リバウンドの達人(*´∇｀)ﾉｼ

>> 100
さてさて、辛い時に、色々と気を紛らわす為に色々とやりました…

が、お金がかかる、何しても！

無料でできることなんて、結構限られてるよね。


散歩が唯一かな～
が、靴探すのが大変。
どうなってるのか数年前から靴が合わない。
メーカーの運動靴も合わない…。
今は、クロックスが唯一履けてるが、長時間歩行には向かない。

オーダーで作ってもらうとかは高いし無理だ(´∀｀)

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>> 101
で、最も手軽に楽しめるのが食だ(´∀｀)

ジャンクフードは、凄いサイクルで魅力的な商品が出る…。

スナック菓子は暫く食べてないけど、スーパーで商品は見てるが凄い旨そう。


世帯収入が低い程、肥満率が高いという報告を見たけど、だろうね～

だって、色々お金かけらるないし、お腹ふくれる為に炭水化物過多になりやすいだろうし、有機食材などには手が出にくいしね～

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小さい頃に、デブな人はどんぶり鉢で飯を食い、ずっとお菓子を食っていると思っていた、見ていたアニメなどで、そういう描写があったから(´∀｀)

私は、成人してから本格的デブになったんだけど、小さい頃に思い描いたようには食べれなくて、何だよ！私、デブなのに、こんだけしか食えないのかよとがっかりした(´ω｀)

ほっそい友人がいて、彼女のがいつもよく食べるのを見て、羨ましいと眺めていた(*´∇｀)ﾉｼ

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>> 103
過食してる時は、そこそこ食べれてたけど、まったく美味しくなかったし、あれは地獄だった(´ω｀)


飯は旨く食べたい♪

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痛い箇所が確実に増えていく(／_＼;)

恐怖～

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中々寝れないな(´∀｀)

そろそろ寝ておくれ、私～

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さて、頭痛がまたきつめになってきた(´ω｀)

とにかく寝て、私～

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痛いのをノーマルだと思おう(´ω｀)

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散歩したら、雨降りだして慌てて戻る(*´∇｀)ﾉｼ

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朝ごはん、バナナ中心メニューにするとすぐにお腹がすく(*´∇｀)ﾉｼ

ちと、パン食べた。

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インスタでお気に入りの綺麗な人を見る♪

はぁ、素敵(*´∇｀)ﾉｼ

５㍉ぐらい近づきたい♪

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昼は炭水化物を少なめにして、香辛料を少し効かせてみた(´∀｀)

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あんこが食べたいのですがどう食べたら一番美味しいだろうかと考えている♪


せっかく食べるなら、特別にして食べたい(*´∇｀)ﾉｼ

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足の痛みが和らいだので、ちょっと頑張って長めに散歩(*´∇｀)ﾉｼ

歩く度にアチコチにズキズキだけど、あまりに最近歩けてないし、頑張ろうと行ってきました(´∀｀)

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足が固くなるので、くるくる回す♪

ついで、石井先生の体操もしよう(*´∇｀)ﾉｼ

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夕飯、美味しくできました(*´∇｀)ﾉｼ

ﾌｯﾌﾝ♪

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夕涼み散歩完了(*´∇｀)ﾉｼ

凄い雲だった～

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痛みはあるけど、我慢できる範囲なので痛み止めはなしで(*´∇｀)ﾉｼ

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ごはん食べて、朝散歩して帰ってきたら、みるみるしんどくなって、30分ぐらい倒れてた(´ω｀)

怖い。

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お野菜がなくなったので、また買い出しへ(*´∇｀)ﾉｼ

お野菜LOVE♪

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野菜15点と、果物1点買った(*´∇｀)ﾉｼ

これを３日かけて食べる予定です♪

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昼は、新じゃがで炭水化物にしよう(*´∇｀)ﾉｼ

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カレーを食べようかなと思うけど、ルーのカレーは胃腸への負担が大きくて、先日しんどくなった、粉タイプのだとましなんだけど、色々入ってるのが気になる…。

が、スパイス調合なんてできる気がしない(／_＼;)

