私はどう生きればいいんでしょうか？

Question

精神疾患を持っていて、無職ですが障害年金をもらっています。
27歳女性です。仕事を辞めてから、4年経ちました。
毎日する事がなくて何かしたい気持ちもありますが、母は家に居れば？と言います。
例えば作業所でも人間関係があるから、それにより私がおかしくなったら（凹んだり、良くなってきた精神病が悪化したり）嫌だからそうです。
私は本当に人間関係が築けなくて高校は通信科に行きましたが、中学校は不登校で行きませんでした。
メンタルクリニックでは、小学生の頃は学校に行っていたので、小学生の頃を思い出してと言われましたが思い出せないです。
家に居て辛いのが他人とお話しする機会がない事です。
ネットで簡単にお話し出来る時代ですが、対面で会話する事がほとんどないです。
買い物に行ったりはするけど、レジ袋は要りますか？ぐらいの会話なので、元々無い会話の能力がどんどん落ちていってる気がします。
どうしたら良いのでしょうか？
私は今何をするべきだと思いますか？

匿名さん1 · Answer

今では精神疾患や発達障害の当事者会などもある時代です。
サイトで調べれば出てくると思います。
何かしたいのであれば、趣味を見つけてみては如何でしょう。
ゲームをするとか絵を描くとか様々なことをしていけば、今のご時世ネットでも趣味の合うお友達が出来ると思いますよ。
私も精神疾患・発達障害持ちで主さんの気持ちは凄く分ります。
平日はたまにミクルを覗きにきてるので、その時はお話ししましょう。

匿名さん2 · Answer

私は精神障害で精神科に通院していました。

アットホームなクリニックでデイケアがあり、デイケアのメンバーも皆、優しくて居心地が良かったので毎日通っていました。料理をしたり音楽療法の時間には好きな楽器を鳴らして合奏みたいな事をしたり…しんどい時はソファーで横になっててもOK。

6年くらい経ち、症状が良くなってきて通院を続けながらB型作業所に行き始めました。私が行っていた所は主にビーズアクセサリーを作る所で知的障害の若い女の子が多く、人間関係とは無縁の楽しい作業所でした。作業所は見学や見学とは別の日に体験が出来るので雰囲気を見られたり体験してみて行くかどうかも決められます。

そして年金を貰えなくなるのが怖くて最終的に完全仕事復帰しました。将来を見据えて…年金は自分から切りました。現在は安定剤のみですが薬は飲んでいます。仕事の関係で通院できず、掛かりつけの内科で貰えるようにして貰いました。

今の主さんは、ゆっくりする時なんだと思います。私はデイケアで出会った同じような境遇の方と情報交換する事も出来ましたが、主さんもネットなどを活用して愚痴りあったり情報交換したり出来ると良いですね！

匿名さん3 · Answer

主さんは、お母さんの意向を尊重したいのか、それともお母さんの意向を無視して様々な人と出会いたいのか、どちらなのでしょうか？
どっちも…という場合は、家に居つつ、チャットやメール、ズームなどを使って簡単に会話することから始めてみてはいかがでしょうか？
例えば、オンラインで何かを学んでみる、とか、オンラインで働いてみるとかです。
今は、在宅ワークも増えてきているので、家に居ながら人とコミュニケーションしながら、いろいろできますよ。
↓在宅ワークできる仕事（副業）
https://ayamis-life.com/4291
↓障害者の方におすすめのスキル
https://ayamis-life.com/4293

匿名さん4 · Answer

そこの病院に通院していなくても利用できるデイケアもありますし、自立支援医療を使えば一割負担で済みます。少しお金はかかりますが、民間でもデイケアのような場はあります。家族以外と触れ合う機会を持ちたいと、主治医に相談してみてはいかがですか。公認心理士や精神保健福祉士の資格を持った方が在籍していますから、うまく溶け込めるよう配慮してもらいやすいと思いますよ。

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