痩せる！！！一緒に頑張りましょー(>ε<)

>> 400 ｺｳです(*＞Α＜*)
あきちゃん、まぢ無理しちゃだめだよ！
無理して食欲抑えちゃだめだょ""(ノ_＜。)

• 共感0

ｺｳです☆
今日は…
朝・おにぎり1こ
昼・スープブラン
夜・まだ

• 共感0

>> 398 ぁきですv(^^)vコゥさんへ…コゥさんゎ今も歩ぃてますか？？私ゎ最近歩ぃてなぃけどまた今日歩きますv(^^)v ｺｳです☆
わたしはバイト先までの３〇分は歩いてるよ～(* ゜艸゜)休みの日は歩かなかったりするけど(;^_^A

• 共感0

>> 400 ぁきだょ(^-^)悠ちゃんへ…今ラーメンとパン食べてしまった(;□;)!!なので昼と夜ゎ絶対何がなんでぁろぅと抜く!!!!!!!((笑))ま… 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→あたし今日彼氏と映画行ったから昼は唐揚げ5つとアイス食べてしまった↓↓夜はコーヒーゼリーです(>_<)

• << 412 ぁきだょ(^-^)悠ちゃん久しぶり＼(^O^)／また私ストレスたまってかなりゃけ食ぃしてしまった(￣□￣;)!!明日からまたダィェット再開するから頑張ろぅねv(^^)v

• 共感0

悠です☆
朝→ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ+ﾁｮｺ少し
昼→唐揚げ5つ+アイス
夜→ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ+コーヒーゼリー運動→腹筋350回
体重→49.4ｷﾛ 体脂肪20%
今日はかなり食べ過ぎました↓↓運動も雨が降ってたから腹筋しかできなかったし(>_<)明日から死にものぐるいで頑張る！

• 共感0

久しぶりです！さくらです。ケータイかえました☆

炭水化物は控えた方がいいって知ってましたか？

• 共感0

あやです(ノ_・。)
久しぶり？です(>_<)
今までさぼりにさぼってました↓↓体重49､5に増えちゃいました。。。
明日から頑張ります(＞＜;)

• << 411 ぁきだょ(^-^)ぁゃちゃんへ…久しぶりだねぇ(^O^)v私またストレスでゃけ食ぃしちゃった(;□;)!!今相当反省してるから明日からまたダィェット再開するから一緒に頑張ろぅo(^-^)o

• 共感0

頑張って下さい！

私も頑張ります！

• 共感0

ｺｳです☆
朝・なし
昼・コーンマヨネーズパン
夜・スープブラン、納豆
でした☆
明日は遊びに行くので食べ過ぎに気を付けます( ´艸｀)

• 共感0

ｺｳです(uεｕ○)
昨日から生理で、結構だるいけど頑張りまーす:-O

でも朝から納豆２パック食べました(/_;)

今日はバイトないから歩かないし、危険です(゜◇゜)~

• 共感0

>> 407 あやです(ノ_・。) 久しぶり？です(>_<) 今までさぼりにさぼってました↓↓体重49､5に増えちゃいました。。。 明日から頑張ります(＞… ぁきだょ(^-^)ぁゃちゃんへ…久しぶりだねぇ(^O^)v私またストレスでゃけ食ぃしちゃった(;□;)!!今相当反省してるから明日からまたダィェット再開するから一緒に頑張ろぅo(^-^)o

• 共感0

>> 404 悠です(^o^) ｱｷちゃん→あたし今日彼氏と映画行ったから昼は唐揚げ5つとアイス食べてしまった↓↓夜はコーヒーゼリーです(>_<) ぁきだょ(^-^)悠ちゃん久しぶり＼(^O^)／また私ストレスたまってかなりゃけ食ぃしてしまった(￣□￣;)!!明日からまたダィェット再開するから頑張ろぅねv(^^)v

• << 414 悠です(^o^) ｱｷちゃん→久しぶり↑↑なんと48ｷﾛ台になりました(●´艸｀)って言っても48.8だけどね(^_^;)でも今日と明日は講習会があるから全然体動かせないし帰りも遅くなるから犬の散歩も行けない↓↓ 縄跳びと腹筋の回数を増やして頑張るつもり(o^□^o) 頑張ろうね♪

