筋肉痛を早く終わらせる方法
ジムの体験で腕プルプル、翌日の筋肉痛で起き上がれません。もう契約して、行く日決めてます。一応仕事の休み前日にしてますが、体験だけでこの有り様。
きっと何日も筋肉痛で仕事にならないと思います。筋肉痛を早く終わらせる方法あったら教えてください。
お風呂入ってます。自分でマッサージしてます。
飲んだらいいサプリとか、炭酸水飲めとか、何でもいいから教えてください
新しいレスの受付は終了しました
>> 1
そんなのがあるんですか。ありがとうございます！
筋肉痛にならない為かどうかわかりませんが、ウォーミングアップでスクワットでした。そのスクワットで膝もプルプルです。
今まで運動らしい運動もせず、筋トレもしたことありません。
ストレッチは更衣室などでするんですか。仕事帰りに行くので仕事終わりにしておくんですか。
ストレッチって検索すると沢山出て来て迷います
>> 3
アクティブリカバリーと言って、痛いところを軽く動かすと乳酸が流れて回復が早くなりますよ。
検索しました。賛否あるみたいですね。
やってみたいと思います。ありがとうございます
>> 4
ドラッグストアに行くと筋肉痛に効くスプレーとかジェルがあります。
でも、運動をする前にスプレーやジェルをしてマッサージをするのが効果的と言…
ジムに早めに行ってやってみます。
ありがとうございます！
購入してみます。
新しいレスの受付は終了しました
教えてご相談総合掲示板のスレ一覧
疑問・相談・質問全般はこちら
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
たおやかな男性について5レス 347HIT 聞いてほしいさん
-
貴族の爵位3レス 261HIT おしゃべり好きさん
-
悩みぶちまけてどうぞ5レス 230HIT 学生さん (10代 ♀)
-
青切符導入8レス 266HIT おしゃべり好きさん
-
結婚後の姉妹間の交流6レス 294HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀)
-
![]()
沖縄は君が代を歌わないらしい。東京裁判の時に中華民国、オーストラリア連邦、オランダ王国などは昭和天皇…(匿名さん18)
103レス 1347HIT おしゃべり好きさん -
失言や空気を読み間違えたこと7レス 781HIT 匿名 (♀)
-
掲示板での嫌がらせを受けていたら14レス 1324HIT 匿名
-
マッチングアプリ初めてやってみたけど…
自分は『ブライダルネット』というアプリで彼女ができました。 男性女性…(匿名さん11)
11レス 365HIT おしゃべり好きさん -
統合失調症のひとり笑い6レス 691HIT 匿名さん (♀)
-
-
-
閲覧専用
旦那がいない生活を想像してしまう。5レス 190HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
そこまでやる必要あるか！？4レス 174HIT 匿名さん
-
閲覧専用
戦争についてどう思いますか？1レス 147HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
若い人の中で居心地が悪かった。17レス 365HIT 匿名さん (♀)
-
閲覧専用
皆と居る時に私にスポット当ててくる人のこと1レス 120HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
みな同じと言う人 信用できない
掃除始める前に写真か動画撮るように提案してみたら？(匿名さん1)
1レス 134HIT 匿名さん -
閲覧専用
メルカリに登録した住所の消し方教えて3レス 288HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
荒木先生のこのディオに関する発言の意味を教えて欲しい
ジョナサン195 ジョセフ195 承太郎195 丈助185 ジ…(匿名さん5)
5レス 188HIT おしゃべり好きさん -
閲覧専用
これって絶対おかしくないですか？
＞今日買った時は7月上旬〜中旬に入荷 予約商品じゃないのなら中国の悪…(経験者さん3)
3レス 189HIT おしゃべり好きさん -
閲覧専用
室内家具を塗装する際適してるのは油性？水性？
ありがとうございます！ 目的てきには「水性ウレタンニス」ですね 出…(おしゃべり好きさん0)
3レス 166HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
