砂糖やマーガリンは体に悪い？

39歳はまだ若いので暴飲暴食、偏食でも健康でいられるのは当たり前です。
40代後半からそれまでの生活習慣による健康被害が出てきますから、その年齢に達していない若年者がこのような話をしても意味がないです。

単刀直入に言うと、なんでも過剰摂取は
良いものも毒になるということ。

私の祖母は　何十年も　毎朝
食パンとマーガリンでしたが100歳まで
内臓の病気がなく生きました。
孫から見て、おばあちゃんは不死身なんじゃないかと思うぐらいに。

ただ、祖母は　いつも食パン　半切れしか食べておらず、腹八分が良いと言ってました。

ここ近年、糖質ダイエットが言われてますが　やはり何でもバランス良く　適度な摂取が必要だと思います。
糖分を全く摂らないと、エネルギー不足になり、知らないうちに負荷がかかります。

なんにしろ、偏った食事と過剰摂取が良くないですね。
祖母は、肉も魚も野菜もジャンクフードもなんでも食べていましたが、どれも　ほどほどの量でしたよ。

お酒も、少量なら薬と昔は言ってましたが
多量だと危険ですよね。

No.10さんに同意見です。

過剰摂取してるものが体に良いわけはありません。
３０代でその食生活なら５０代になった時に他の健康に気をつけてる５０代より
確実に病気のリスクが上がるということです。
「今」何でもなくても常習化する事で未来の体は病魔に冒されるわけです。

４０～４５過ぎたら身をもって分かると思います。
マーガリン云々関係なく、代謝は落ちるし変な肉の付き方するし昔と同じダイエットしても
全く効果が無かったり、更年期障害で体調悪くなったり、生理も重くなったり不順になったり。

今から気をつけて人生歩んだ方が未来の主さんは確実に綺麗で生き生きとしてるはずです。

今の老人なんてマーガリンしこたま食ってきた世代だけど、みんなピンピンしてるやろ？

そう言うこっちゃｗ

主さんは30代ですか？
その年齢ではまだ問題は出てこないと思います。
私の周りでは40代後半からコレステロールや血圧を下げたり血糖を抑える薬を飲んでる人が多いです。
あと、50代で脳梗塞で倒れる人もわりといます。
老けるのが早いですよ。

マーガリンに含まれるトランス脂肪酸は、メーカーの努力によって、以前の10分の１くらいになってるらしいですよ。
そもそも日本人は欧米人に比べて摂取量が少ないので、あまり気にしなくても大丈夫みたいです。

皆様、レスありがとうございました。自分の体質を信じて、大好きな菓子パンをこれからも食べ続けます。

大丈夫です。

パンにはやっぱりネオソフト🎵のCMなくなりましたね。

やっぱり身体に悪いのかもしれませんね。

再です。4さんがちょっとふれた塩ですが、日本は取りすぎと言われてますね。推奨量をはるかにこえてますし、高血圧等では減塩指導されます。市場にも減塩○○と名のる商品はあります。加齢に伴い悪くなり若いうちは平気。でも体に必要で絶対摂るな！なんて言われません。なんかゼロか百かの極端な話がネットでは盛んですね。

砂糖はわかりませんが、マーガリンは体に悪い的な言われ方をしてるのを、You Tubeとかネット上で目にしたことあります。
大量に使用してたら、マーガリンだけじゃなく他のもの（塩など）でも身体に何らかの影響が出ると思います。
家系や体質によるものなら、平気な人は平気なのでしょう。

マーガリンは、「植物性または動物性の油脂を使用し、バターに似せて作った加工食品である」とのこと。
料理に使うサラダ油等はどうですか？大丈夫ですか？
まぁ、そういうことです。

砂糖は脳のエネルギーじゃなかったっけ？含有量と消費量が不明だし、過剰摂取でもいつ頃変化があるかはわからない。
水だって飲み過ぎて中毒、死亡事故がありますが(大量早飲み大会？)、水が毒だ！飲んだらアカン！という人はいません。バランスでは？

>> 1 レスありがとうございます。結局個人の体質ですかね…

タバコを毎日2箱吸うヘビースモーカーでも
100歳まで健康そのもので生きられた人は存在します。

で、
タバコって身体に悪いと思いますか？

主さんの質問は、そんな感じです。

• << 2 レスありがとうございます。結局個人の体質ですかね…