• 共感0

あやだよ(^-^)
ｱｷちゃん頑張ろう(>_<)
今日も朝ちっさいﾊﾟﾝだけど３個たべちゃって夜もｶﾚｰﾗｲｽ食べてしまったぁぁY(>_<、)Y
明日は計画立ててがんばる!!でも明日午後から雨らしぃから家にこもっちゃうと食べ物に手がのびるかなぁY(>_<、)Y
とりあえずガンバるょ☆彡
7日までに48ｷﾛ台に入りたい(＞＜;)

• << 418 ぁきだょ(^-^)ぁゃちゃんへ…ぁゃちゃんかなり頑張ってるから７日までに４８キロ代きっとなれるょッッ！！私ゎ元カレにフラレて今全く食欲がなぃんだぁ…だから痩せれそぉ☆★

• 共感0

>> 412 ぁきだょ(^-^)悠ちゃん久しぶり＼(^O^)／また私ストレスたまってかなりゃけ食ぃしてしまった(￣□￣;)!!明日からまたダィェット再開す… 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→久しぶり↑↑なんと48ｷﾛ台になりました(●´艸｀)って言っても48.8だけどね(^_^;)でも今日と明日は講習会があるから全然体動かせないし帰りも遅くなるから犬の散歩も行けない↓↓
縄跳びと腹筋の回数を増やして頑張るつもり(o^□^o)
頑張ろうね♪

• 共感0

>> 414 ぁきだょ(^-^)悠ちゃんへ…４８.８キロ？！かなりすごいなぁ＼(^O^)／私はさっき元カレにまたフラレたからもぅ食べれない…から痩せれそう！！

• 共感0

>> 415 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→またフラれたって告ったの？？でも食べないで痩せるとリバウンドが凄いらしいょ(>_<)あたしの友達も彼氏と別れて全然食べなくて2ｷﾛ痩せたけど食べ出したら痩せる前より+2ｷﾛになってたって(^_^;)
辛くて食べれないだろうけどご飯1口とかクッキー1枚とかちょっとした物でも食べることをオススメするょ(>Å<)

• 共感0

>> 416 ぁきだょ！悠ちゃんへ…ぁりがとぅ！今ゎとにかく何も食べる気しなぃから,食欲出て来たら何か食べる様にするね！！食事制限したらセルライトって落ちる？？

• << 419 悠です(^o^) ｱｷちゃん→ｾﾙﾗｲﾄって脂肪の塊だよね？？食事制限だけぢゃなか②なくならないかも(>_<)

• 共感0

>> 413 あやだよ(^-^) ｱｷちゃん頑張ろう(>_<) 今日も朝ちっさいﾊﾟﾝだけど３個たべちゃって夜もｶﾚｰﾗｲｽ食べてしまったぁぁY(>_<、… ぁきだょ(^-^)ぁゃちゃんへ…ぁゃちゃんかなり頑張ってるから７日までに４８キロ代きっとなれるょッッ！！私ゎ元カレにフラレて今全く食欲がなぃんだぁ…だから痩せれそぉ☆★

• 共感0

>> 417 ぁきだょ！悠ちゃんへ…ぁりがとぅ！今ゎとにかく何も食べる気しなぃから,食欲出て来たら何か食べる様にするね！！食事制限したらセルライトって落ち… 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→ｾﾙﾗｲﾄって脂肪の塊だよね？？食事制限だけぢゃなか②なくならないかも(>_<)

• 共感0

>> 419 ぁきだょ☆悠ちゃんへ…今日昼キャベッとコンスープとひじき頑張って食べた！現在体重４１キロです↓セルライトどぉやったら落ちるかなぁ(/_;)

• 共感0

>> 420 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→頑張って食べたね(*^_^*)凄い②♪
あたし今朝の体重は48.6ｷﾛだった☆なんか順調過ぎて怖い(^_^;)(笑)

• 共感0

>> 421 ぁきだょ！悠ちゃんへ…４８.６キロすごぃぢゃん！☆ぉめでとぉッッ(○艸´∀)+.゜今私ゎ歩ぃてるょ☆☆

• 共感0

>> 422 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→今日は仕事帰りに服買ったぁ♪そしたら店員さんに細いって言われた↑↑でも油断せずに頑張る(>_<)あたしは今から帰って縄跳びする予定☆

• 共感0

>> 423 ぁきだょ(^-^)悠ちゃんへ…店員さんに細ぃって言ゎれたの？？ょかったねぇ(^o^)細ぃって言ゎれたらかなり嬉しぃょねo(^ヮ^)o悠ちゃんゎ明日ゎどんなダィェットする予定？？

