言い訳しない‼️−14キロ‼️

目標まで−13キロ‼️

早速測ってみたら昨日の夜より1キロ減っていた？

寝起きであまりに太った脚に幻滅して
ベッドの上で足を上げた状態で
とにかく揉みまくった‼️
とくに膝周りと太もも‼️
エステティシャンの手つきでセルライトを絞りまくってやったぜーー🥺

これ起きたら毎朝やろう💕

減っても油断しない‼️
絶対にもう増やさないぞ〜

毎朝のルーティーン
🟢白湯を飲もう☺️
🟢お通じヨガ(ラクダのポーズ)

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私もダイエット中です！
細いのは好きではありません。マイナス２キロ。その二キロがなかなか落ちないんですがね、、お互い頑張りましょう☺️

• << 5 レスありがとうございます😙 標準体重が近づくとなかなか減らないですよね！ 私もそこへ到達できるようにがんばります！ 贅沢は控えます！

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頑張ってください。
私は神戸市中央区の新神戸駅から六甲山へ、隔週で登山に行ってます。かなりダイエットと健康に良いですよ！

• << 6 レスありがとうございます☺️ それはかなり素晴らしい習慣ですね！ 綺麗な景色を見る目的と美味しい空気のためにも頑張れそうですよね！ 私も近所の登山気になっていたので予定を入れてみます！ ありがとうございます！

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私と一緒です。
目標は-15キロ。ゆっくり確実にキレイに落としたいです。

言い訳ばかりしてました。なので私も頑張ります。
頑張ろうと思わせてくれてありがとうございます。

• << 7 レスありがとうございます🥹 私は常に自分に甘いのでたまには自分に喝を入れてみました！ 誰かに言われるのは嫌だけど、自分に言われるなら受け入れられますよね！ 仕事でもダイエットでも言い訳はカッコ悪い！ ストレスにならない程度にがんばります！

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>> 2 私もダイエット中です！ 細いのは好きではありません。マイナス２キロ。その二キロがなかなか落ちないんですがね、、お互い頑張りましょう☺️ レスありがとうございます😙
標準体重が近づくとなかなか減らないですよね！
私もそこへ到達できるようにがんばります！
贅沢は控えます！

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>> 3 頑張ってください。 私は神戸市中央区の新神戸駅から六甲山へ、隔週で登山に行ってます。かなりダイエットと健康に良いですよ！ レスありがとうございます☺️
それはかなり素晴らしい習慣ですね！
綺麗な景色を見る目的と美味しい空気のためにも頑張れそうですよね！
私も近所の登山気になっていたので予定を入れてみます！
ありがとうございます！

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>> 4 私と一緒です。 目標は-15キロ。ゆっくり確実にキレイに落としたいです。 言い訳ばかりしてました。なので私も頑張ります。 頑張ろう… レスありがとうございます🥹
私は常に自分に甘いのでたまには自分に喝を入れてみました！
誰かに言われるのは嫌だけど、自分に言われるなら受け入れられますよね！
仕事でもダイエットでも言い訳はカッコ悪い！
ストレスにならない程度にがんばります！

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1キロ痩せた！
あと−12キロ‼️

走りたい衝動にかられるけど、がむしゃらに運動するとお腹が空いて空いて爆食いに繋がるので、敢えて今回はウォーキングで我慢。

とにかくエブリデイチートデイだったのをやめれた‼️

昨日はお好み焼きけっこうお腹いっぱい食べたけど、肉と卵とキャベツもやし増し増しの広島風だったからデトックス効果すごい‼️笑

あと、20時以降は食べるのやめよう‼️
昨日は早い時間からおこパ始めたのが良かったのかも😋

今までは夕飯の時間が遅くなりがちだったし、間食も欲望にまかせて食べ過ぎていたんだな〜

もう少し体重が減ったらジョギングもしたいな🥰

今日もほどほどにがんばろう🥳

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目標まであと−13キロ

+1キロ😱増えてしまった
最悪最悪‼️
夕飯にお寿司は危険‼️

今日から野菜多めご飯少なめ

運動も少なかったな。。。
怠けたらすぐ数字に出る
毎日の計測大事‼️

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>> 9 私もあと13キロ痩せたいと思っています。現在は2キロ減っては1キロ戻る状態です。でも何もしなければ、同じどころか増える可能性もあるので、その1キロを大事にしていきたいですよね。
私も8時以降食べてません。一緒に頑張りましょう♪

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