不安の乗り越え方

Question

少し前に自分がしてしまった事で
恋人、仕事、など全部失いました。
何をしてしまったかは身バレ防止で伏せさせてください。

不安で孤独で落ち着かないです。
眠れないからずっと考えてしまうし、
今は落ち着いているけど
居てもたってもいられなくて
泣きながら家の中を歩き回ったりしてしまいます。
お金がないので心療内科などは行けません。
みなさんは不安な時どうしますか？
何より集中力がなくなって
好きな映画やドラマも観れません。
眠ろうとしても起き上がってしまいます。
この文を考えるだけでもすごく時間がかかっています。
乗り越え方のアドバイスをください。

匿名さん2 · Answer

不安を見ないようにしても不安がなくなるわけではないので、その不安と一つ一つ向き合うしかないと思います。

私ならまず仕事を見つけることから始めると思います。

匿名さん4 · Answer

実家へ帰りなよ。
そして心療内科へ行く、適切な処方を受ける。

私はそうしました。

よっしー · Answer

不安で眠れず落ち着かない日々は心身共に本当にしんどいと思います。私もあなたと同じ意見で、まずは心療内科を受診することが1番だと思います。

その資金に関してですが、身近な人に今の現状をそのまま打ち明けて頼ってみませんか？

ご親族やご友人、元カレでも前の職場の同僚でも構いません。また、役所へ行って相談すれば、失業手当や生活保護の申請など受けられる支援を教えてくれるはずです。

もう、1人で乗り越えようと頑張るのは終わりにしませんか？

勇気を出して、誰かに頼ってみませんか？

もしかすると『自分がしてしまったこと』が起こったのは、もう1人で頑張るのは終わりにしなさいという神様からのメッセージなのかもしれません。

誰かに頼る時に1つ忘れないでほしいことがあります。それは、最初に打ち明けた人に支援を断られても頼ることをやめないことです。


たまたまその人が支援ができない状態だっただけで、決して世の中の人全員があなたを助けられないわけではありません。1人に断られても、また別の人に頼ってみてください。

必ず助けてくれる人がいますから、諦めずに頼ってくださいね。

穏やかに過ごせる日が1日でも早く訪れることを祈っています。

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