と、思ってましたが、凄い少ないスパイスでカレー作りを紹介されている方を発見♪

明日には買い出しに行ってみよ♪♪

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昼食は、美味しくできました(*´∇｀)ﾉｼ

炭水化物信者なので、米、麺、パンがないと頼りなく思ってましたが、マッシュポテトがあると落ち着く。

何の番組だったかな？
じゃが芋は、ダイエットにいいと紹介されていたり、芋類は、腸内環境に良いと紹介されていたので、これからも時々、炭水化物の代用に使おう♪

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夕飯のバランスミスったよ(*´∇｀)ﾉｼ

オヤツは、旦那が甘いもん食べるいうて買ったパンを二口もろた♪

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(´-ω-`)うーんなんだよね。

健康系の情報を集め始めると、純粋に健康について広めているか、何か裏がありそうな感じがあるか見極めるのが、凄く難しい。

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インスタで、通販対応の素敵なお洋服アカウントを発見(*´∇｀)ﾉｼ

お値段も手頃♪

問題は、サイズだ！←重要だね(´∀｀)

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グラスフェット←ちょっと間違えてる？系の牛乳とかバターとか美味しいらしいので、食べてみたい(*´∇｀)ﾉｼ

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私は、流され脳なので綺麗な人や活き活きした人を見る機会を沢山見れるようにしてる(*´∇｀)ﾉｼ

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痛みが全体的に落ち着いてきた(´∀｀)

このまま治って欲しい♪

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はよ、寝て～、私(´∀｀)

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睡眠時間がまた短くなってるな(´ω｀)
焦らずに寝れるの待つか～

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おじやにチーズ入れてリゾット風にするのがお気に入り(*´∇｀)ﾉｼ


お腹にたまるしいい感じ♪

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さっき、ちょっと雨脚が弱まったので、用事を済ませつつ、散歩も完了♪

これから本屋へ(*´∇｀)ﾉｼ

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インスタで衝撃的にかわいいブローチ発見！

お店のリストを見ても載っていない…(・・?)

通販はしない派ですが、欲しい…。

思いきって、書き込みしてきいてみてる…。

素敵なお気に入りを手に入れたいな(*´∇｀)ﾉｼ

これが似合うように頑張りたい♪

• << 169 やっとこさ、返信がきたんだけど、内容が理解できないモノだった(／_＼;)

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素敵なモノを身の回りに置いて、いい緊張感をもとう(*´∇｀)ﾉｼ

費用はあんまりないから…ごにょごにょ…高いモノは買えないけどね♪

ちゃんと楽しむ♪
で、頑張る♪

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クッキー１枚食べましたよ(*´∇｀)ﾉｼ

今日は、お菓子なしでいけるかと思ったけど、誘惑に負けました♪

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夕飯は、がっつりお野菜を使えた(*´∇｀)ﾉｼ

美味しかった♪

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夕涼み散歩も行けた♪

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ちょっとどうかな～って計ったら、また減っていたよ(*´∇｀)ﾉｼ


こんな成果でるの珍しいから、ちょっとビビる。

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痛みが８割減みたいになってるのが嬉しい(*´∇｀)ﾉｼ

痛み止めもナシ♪

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さて、何時に寝れるかな～

焦らずにいこう♪

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さぁ～、今日も始め♪

何食べようかな(*´∇｀)ﾉｼ

野菜がだいぶ無くなってきたけど、土日は人が多そうなので、月曜まで待とうかな(´∀｀)

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歩きに行こうとしたら、溝掃除頼まれて、頑張ったよ(*´∇｀)ﾉｼ

汗かいた、いい運動♪

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今日は、久しぶりにお気に入りののりべん買ったのだ(*´∇｀)ﾉｼ

夜はカレー作るよ♪

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スパイスやら何やらいっぱい入れてみた(*´∇｀)ﾉｼ

カレー屋さんのカレーっぽくなったけど、とにかく辛い(／_＼;)

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ちょっとエンジンがかからないので、推し君のお歌を聴いて気合い入れよう♪

ふぅ(*´∇｀)☆彡

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歩きに行けて、かかとあげもできたよ(*´∇｀)ﾉｼ

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夕涼み散歩も行けた♪

ちょっと肌寒い(´∀｀)

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３月ぐらいから、所謂、細工の和菓子が食べたいんだけど、こればっかりはデパートか有名和菓子店に行かないとダメだから、まだ買えてない(´ω｀)

年内に行きたいな♪

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