ストレスでイライラした時

別居の親なら、しばらく関わらない。
同居だったら家出て1人暮らし。
どれもダメなら、とりあえず、お茶飲んで一息。

• << 4 関わらないのが一番ですよね。 温かいお茶も試してみます‼

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朝風呂入って静かに瞑想。
香りのいいものを使うなどすると気分が落ちくよ。

• << 5 アロマとかですかね？ アロマとか興味があるので合う香りを探してみます‼

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私も似た時期があって、イライラで疲弊してた時に効果があった言葉です。

・他人だと思って接してみる
・自分の敵は自分であることを忘れない

他人だと思って〜は、やはり家族だからこそ、つい踏み込んだ余計な言動がある。馴れによる甘えですね。もし他人だったら？と意識してみると、案外遠慮してないな…と気付く部分もあるかと。
これは80前の元ヘルパーさんに教わりました。

自分の敵は〜は、無料の占いサイトを見てた当時、昨年に続き人間関係が不安定だと。【イライラしがちなので注意しましょう。どんな時も自分の敵は自分であることを忘れずに。】
イライラする対象者はいるけど、そもそもイライラしているのは自分自身。確かに、勝手に敵対視する必要はないなと。

イライラしてエネルギー消費して疲れてまで、一体誰と？何と戦ってるんだろ？って冷静になれました。

合う合わない、響く響かないはあると思いますが、私の場合は効果ありました。参考までに。

何かいい解消法が早く見つかるといいですね。

• << 6 確かに家族だと思うとムカつくことでも他人だと思うと気にならないことってあります‼ “自分の敵は自分”って本当にその通りだと思いました。 イライラしたりストレス溜めてるのって自分が勝手にやってることですよね。 そう考えたら馬鹿馬鹿しくなってきました。 イライラしたらこの言葉を思い出して冷静になろうと思います‼ ありがとうございました。

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>> 1 別居の親なら、しばらく関わらない。 同居だったら家出て1人暮らし。 どれもダメなら、とりあえず、お茶飲んで一息。 関わらないのが一番ですよね。
温かいお茶も試してみます‼

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>> 2 朝風呂入って静かに瞑想。 香りのいいものを使うなどすると気分が落ちくよ。 アロマとかですかね？
アロマとか興味があるので合う香りを探してみます‼

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>> 3 私も似た時期があって、イライラで疲弊してた時に効果があった言葉です。 ・他人だと思って接してみる ・自分の敵は自分であることを忘れな… 確かに家族だと思うとムカつくことでも他人だと思うと気にならないことってあります‼

“自分の敵は自分”って本当にその通りだと思いました。
イライラしたりストレス溜めてるのって自分が勝手にやってることですよね。
そう考えたら馬鹿馬鹿しくなってきました。

イライラしたらこの言葉を思い出して冷静になろうと思います‼

ありがとうございました。

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