• 共感0

>> 424 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→明日は仕事で動きまくって帰って犬の散歩して縄跳びして腹筋する♪今日は帰ったら雨降ってたから縄跳び出来なかった↓↓
今から腹筋します(●´艸｀)

• 共感0

>> 425 ぁきだょ(^-^)悠ちゃんへ…私今日朝昼ゎァクティブダィェットだけ飲んだょ！！今歩ぃてるとこ(^-^)帰ってから腹筋５０回するo(^^)o今日ゎ今の所順調です(o^-’)b悠ちゃんゎ順調？

• 共感0

>> 426 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→今仕事から帰ったょ♪今から1時間犬の散歩する(●´艸｀)
今朝の体重は48.8ｷﾛだった！

• 共感0

>> 427 ぁきだょ(^-^)悠ちゃんへ…昨日ゎダィェット順調だった？？私ゎ昨日朝と昼何も食べなかったけど夕方パン食べてしまった(;□;)!!今日ゎ小さぃ朝パン１っ食べたッッ☆☆

• 共感0

>> 428 悠です(^o^)
ぁきちゃん→昨日もちゃんといつも通りの運動したょ♪今日も朝犬の散歩1時間行ったし(^_^)今日はあとで買い物に行って材料買って野菜スープを作るんだぁ☆

• 共感0

>> 429 ぁきだょ(^-^)悠ちゃんへ…今日私朝ご飯しか食べてなぃょo(^o^)o昼と夜頑張って抜ぃた！！今の体重40.6キロですッッ☆☆早く34キロになりたぃなぁ！！

• 共感0

>> 430 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→40.6ｷﾛオメデトゥ(●´艸｀)あたしも早く46ｷﾛになりたい(>_<)母さんに45ｷﾛ切ったら病人みたいになるけぇダメって言われたの(^_^;)ｱｷちゃんはｳｴｽﾄ何cm!?

• 共感0

>> 431 ぁきだょ(^-^)悠ちゃんへ…今日朝体重量ったら40.2キロになってた(^_^)vめっちゃ嬉しぃ(^O^)悠ちゃんなら絶対46キロなれるょ(*^^*)一緒頑張ろぅ！！私ゥェスト何センチか分からなぃんだけどゥェストってぉへその所で測るのかな？？

• 共感0

>> 432 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→今日は48.6ｷﾛだった！今停滞期かな(^_^;)
ｳｴｽﾄあたしも測り方わからない(>_<)ジーパンとかのサイズは？？

• 共感0

>> 433 ぁきだょ(^-^)悠ちゃんへ…ジーパンのサィズゎュニクロのブーッカットの５５センチだょ！！ブーッカットぢゃなくて真っ直ぐのジーパンだったら５８センチ！！悠ちゃんゎ？？

• 共感0

>> 434 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→55とかうらやましい(>_<)あたしこの前短パン買った時Ｓサイズが結構余裕で入ったから…Ｓってどんぐらいだろぅ(^_^;)？？Ｓが入った時はかなりテンション上がった(●´艸｀)笑"

• 共感0

>> 435 ぁきだょ(^o^)悠ちゃんへ…Ｓサィズはぃったとかかなり超すごぃぢゃん！！ダィェット本当悠ちゃん頑張ってるもんね(^0^)INGNIって服のブランド知ってる？私INGNIのＳサィズぢゃなくて…ＸＳサィズぢゃなくて…ＸＸＳサィズのジーパンがはけるょぅになるまでダィェット頑張るッッ！！多分３４キロになったらはけるょぅになると思ぅ(*´∇｀*)♪

• 共感0

>> 436 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→XXSとかかなり細いぢゃんΣ(・Д・)あたしの友達が44ｷﾛでXSが入ったって言ってたから34ｷﾛになったら余裕で入るよ(*^_^*)↑
そのブランド名は知ってる！どんな感じの服が多いの？

• 共感0

>> 437 ぁきだょ(^-^)悠ちゃんへ…ＸＸＳのジーパンかなりはきたぃッッ！！３４キロ早くなりたぃなぁ(≧ε≦)INGNIゎPOPTEENとかSEVENTEENとかCanCamとかぃろんな雑誌にのってるょ(^-^)タンクトップとかがセシルマクビーみたぃな感じかな？？ワンピースとかジャケットとかＴシャツとかもいっぱぃ売ってる(^-^)ギャル＆ぉ姉系って感じ(*^_^*)今日私昼体重３９.８になったの(*´∇｀*)けど…夜家族で焼き肉食べ行って…４２.４キロになってしまった(;□;)!!焼き肉食べただけで２.６キロも太ってしまった(;□;)!!(泣)でもＸＸＳのジーパンはきたぃから明日から本当頑張るッッv(^^)v一緒に頑張ろぅね！！最近ぁゃちゃん＆コゥさん来ないねぇ(ToT)忙しぃのかな？？

