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一週間の献立。肉と魚

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おしゃべり好きさん（ ♀ ）
23/04/03 15:45(更新日時)

一週間の献立の魚と肉の割合を教えてください。
料理初心者です。
私はお肉を使う日が週に6日、魚を使う日が週に1 日です。魚がない週もあります。
やはり肉ばかりで良くないですよね？

みなさんは一週間の魚と肉の割合はどれくらいですか？？

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初心者

No.3764971　23/04/01 00:03(スレ作成日時)

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No.5 23/04/01 00:27
おしゃべり好きさん0 ( ♀ )

>> 1 お肉、週に６日ってスゴいですね😳 豚肉か鶏肉かウインナーを使います。
野菜を多めに摂っていますが、一品に必ずお肉が入ってしまいます。

No.6 23/04/01 00:29
おしゃべり好きさん0 ( ♀ )

>> 2 どうしても肉中心になりますが魚の方が体に良いので、なるべく毎日出すように意識していますそれでも週半分くらいですね週の半分くらいなのですね！
私もこれからは魚を使うよう心がけたいと思います。

No.7 23/04/01 00:30
おしゃべり好きさん0 ( ♀ )

>> 3 野菜中心が週4、お肉又はお魚中心が週3くらいです。野菜中心の週4のときはお肉はまったく摂らずですか？
私も野菜は多めにしているのですが、豚か鳥か加工肉か何かしらのお肉を入れてしまいます。

<< 8 好みもあると思いますが、野菜のみの日が多いです。たまに加工肉も使いますが、卵や豆腐や芋類を使うとお腹いっぱいになります。健康的には勿論主さんの言うようにお肉とお魚を摂ってた方がいいと思います！

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