注目の話題: もう期待させないでください。; 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない; 立場と言い回しが噛み合わない。

食べると痩せるのはなぜ？

レス8 HIT数 371 あ+ あ-

ダイエット中さん（ 20代 ♀ ）
22/11/14 05:20(更新日時)

最近
食事制限
19時以降食べない
排便１日二回
(間食はあり)
で過ごしていますが
本当体重、体脂肪が減らずで

昨日は
朝からパン屋のパン食べて
昼もパン屋のパン

間食して

夜は19時半にマックのセット、、、
排便なし

朝恐る恐る体重測ったら
どちらも減っていました！

なぜでしょうか？

お米で太る体質？

タグ

食べない

No.3670990　22/11/13 08:42(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 22/11/13 08:58
美容に興味あるさん1 ( ♀ )

19時以降は食べてないんですよね？
空腹時間が長いからちょっとしたファスティングになってるんじゃないですか？
食事の内容をパンでなくて野菜や和食にしたら、もっと体重が減ると思いますけど...

No.2 22/11/13 09:05
ダイエット中さん0 ( 20代 ♀ )

>> 1 普段は
野菜や和食食べて
も減らないんですが

昨日は
時間も食べるものも気にせず
に落ちてたので。

No.3 22/11/13 09:22
美容に興味あるさん1 ( ♀ )

>> 2 そう言う事なんですね。
何故でしょうね？
消化がいいから、いったんは体重が減ったんでしょうか？

No.4 22/11/13 09:27
ダイエット中さん0 ( 20代 ♀ )

>> 3 不思議です🤔

No.5 22/11/13 10:24
通りすがりさん5 ( 30代 ♂ )

主さんは絶対に違うと思うけど、食べてるのに太らないは糖尿病ってのは聞いた事ある。

No.6 22/11/13 12:45
美容に興味あるさん6

運動量などが分からないので、なんとも言えないですが……
考えられるのは、生理が終わって代謝がよくなり身体の水分が抜けたとか？
もしくはダイエットで筋肉が減ったとかですかね？

No.7 22/11/13 13:37
美容に興味あるさん7

体重だけじゃなくて体脂肪率を測ってますか？
体脂肪率が上がって体重が減るという現象もあります。筋肉量が減る分体重が減るということです。
逆に筋肉量が増えると体重が増えて体脂肪率が減ります。
ただ痩せたいだけなら体脂肪率気にしなくていいと思いますよ。
スタイル良く痩せたいなら筋肉量を増やした方がいいです。食事制限では筋肉量は増えないので運動が必要となるわけです。

No.8 22/11/14 05:20
ダイエット中さん8

脂肪は基本的に一日で５０～２００ｇ程度しか減りません
一方、水分の出入りによる体重増減は一日で１～３キロくらい変化します

体重変化なしの考えられる原因としては
空腹を紛らわしたり、あるいはダイエット促進のために
水分を多めに取ったことで
脂肪減少による体重減少よりも水分摂取による体重増加が大きかったりして
結果的に体に水分が満ち足りてたので体重の減少がなかっただけではないでしょうか

また人間の代謝上昇は肝臓のグリコーゲンが満タンになるかどうかが
関係するかもしれないという研究があるらしいです（マウスの実験のみらしいけど）

食べた時の食事がパン類、間食（おかし系？）、マック系なので
結構な高糖質（炭水化物、糖質）を摂取したのでは？
それにより肝臓のグリコーゲンが溜まって代謝が上がったのかもしれません

和菓子のように砂糖を摂取した場合は特にそうかもしれません

砂糖は実は他の糖質より肝臓のグリコーゲンを貯めやすい性質があり
代謝を上げるには結構便利な食材だったりします

太りやすくもあるので考えて摂取しないとデブ直結なのも砂糖ですが