リバウンドの達人(*´∇｀)ﾉｼ

私は、なんて美意識が低いんだと思ってた。

でも、綺麗な人やかわいい人を見るのが大好き。

解った、低いんじゃなくて、自分がかわいい、綺麗と思う範囲に自分がかすりもしないから、自分のことにたまに興味もって、あれこれする時はあっても、結局は、範疇外だから手をつける気にならなかったんだよね(´ω｀)

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>> 201
自分の服を選ぶのは秒殺で終わる、何故なら、本当に着たい服は似合わないから。

友達などと服を見に行ったり、ネットなどで服を見るのは大好きで、ずっと見れていた(´∀｀)

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>> 202
最近は、ある程度は好きな服を着ている。

服の好みが変わって、スタンダードっていうか、誰でもOKっぽいのが好きになった♪

問題は、色なのだ。

物凄く着たい色があるんだけど、鏡見て愕然とした。

凄く似合わなくなっていたのだ。

年とるのって怖いと思ったよ(／_＼;)

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今日、体重計ろうとしたら夫に止められた。

体重が増えてたら、落ち込むから面倒とのこと。

長年の経験から悟る、夫だね(´∀｀)

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所謂、健康に基づく投稿を読む（Twitterにて）

今日の方は残念なパターンな方だった(／_＼;)

どうしても、攻撃的な発言な方を見るとしんどくなる。

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お金があると幸せになれる。

じゃ、幾らあれば幸せなのか？


100万、1000万、１億円？！

お金で買えないモノってあるかな？

愛情もある程度はお金があれば解決できそう。

健康も予防及び、治療にお金を投下できる。

時間も、移動などはお金で解決できる部分も多い。

老いも、ある程度はお金で解決可能。

お金凄いよね。

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そろそろ寝たいな(´∀｀)

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うーん(¨;)二度寝に失敗してるな～

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雨がそこそこなので、少しだけ歩く。

やっぱりまだ胃がしんどいな(´ω｀)

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空腹感はあるので、おかゆをいつもの半分♪

胃薬は、やめておこう。

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どんどん胃の調子が悪くなる(´ω｀)

気圧低いし、雨だし、色々ありそうだな(´ω｀)

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>> 211
ダメだ(´ω｀)

胃薬投下。

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ちょっと動いてみる。

じっとしてても気まで滅入るしね。

工夫は大事(´∀｀)

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夫と話していて、ハッとした。

『頑張らないで痩せるよ』
これ、言ってた(´∀｀)

そう、あくせくとカロリー計算をちまちましたり、体痛いのに、やらなきゃと追い込んで運動しない。

まともな食生活と体を労ることを身につけていこう♪

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変わったお野菜も含めて沢山買えました(*´∇｀)ﾉｼ

いちごがねぇ、スッゴくいい香りで、ザ・路地もんで、量が沢山だし食べれるかなと悩んだけど、えいと買ってみた♪

ちょっと胃が楽になった。

やっぱり、太田胃散のが効くのかな☆彡

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大きめのぶこつなブレスレットが好きなんだけど、それがぶかぶかにはまっている姿が好きなんだなこれが♪

いつか、そんな風にブレスレットを着けれますように(*´∇｀)ﾉｼ

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雨が上がらなさそうなので、帰り道のイオンに寄って歩いてきた(*´∇｀)ﾉｼ

胃は完全にクリア♪
お腹もすいてきた♪♪

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コールスロー大好きなんだけど、作ったことはなかったので、やってみよう♪


ハムは一応避けてるので、シーチキンで作ってみよう(*´∇｀)ﾉｼ

• << 222 コールスローをちょっとアレンジした和風テイストで作ってみた(*´∇｀)ﾉｼ 炊き込みごはんも作ったし、野菜たっぷり♪

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>> 218
ハム、ベーコン、ソーセージは、大好きなんだけど、一応避けていて、どうしても食べたいよって時とか、惣菜パンに入ってる時に食べるぐらい(´∀｀)

だいたい、月に１回づつぐらいは食べてるかな♪

１度、完全にダメにしたら反動で食べてまくるという結果になったのでした。

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昼は、おばぁちゃんが作ったみたいなお弁当（野菜産直場で、生産者さんが作って並べる）と、路地産の苺と、花芽の付いたミニズッキーニ焼き♪


花芽の付いたミニズッキーニ、凄く美味しくて見た目も良くて最高でした♪


昼はパン予定だったけど、変わりました(*´∇｀)ﾉｼ

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昼食べた後、気がついたら寝てしまってた。
昨夜、睡眠がいまいちだったので、眠かったのかな。

雨が上がったので、夕方散歩をいつもより少し長めに歩けた(*´∇｀)ﾉｼ

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>> 218 コールスロー大好きなんだけど、作ったことはなかったので、やってみよう♪ ハムは一応避けてるので、シーチキンで作ってみよう(*´…
コールスローをちょっとアレンジした和風テイストで作ってみた(*´∇｀)ﾉｼ