• 共感0

>> 438 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→2.6はｼｮｯｸだね(>_<)あたしも昼にお好み焼きだったんだ(^_^;)明日からまた頑張ろうね♪
ホント最近あやちゃんとｺｳちゃん来ないから寂しいね↓↓

• 共感0

>> 439 ァキダョ！今半身浴してるッッ(^-^)かなり顔汗がすごぃッッ！！朝体重量ったら４１.４キロになってた！ャバィ…(;□;)!!

• 共感0

>> 440 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→あたしは今朝体重計ったら48.6ｷﾛだった(>_<)やっぱり今なか②減らない↓明日からまた頑張る(>Å<)夜ご飯はｷｬﾍﾞﾂの千切りと野菜スープ少々食べた☆
体重は減らなくても体脂肪が19%とかだからちょっとゎ安心(^_^;)

• 共感0

>> 441 ァキだょ(^-^)悠ちゃんへ…私ゎ今日朝カロリーメートしか食べてなぃ！！昼・夜ゎ食べなかった…。

• 共感0

>> 442 悠です(^o^)
ｱｷちゃん→昼と夜抜きにできるって凄いよねΣ(・Д・)あたしは絶対お腹すいてむり(>_<)

• 共感0

>> 443 ぁきだょ(^-^)悠ちゃんへ…私ぉ昼と夜ゎ水とガムしか食べてなぃんだぁ(^O^)水とガムだけでも結構ぉ腹ぃっぱぃなるッッ！！今私の横で家族みんなが私の大好きなラーメン食べてる(￥△￥;)(泣)けど我慢したょッッ(;□;)!!(泣笑)今体重量ったら40.4キロでしたぁぁ!!!!昨日焼き肉食べてなった42.4キロ比べたら2キロ減ったv(^^)v

• 共感0

あやです(ノ_・。)
ｻﾎﾞﾘ＋旦那の連休でみんな頑張ってるのに書き込みにくくなっちゃって(>_<)また明日から宜しくぉ願いしまぁーすっ!!
ガンバるょ☆彡
ｱｷちゃんも悠ちゃんもがんばってだぃぶ減ったね(^-^)すごぃo(^▽^)o
友達INGNIの服の店員さんだょ☆ＳとかＸＳとか細い～☆私たまにＳだけど大体Ｍだょ(>_<)目標は58cmのﾊﾟﾝﾂが履けるようになることだけどまだまだ(/_;)/~~
Pinky&Dianneでも38のﾊﾟﾝﾂだから34になりたい(>_<)

• 共感0

>> 445 ぁきだょ(^-^)ぁゃちゃん久しぶり(*´∇｀*)ぁゃちゃんも今日からまた一緒頑張ろぉ!!私今体重測ったら…402キロになってた!!!!思ったょり減ってなかったから残念ッッ!!!!ぁゃちゃんの友達INGNIの店員さんなんだぁ☆★☆★私の目標ゎINGNIのXXSサィズのジーパンはく事v(^^)v

• 共感0

はじめまして☆ちぇです!私もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りたぃって思ってます!会話見てたらすごぃなぁって思って(>_<)仲間に入れていただけますか!?

• 共感0

あきちゃん('-^*)/
あやだょ☆INGNIのXXSは細いょね(^-^)私も隠せる服選ぶとかじゃなくって堂々とお店で試着して店員さんに見せれる体型になりたぃ!!頑張る(>_<)
体重がﾔﾊﾞいんだ(>_<)
49､8だょ(;_;)ｻｲｽﾞ的には変わらないっていうか少し減った感があるんだけど(;_;)最近食事ｾｰﾌﾞできてなぃからかな↓↓今日は旦那がお休みで今歩いてる☆彡
今日も一緒にがんばろぅ(^O^)/

• 共感0

ちぇさん☆はじめましてo(^-^)oあやです☆彡
私で良かったら仲良くしてくださぃ♪♪
ちぇさんは目標はどのくらぃなんですか？今している事はありますか？

• 共感0

ァキだょ(^-^)ぁゃちゃんへ…かなり久しぶりだねッッ！！今日までかなり忙しくてダィェットずっと出来なかった(/_;)今日からまた一緒に頑張ろぅ！！

• 共感0