわ私も仲間に入れて下さいY(>_<、)Y22歳｡主婦です☆体重今計ったら51.3ｷﾛもあってﾋﾞｯｸﾘです(;_;)目標42ｷﾛです☆彡
宜しくお願いします(>_<)

• << 47 ｺｳです☆ょろしくお願いします(>ε<) 目標まで一緒に頑張りましょお♪どんなダイエットしてますか??わたしはひたすら歩くのとごはんを朝と昼を減らしてます(☆o☆)

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久しぶり(^-^)アキです～☆今日はお菓子食べまくっちゃいました↓↓でも明日から前みたいにダイエットまた開始します(^0^)今４１キロで…目標は３４キロです(o^v^o)
明日からはゆかさんみたいに詳しく書くつもりです(^_^)/~

• << 48 久しぶり☆ｺｳです(￣ω￣)わたしは最近遅めの夏バテかなぁ～(x_x;) 今は・・・ 朝・なし 昼・肉まん、ヨーグルト ってとこかなぁ。。。

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>> 45 初めまして!!こんにちわ私も仲間に入れて下さいY(>_<、)Y22歳｡主婦です☆体重今計ったら51.3ｷﾛもあってﾋﾞｯｸﾘです(;_;)目… ｺｳです☆ょろしくお願いします(>ε<) 目標まで一緒に頑張りましょお♪どんなダイエットしてますか??わたしはひたすら歩くのとごはんを朝と昼を減らしてます(☆o☆)

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>> 46 久しぶり(^-^)アキです～☆今日はお菓子食べまくっちゃいました↓↓でも明日から前みたいにダイエットまた開始します(^0^)今４１キロで…目… 久しぶり☆ｺｳです(￣ω￣)わたしは最近遅めの夏バテかなぁ～(x_x;) 今は・・・ 朝・なし 昼・肉まん、ヨーグルト ってとこかなぁ。。。

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ありがとうございますっ(>_<)頑張りましょう♪
ｺｳさん＊ｱｷさん＊ﾕｶさんﾖﾛｼｸお願いします(=^▽^=)ｱﾔと言います('-^*)

今週4回以上ﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾄﾚｰﾅｰ（ｽﾃｯﾊﾟｰ）20～30分と半身浴週2回位？とｶﾛﾘｰを1200ｶﾛﾘｰ内にしてます☆彡
皆さんのｽﾚ見てもっと頑張らないとって気合い入りましたo(^^o)(o^^)o
今から半身浴行ってきまーす三 (/ ^^)/

• << 58 アキです(^O^)アヤさんよろしく(o^-’)bアヤさんは何㌔まで痩せたいんですか？？

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おひさしぶりです!!!
ゆかでーす。
体重:51
朝:なし
昼:サンドイッチ･紅茶
夜:少し冷やし中華･ﾊﾑ･ｴﾋﾞﾁﾘ少し
間食:ちょこ(330ｶﾛﾘｰ)

水分とりすぎて太りました‥!やばすぎるー!!!しかも間食までしてしまいましたm(__)mもうどうしよ～。24日までに47ｷﾛにどーしてもしたいんですけど無理ですかねえ!?


あやさんよろしくです!

• << 53 ｺｳです(￣ω￣) 水分なら半身浴ですぐ減るんぢゃないかなぁ??わたしは水分は積極的にとってるよー(>ε<)
• << 59 アキです(^-^)ゆかさんッッ！！２４日までに４７㌔大丈夫ですよ(￣▽￣)Vみんなで一緒に頑張ろぉ☆★☆★

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