妊娠糖尿病

お腹の赤ちゃんの成長は考えないとですが、妊婦糖尿だと食事制限は仕方ないので食材からの見直しをするべきかと思います。お子さんも大きいようですから今は白米など炭水化物抜きで考えた方がいいと思います。

基本的には糖質制限、高タンパク低脂肪が一般的だと思います。野菜中心で鶏肉の胸肉やササミ、豆腐、などが良いと言われますね。

それとヨーグルトなども良いそうです。加糖ではなくプレーンですが。

冷奴は身体を冷やすので暖かくした温奴とか良いですよ。良くほうれん草と蒟蒻を豆腐で白和えにして食べていましたよ。

それとお蕎麦、特に10割そばが良いです。腹持ちもいいですよ。

• << 3 返信が遅れてすみません。 レスありがとうございました。 大好きなご飯や甘いものが全然食べられなくて毎日ストレスだったことと、初めての妊娠で赤ちゃんが大きいと言われたことですごく不安になっていたので、レスいただけてうれしいです。

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私は現在34週で26週で妊娠糖尿病と診断されました。実践して120を越えることはほぼなくなったので参考になれば幸いです。
①食事中、食後にも沢山水分を取る
②温野菜でもサラダでもいいので毎食最初に野菜を食べてから食べる(カット野菜でもいいし、2日分ぐらいまとめて切っておいて水切りできる容器のいれておくとすぐ食べれて便利)
↑お腹いっぱい食べてOK
私は山盛りサラダ、目玉焼きかラカント使用でスクランブルエッグや、薄切りハムが定番です。
③糖質制限の料理を試してみる
↑妊娠前からゆる糖質制限していたので炭水化物なしに抵抗がないのもありますが、糖質制限でもボリュームたっぷりなメニューは沢山あります！但し糖質制限はある程度脂質はとってもOKという考えなのでママ自身の体重増加を指摘されている場合は糖質制限メニュー且つ低カロリーなレシピを探してみてください。
④炭水化物を取るときは、必ずたんぱく質(卵、納豆、肉類など)も食べる。
毎食炭水化物を取るのではなく、野菜たっぷりや、糖質制限メニューでおかずをしっかり食べたほうが心もお腹も満たされます！

7年目で待望の妊娠でしたが二度と妊娠したくないは私もです。
妊娠期間は人生で一番体調が悪い状態が続いていて今は子宮頚管が19㎜で自宅安静中です。幸せ・穏やかなマタニティーライフなんて一切送れなかったけど生まれてからを楽しみにお互い頑張りましょう！

• << 4 レスありがとうございます。 主人に隣で山盛りの白米やラーメンやアイスを食べられて、自分ばかり頑張っている気がして気がめいっていたので、同じように頑張っていらっしゃる妊婦さんがいることが知れてうれしいです。 34週ってことはもう少しで赤ちゃんに会えますね！ 楽しみですね(*^^*) お互い頑張りましょう！

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>> 1 お腹の赤ちゃんの成長は考えないとですが、妊婦糖尿だと食事制限は仕方ないので食材からの見直しをするべきかと思います。お子さんも大きいようですか… 返信が遅れてすみません。
レスありがとうございました。

大好きなご飯や甘いものが全然食べられなくて毎日ストレスだったことと、初めての妊娠で赤ちゃんが大きいと言われたことですごく不安になっていたので、レスいただけてうれしいです。

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>> 2 私は現在34週で26週で妊娠糖尿病と診断されました。実践して120を越えることはほぼなくなったので参考になれば幸いです。 ①食事中、食後に… レスありがとうございます。

主人に隣で山盛りの白米やラーメンやアイスを食べられて、自分ばかり頑張っている気がして気がめいっていたので、同じように頑張っていらっしゃる妊婦さんがいることが知れてうれしいです。
34週ってことはもう少しで赤ちゃんに会えますね！
楽しみですね(*^^*)
お互い頑張りましょう！

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