炊き込みごはんも作ったし、野菜たっぷり♪

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>> 222
炊き込みに赤大根入れたんだけど、旨い♪


産直市場で、野菜の置き場所に一言お薦めの食べ方とか調理法が紹介されていて、そこに炊き込みにって書いてあったの。


炊き込みごはんに大根って、戦後ってイメージがあって、やろうというイメージがなかった…こんなに美味しいモノを食べないなんて勿体ない(*´∇｀)ﾉｼ


大根はまじで旨い♪

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岩塩が欲しいな(´∀｀)

色んな種類があるけど、どれが美味しいんだろう。

たっかいオリーブオイルとか美味しいのかな？！

こういうの１回買うぐらいならいいんだけど、毎回買うとなると厳しくなるので中々買えないのだ。

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朝散歩に行けたけど、体が強張った感じが止まらない(´ω｀)

今年新しく３ヵ所痛みが出る場所が増えたけど、対処方法として病院にも行ったけど、特に異常はないと言われる。
でも、痛みでそこが動かせないのパターン。
じっくり待つしかないと思ってる(´∀｀)

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今度はちょっとお腹くだしぎみ。
詰まるよりはいいんだけどね(´∀｀)


難しいね～

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痛み止めが飲みたいけど、我慢だ(´ω｀)

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あかん(￣▽￣;)
また、胃がおかしい。

我慢せんとすぐに太田胃散のもう。

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今日は、パンにしたのだ、旨い(*´∇｀)ﾉｼ


塩を色々買おうと思っていたのを決行した♪

岩塩
沖縄の塩
藻塩


楽しみ♪

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散歩と買い物をmixして歩いてきたよ(*´∇｀)ﾉｼ


もうちょい歩きたかったけど、体調考慮して調整。
こういうのができないのでチャレンジ。

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あぅ(￣▽￣;)
また胃が…パンあかんかったか…。

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夜は色々と準備して煮物にしたよ(*´∇｀)ﾉｼ

ミニ新じゃがも炊いたの♪ほこほこして旨い♪

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>> 232
昨日のコールスローを食べ忘れていて、煮物を少し減らして対応(／_＼;)

調整が難しいな。

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明日の朝は久しぶりに玄米でおかゆ作ろうかな♪

今日、塩を三種類買ったのでそれを試してみたいな
(*´∇｀)ﾉｼ

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うーん(¨;)また、睡眠が悪化だな。

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朝散歩行けたけど、ちょっとしんどい(´ω｀)

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玄米おかゆ、上手にできた(*´∇｀)ﾉｼ

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食材の買い出しで、ちょっと長めに歩けた♪

ちと甘い物補給したけど、なんか食べたいのとは違うんだな(´ω｀)

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基本的に味つけはめんつゆと味噌なんだけど、今日はこれなしでやりたいと思いチャレンジ。

岩塩、バター、ごま油、ごま、クレイジーソルト（魚の味つけに）、梅干し、みりんで仕上がりてみた(*´∇｀)ﾉｼ


が、少し深みが足りない…作ってる時も多分こうなるだろうな…かつおは違うし、昆布かなと思ったけど、昆布茶入れたら良かったと食べてて解った。


次にやってみよ♪


今日は胃が痛くなくて快適(*´∇｀)ﾉｼ

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近くに自然派食品の店が20年前ぐらいにできたけど、ちょっと高いんだよね。

他のスーパーで買うより。

これまで数回行っただけで何となく避けていた。


でも、ちゃんと食に向き合うと思い始めたので利用すると決めた。


全部ここで買うのは流石に経済的に無理なので、適度に利用予定(*´∇｀)ﾉｼ

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フープの大きいイヤリング、片方無くして捨てられずでも、使えずにいたんだけど、アンバランス使いもいいかもと使うことする♪


自分基準(*´∇｀)ﾉｼ

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午後からは用事で出かけたりもしたけど、散歩にも行けたよ(*´∇｀)ﾉｼ

夕飯は、炭水化物はじゃがいもに♪

朝は玄米、昼はうどん、夜はじゃがいも。

朝の玄米で米食べた感が満喫できました(*´∇｀)ﾉｼ

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体重が300㌘ぐらい増えてた(´∀｀)

ちまちま減ったり増えたりなのかもね～

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夕も夜も散歩に行けたのでよし(*´∇｀)ﾉｼ

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寝て起きてしてたら、胃がまた苦しくなって、太田胃散(´ω｀)

おさまってきたら、お腹すいたぁ。

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朝散歩行けた(*´∇｀)ﾉｼ

この数日、お腹が硬い感がある、前に胃腸の調子崩した時と一緒だな…。

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今朝は、白米のおかゆにしたよ(*´∇｀)ﾉｼ

大豆
わかめ
大根菜
わかめ
あげ
チーズ
抹茶塩
卵
あじつけ海苔
七味唐辛子
こんな感じ♪

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今、多分ホルモンの切り替えがおこなわれている感じで、その具合で体調に変化も出てる気がする。


自律神経にホルモン、自分で管理は難しいからな。


後は、老化も(´∀｀)

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日傘をさして、買い物がてら少しだけ散歩(´∀｀)


安全そうなソーセージ発見♪
昼に食べるよ♪

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玄米蒸しパン、袋開けたらめっちゃいい香り♪
レンジでもOKだけど、蒸して食べてみたら、やっぱり美味しい(*´∇｀)ﾉｼ


高かったけど、思いきって買ったさつまいものジャムがうんまい♪

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